雞蛋配“它”煮著吃，頭發(fā)烏黑，腎又好，睡眠倍兒香，早看早受益！
雞蛋，眾所周知，它是家家戶戶飯桌上不可缺少的食材，在全國范圍內(nèi)都有，是人們每天的營養(yǎng)補(bǔ)給品，蛋白質(zhì)含量非常高。人們每天早上吃一個(gè)雞蛋，不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)必須的蛋白質(zhì)，而且還能護(hù)眼，增強(qiáng)人們的記憶力，同時(shí)可以有效的幫助我們預(yù)防癌癥的物質(zhì)。
好吃的雞蛋當(dāng)中含有生理活性蛋白及大量維生素，能夠增強(qiáng)人體免疫力，同時(shí)還有利于人體皮膚的新生和傷口的愈合，提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能和免疫功能。
營養(yǎng)健康，好處多多的雞蛋，和它搭配一起炒，頭發(fā)烏黑，腎又好，睡覺倍兒香，但是很多人都不知道。平時(shí)雞蛋有很多的做法，煮雞蛋，蒸雞蛋，炒雞蛋等等，其中我還是最喜歡吃煮雞蛋，嫩滑的口感，加上鮮香的味道，不僅營養(yǎng)又健康，而且又容易飽腹，特別適合減肥的人群食用，健康減肥！
雞蛋到底和誰一起搭配煮著吃，頭發(fā)烏黑，腎又好，睡眠倍兒香呢？
它就是何首烏，何首烏是一味中藥材，它有強(qiáng)大的藥用價(jià)值，養(yǎng)血滋陰，潤腸通便，主治血虛頭昏目眩，心悸，失眠，肝腎陰虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白，耳鳴等等。其中這些藥用功效最強(qiáng)大。
1、何首烏的烏發(fā)效果。中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：發(fā)為血之余，發(fā)乃腎之外候，毛發(fā)的生長與脫落，潤澤與枯竭，與血?dú)饧澳I精息息相關(guān)，因此，強(qiáng)身強(qiáng)腎，要吃何首烏！
2、何首烏的抗衰老作用。何首烏五克，減輕人體衰老，消除自由基對(duì)機(jī)體的損害，延緩衰老和疾病的發(fā)生。
3、何首烏對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。何首烏能延緩隨衰老出現(xiàn)的胸腺退化，延緩衰老，提高機(jī)體免疫力。
4、何首烏促進(jìn)造血保肝強(qiáng)腎作用。
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