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用熱毛巾熱敷,我們在生活中偶爾都會用到。最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼,可以消去眼睛浮腫等問題。但你知道嗎?一條小小的熱毛巾,不僅可以幫你緩解疲勞,還有一些意想不到的治病功效?，F(xiàn)采訪相關(guān)專家,教你用熱毛巾趕走10種病。
一條熱毛巾,敷走十種病
老中醫(yī)們講“溫則通,通則不痛”。熱敷簡單實用,但也有相應(yīng)的要點需要掌握。如果方法得當(dāng),以下10種不適就可以通過熱敷得到緩解。
熱敷要點
選擇潔凈的毛巾,在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應(yīng)無灼痛感。
最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。 一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。
每次熱敷時間15—20分鐘,每天敷3—4次。
1.緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。
2.預(yù)防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環(huán),預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。
3.改善頭暈
將熱毛巾放在后腦勺,每次數(shù)分鐘,可刺激后腦勺的穴位,改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應(yīng)力和思維能力。
4.治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動。
5.防治頸椎病
早期頸椎病癥狀,如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,預(yù)防頸椎病。
6.緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
7.緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。
8.治療痛經(jīng)或寒性腹痛
女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
9.跌打損傷
運動損傷應(yīng)激期不能進行熱敷,可在損傷發(fā)生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
10.去打針造成的硬結(jié)
輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。
花樣熱敷,效果明顯
有特殊要求的患者,也可以試試以下兩種“花樣熱敷法”,對癥下藥,效果會更好。
1.熱鹽敷
主要是針對虛寒性疼痛。受寒或平時體質(zhì)較弱的人可用此法。
受風(fēng)、寒、濕等刺激后,經(jīng)絡(luò)不通,導(dǎo)致身體多個部位和器官疼痛,尤其是頸肩腰腿痛。炒熱的鹽除了具有溫?zé)岬淖饔?還在于它入腎經(jīng),因此對受寒引起的關(guān)節(jié)痛有奇效。
2.藥物熱敷
選取具有祛風(fēng)散寒,溫經(jīng)、通絡(luò)、止痛效果的中藥,用煎煮的藥液來治療一些寒性病癥和疼痛,效果更好。
專家建議,輕癥患者可以自己在家熬藥做熱敷,嚴(yán)重的要由中醫(yī)辨證開方,使用特定藥物,并配合其他治療。
另外,虛寒體質(zhì)者的慢性腹瀉可使用干姜、補骨脂、桑螵蛸各50克,加水500毫升煎煮20分鐘,取汁熱敷肚臍周圍,每天敷20—30分鐘左右。熱的藥渣也可以用來熱敷。
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