中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

得了輕度脂肪肝，怎么吃？
楚天都市報2005年12月6日49版　作者:袁靜萍

　　患有輕度脂肪肝，已經(jīng)成為現(xiàn)代人在健康上面臨的普遍問題。如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情的發(fā)展，起到很好的治療作用。

　　脂肪肝又稱為肝內(nèi)脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內(nèi)蓄積過多所導(dǎo)致的病癥。因此，輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。

　　具體做法是：
　　1、輕度脂肪肝患者每天所攝入的總能量應(yīng)該控制在每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重20-25千卡左右，不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪合成過多。

　　2、可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞的復(fù)原和再生。

　　3、動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

　　4、除了膽固醇，還應(yīng)適當(dāng)控制碳水化合物的攝入，最好選用粗糧及小米等糧谷類，不吃或少吃精致糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞和各類甜點(diǎn)心。

　　5、輕度脂肪肝患者每日食鹽量應(yīng)該在5克以下，因?yàn)辂}能增加胃液分泌，促進(jìn)食欲。

　　6、此外，得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，喝湯的時候要把上面厚厚的一層油撇掉。

　　脂肪肝是可逆性疾病，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒的進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是可以使肝細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少，肝細(xì)胞恢復(fù)正常的。