炎熱的夏天,很多孩子沒(méi)有胃口吃飯,煎餅是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。煎餅的口味偏甜,色澤鮮艷,還可以跟很多食材相融合,比如水果,蔬菜,還有肉類,五谷雜糧等等,不僅解決了孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題,而且可以輕松應(yīng)對(duì)孩子挑食的毛??!
蔬菜篇
1.西葫蘆煎餅
食用材料:
西葫蘆1根,雞蛋1個(gè),面粉50克,食鹽少許,胡椒粉適量
方法步驟:
1.把西葫蘆中間有籽的部分挖空,洗凈切片,厚度要適中,將雞蛋和面粉攪拌均勻備用。
2.把西葫蘆片放入攪拌好的面糊里,裹一層粉,多余的要抖掉。
3.平底鍋內(nèi)放上油,燒至七成熱,將裹好粉的西葫蘆片放入鍋內(nèi),煎至兩面金黃即可。
2.土豆絲蔥花煎餅
食用材料:
雞蛋一個(gè),中筋面粉少許,蔥一小把,鹽少許。
方法步驟:
1.土豆去皮后擦絲,用清水洗凈淀粉質(zhì),蔥切粒;雞蛋打散,加入面粉中;將這些準(zhǔn)備好的材料放入同一容器攪拌。
2.先將攪拌好的面糊揉成團(tuán),再用小搟面杖搟成圓形
3.待油燒熱,將面餅放入鍋內(nèi),一面煎好以后再煎另一面,至全部面餅煎完。
3.韭菜雞蛋煎餅
食用材料:
韭菜一小把,雞蛋2個(gè),面粉適量。
方法步驟:
1.取適量面粉,將雞蛋打入面粉碗內(nèi),加適量的鹽。加入適量的水?dāng)嚢璩删鶆蝽樆拿娣酆?。再放入切好的韭菜攪拌均勻,揉成面團(tuán)切開(kāi)。
2.用搟面杖把面團(tuán)搟開(kāi),成餅狀。
3.將面餅攤?cè)脲亙?nèi),一面定型,煎餅和鍋分離后,迅速將煎餅翻面煎,至另一面熟即可出鍋。
4.花菜西紅柿煎餅
食用材料:
花菜一顆,西紅柿2個(gè),面粉適量,鹽少許。
方法步驟:
1.選一顆上好的花菜,把花菜洗干凈,切碎。
2.將切碎的花菜放入攪拌機(jī)內(nèi),打成粉狀。
3.把打碎的花菜放入面粉、水和鹽一起攪拌,然后把攪拌好的面糊攤開(kāi)在燒熱的平底鍋上。煎至兩面變黃時(shí),在每個(gè)面餅上鋪一片切好的西紅柿,就可以出鍋啦。
肉類篇
5.火腿煎餅
食用材料:
面粉3勺,雞蛋1個(gè),土豆1個(gè),火腿腸240克,鹽少許,雞精少許。
步驟方法:
1.將火腿腸和土豆切成小塊,雞蛋打散。
2.面粉加冷水和好,加入切好的火腿和土豆,撒上適量的鹽和雞精,攪拌成稀糊狀。
3.熱鍋冷油,油熱后轉(zhuǎn)小火,將面糊倒入鍋中,讓面糊均勻受熱,待到餅?zāi)茉阱佒凶杂赊D(zhuǎn)動(dòng),翻面,即可出鍋。
6.蝦仁煎餅
食用材料:
蝦仁10個(gè),雞蛋1個(gè),面粉適量,蔥花一把。
方法步驟:
1.新鮮活蝦煮熟以后剝殼備用。
2.先打一個(gè)雞蛋攪拌好,然后將雞蛋倒入面粉里,再加水一起攪拌,攪拌到像糊狀一樣,把蝦仁、蔥花倒進(jìn)去,一起攪拌均勻。
3.炒鍋放油先大火預(yù)熱一分鐘,將材料從鍋中間倒進(jìn)去,用鍋鏟輕輕的弄一弄,弄得像盤子那樣大,因?yàn)樘罅吮P子就裝不下,小火煎三、四分鐘,翻過(guò)反面煎二分鐘,完成。
7.培根煎餅
食用材料:
培根100克,炸雞粉100克(可以用紅薯粉代替),雞蛋一個(gè),食用調(diào)和油。
方法步驟:
1.把買來(lái)的新鮮培根洗凈,切成薄片。
2.將雞蛋打散,和入炸雞粉攪拌均勻,把切好的培根片用筷子夾著裹一層炸雞粉。
