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李時(shí)珍稱它“金不換”，養(yǎng)腎固精，喝水撒一把，告別“3秒先生”！黑芝麻，說起黑芝麻，大家一定能和長(zhǎng)壽聯(lián)系在一起，其實(shí)黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)及其豐富。

黑枸杞，市面上有紅色枸杞和黑色枸杞，可以起到補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣和提高自身免疫力的作用，經(jīng)常泡著喝水或者嚼著吃就可以了。

黃芪，說起黃芪，大家一定能聯(lián)想到很多中藥材，它就是其中的一種，是一種補(bǔ)血活血的中藥材，經(jīng)常喝對(duì)腎臟特別好。

桑葚，經(jīng)常也能在生活中看見桑葚，它是一種補(bǔ)腎益腦的益物，男性經(jīng)常吃可以是不錯(cuò)的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是不錯(cuò)的。