很多人都有手腳發(fā)麻的經歷，特別是老年人。老年人手腳麻木有時是由于睡覺手腳受到壓迫引起的，活動后可自行緩解。但如果出現持續(xù)性不明原因的麻木，則可能與某些疾病有關，需提高警惕了。
手腳麻木是重大疾病的先兆嗎？
麻木俗稱“小中風”是中風癱瘓爆發(fā)的警告信號。很多重大疾病發(fā)作前都會出現手腳麻木的癥狀,不論是腦血管硬化栓塞導致的四肢麻木、半身麻木、還是頸、腰椎壓迫性導致的麻木或者其它游走性串麻，歸根結底都是血管經絡不通、神經受損。
哪些疾病會導致手腳麻木
1.動脈硬化
麻木特點:多為一側上肢/下肢或半身麻木,一般持續(xù)幾小時至數天,如不及時治療,會發(fā)展成半身不遂而癱瘓。
2.高血壓
高血壓患者出現手足麻木，多是在血壓驟然升高的時候。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液回流發(fā)生障礙從而導致麻木。
3.糖尿病
糖尿病患者麻木常見癥狀多為雙側對稱性手指發(fā)麻。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見并發(fā)癥,許多糖尿病患者血糖控制不好,早期就會出現麻木等并發(fā)癥。
4.痛風
臨床顯示,手麻的患者中約有1%是痛風所致,大多因尿酸沉淀在正中神經處,壓迫到正中神經,而出現手麻疼痛問題。
5.頸椎病
手麻多發(fā)人群常是久坐不動的中老年人、頸椎姿勢異常的白領。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關的關節(jié)壓迫鄰近的頸椎根，便會出現手指發(fā)麻的癥狀。
6.維生素B1缺乏
如果患者消化功能較差，營養(yǎng)不良，在出現手腳發(fā)麻的時候要考慮是不是因為維生素B1缺乏而導致的末梢神經炎。這種情況只需要注意補充營養(yǎng)，重點補充維生素B1就可以很好緩解癥狀。
7.自主神經功能紊亂
自主神經功能紊亂引起的麻木，患處往往不固定，癥狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等。
8.藥物副作用
麻木特點：磺胺、痢特靈、呋喃唑酮等抗菌藥，雷米封、乙胺丁醇等抗結核藥和長春地辛等化療藥，大劑量或長期使用，會出現手腳麻木，麻木由手足開始，逐漸向上蔓延，常伴有過敏。
手腳麻木怎樣緩解
頸肩運動
十指交握放在腦后,重量置于手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次；
右手放在左耳,輕輕勾住,讓頭朝右手邊,深呼吸5次,反復練習幾次左手；
慢慢旋轉頸部,順時針、逆時針各5次；
將肩膀提高,吐氣并放下,重復4~5次。
腳足運動
將腿彎曲提起與胸平行,提起、放下各5次,可讓你備感舒適；
將腳趾并攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次。
手掌按摩
每天梳頭后用梳齒在整個手掌上輕輕叩擊2至3分鐘，可以使內臟功能得到調節(jié)。
手腳麻木要注意什么
手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥，要想徹底根治手腳麻木，除藥物治療外日常生活中也要做到飲食有節(jié)，尤其不可過食油膩高熱量食物，預防“三高”。
中年以上,尤其是體型肥胖者,如見食指、中指或舌根麻木,應積極采取措施,預防中風的發(fā)生。參加力所能及的體育活動,如跑步、保健操、戶外運動等,以增強體質,使氣血流暢。
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