3.鍋燒熱以后倒入調(diào)和油,可以多倒一些,將裹好粉的培根片放入鍋內(nèi),要勤翻面,以免糊鍋。等培根變色,外層變紅就熟了。
雜糧篇
8.紅薯玉米煎餅
食用材料:
紅薯1條,玉米半罐,面粉50克,鹽少許,香菜少許,蔥兩根。
方法步驟:
1.將蒸熟的紅薯?yè)v成泥,放入玉米、面粉、鹽,還有切好的香菜和蔥。
2.將食材攪拌均勻,用勺子舀出揉成面餅。
3.鍋內(nèi)放入少許油,開(kāi)小火煎成金黃色即可。
9.燕麥藍(lán)莓煎餅
食用材料:
燕麥片40克,開(kāi)水,糖少許,藍(lán)莓適量。
方法步驟:
1.將麥片倒入攪拌機(jī)內(nèi),加開(kāi)水,記得不要放太多,如果你喜歡香蕉的話也可以加入一些香蕉,然后摁下開(kāi)關(guān)開(kāi)始攪拌。將藍(lán)莓清洗備用。
3.在開(kāi)火前,把燕麥糊平鋪在平底鍋上,然后開(kāi)小火煎,待面糊還沒(méi)有成型之時(shí),放上幾顆清洗好的藍(lán)莓,兩面變成金黃色就可以?;鹆恕?/span>
香料篇
10.肉桂卷煎餅
食用材料:
肉桂粉,面粉適量,糖少許。
方法步驟:
1.將肉桂粉、面粉、糖和適量的水混合在一起攪拌均勻。
2.然后倒入燒熱的平底鍋內(nèi),在面餅的表層再涂上一層肉桂粉。
3.煎至面餅變硬,成酥脆感,即可出鍋,涂上奶油就可以吃啦。
11.薄荷煎餅
食用材料:
薄荷葉,面粉,食用油,鹽。
方法步驟:
1.準(zhǔn)備一些薄荷葉,清洗干凈,用攪拌機(jī)打成碎片。
2.在容器里加入薄荷,面粉,水,攪拌成糊狀,加入適量的鹽。
3.鍋里倒入適量油,油熱后倒入適量糊糊,用鏟子推平。顏色變成透明翻到另一面煎。差不多熟時(shí)關(guān)火,用鍋的余溫煎熟就好了。
水果篇
12.香蕉煎餅
食用材料:
面粉60克,香蕉兩根,雞蛋一個(gè),牛奶180克,糖一湯匙。
方法步驟:
1.用勺子把香蕉碾碎,雞蛋打成蛋液,加入面粉、牛奶和砂糖。
2.將材料混合在一起攪拌均勻。
3.在鍋內(nèi)倒入少許油,把面漿攤開(kāi),過(guò)一會(huì)把它翻過(guò)來(lái),兩面煎成金黃色就可以了。
13.彩虹糖草莓煎餅
食用材料:
面粉150克,雞蛋兩個(gè),草莓適量,彩虹糖適量,白砂糖2勺。
步驟:
1.把雞蛋打到碗里,加面粉和白砂糖,均勻攪拌。
2.待鍋燒熱,刷上一層油,把攪拌好的面漿倒入鍋內(nèi)攤開(kāi)。
3.把提前切放好的草莓放到還未凝固的面糊上,撒上彩虹糖,小火煎至面糊凝固,翻面稍微的煎一下就可以出鍋啦。
14.檸檬芝士煎餅
食用材料:
松餅粉150克,牛奶150毫升,奶酪30克,黃油20克,檸檬半個(gè),雞蛋兩個(gè)。
方法步驟:
1.把黃油和奶油奶酪隔水軟化,把檸檬切片,擠出水。
2.先將雞蛋打碎,然后加入牛奶、奶油奶酪、黃油、檸檬汁、松餅粉攪拌均勻。
3.記住不用放油,用湯勺舀一勺面糊從高處慢慢倒在鍋里,讓面糊自己流成圓形。面餅表面開(kāi)始起泡變硬時(shí),用鏟子翻看一下是否變黃,變黃即可翻面,再煎半分鐘左右就好了。
15.奶香蘋果煎餅
食用材料:
蘋果1個(gè),牛奶半盒,雞蛋一個(gè),面粉適量。
方法步驟:
1.將蘋果切成薄片,放入牛奶,雞蛋和面粉一起攪拌。
2.鍋內(nèi)放少許油,待鍋燒熱,將面糊倒入鍋內(nèi),一面剪好以后再翻另一面。
看到這里都學(xué)會(huì)了嗎?趕緊到廚房去忙活起來(lái),給孩子做一份可口的煎餅!
來(lái)源:溫馨爸媽讀物
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