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催乳大全:
最重要的一步:寶寶多吮吸:
吸吮的刺激是最關(guān)鍵的,寶寶的吸吮代表了ta的需求,傳遞給媽媽大腦,產(chǎn)生泌乳反射,媽媽的身體就開始產(chǎn)奶。吸吮的越多表示寶寶的需求量越大,那么媽媽自然會產(chǎn)出更多的奶。寶寶的吸吮就像開關(guān),控制著媽媽的產(chǎn)奶量。
及時排空乳房:
如果乳房中一直存著奶,就等于告訴大腦奶量是充足的,有剩余的,那么也就不需要再生產(chǎn)更多的奶了。如果是需要增加奶量,就可以在每次喂奶后排空乳房,寶寶可以吸空最好,也可以使用吸奶器去吸出剩余的奶。
催乳專業(yè)手法按摩:
自然生產(chǎn)17-24小時、剖腹產(chǎn)48小時以后就可以按摩乳房,也就是開奶。按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助乳腺通暢。這個任務(wù)可以交由有催乳師資格的月嫂或?qū)I(yè)的催乳師來完成。
另外,中醫(yī)認(rèn)為乳量的多少和媽媽的氣血、脾胃都有聯(lián)系。這里推薦給媽媽們?nèi)齻€穴位:
檀中穴
少澤穴
太沖穴
鑒定信心,自我暗示:
母乳是關(guān)于信心的游戲,全母乳媽媽們的母乳秘訣“相信自己”,每個媽媽都有能力喂飽自己的寶寶。心情好的時候產(chǎn)奶就更好哦,所以保持心情愉快很重要,家人們也要多多支持,媽媽心情好寶寶才能吃得好。
溫馨提示:
每當(dāng)孩子哭鬧的時候,不要總條件反射的覺得孩子餓了,要吃奶。熱了、冷了、睡得不好、肚子不舒服、缺乏安全感……都是可能導(dǎo)致孩子哭鬧不休。有的家長可能會發(fā)現(xiàn),孩子一哭鬧,只要一喂奶粉可能就會安靜的睡覺,所以總認(rèn)為孩子哭鬧是因為餓,原因如上,當(dāng)孩子不餓的時候,被喂了過量的奶粉,大量的血液都跑到胃里幫助消化了,而導(dǎo)致大腦缺氧缺血,從而讓孩子嗜睡。寶寶出生以后,媽媽體內(nèi)隨之就會產(chǎn)生乳汁,初乳雖然非常有限,但配合著寶寶的極小的胃容量,也是足夠的,出生1-2天的嬰兒,胃容量僅有7-13ml大小。隨著寶寶的長大,胃容量的增大,需要更多的奶來滿足自己的需要,媽媽也會隨之產(chǎn)生相應(yīng)的足夠多的乳汁來哺育寶寶,每個媽媽都是如此。原因很簡單,因為我們都是哺乳動物!
為了我們寶寶的健康,抵制過度喂養(yǎng),堅持母乳喂養(yǎng)才是王道!
什么是產(chǎn)后惡露?
婦女產(chǎn)后,由陰道排出的瘀血、黏液。一般情況下,產(chǎn)后三周以內(nèi)惡露即可排凈,如果超過三周仍然淋漓不絕,即為“惡露不盡”。惡露分為哪幾種?
紅色惡露:產(chǎn)后第一周,惡露的量較多,顏色鮮紅,含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織,稱為紅色惡露。血性惡露持續(xù)三到四天,子宮出血量逐漸減少,漿液增加,轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。
漿性惡露:一周以后至半個月內(nèi),惡露中的血液量減少,較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細(xì)菌,使得惡露變?yōu)闇\紅色的漿液,此時的惡露稱為漿性惡露。漿液惡露持續(xù)十天左右,漿液逐漸減少,白細(xì)胞增多,變?yōu)榘咨珢郝丁?/span>
白色惡露:半個月以后至三周以內(nèi),惡露中不再含有血液了,但是含大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞和細(xì)菌,使惡露變得黏稠,色澤較白,所以稱為白色惡露。白色惡露持續(xù)三周干凈。
總之,惡露排出的量因人而異,有的人多,有的人少?;旧?,產(chǎn)后前幾天,惡露中的血比較多,所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊,略有魚腥味;到了產(chǎn)后第三四天,惡露顏色會慢慢變淡、變褐色,稱為漿性惡露;再到第十天,惡露會變成白色或黃白色,有點類似白帶,稱為白性惡露。
產(chǎn)后惡露如何護(hù)理?
1、產(chǎn)后未滿50天絕對要禁止房事;
2、使用墊紙質(zhì)地要柔軟,要嚴(yán)密消毒,防止發(fā)生感染;
3、惡露減少,身體趨向恢復(fù)時,產(chǎn)婦要適當(dāng)起床活動;
4、保持室內(nèi)空氣流通,祛除穢濁之氣,注意保暖,避免受寒;
5、臥床休息靜養(yǎng),避免情緒激動,保持心情舒暢;
6、堅持母乳喂養(yǎng),有利于子宮收縮和產(chǎn)后惡露的排出;
7、加強(qiáng)營養(yǎng),飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物,多吃新鮮蔬菜、豬肝、紅糖等,紅糖服用7~10天為限,過久會使惡露增多,反倒不利子宮恢復(fù)。
謹(jǐn)防非正常訊號:
1、持續(xù)大量鮮紅色的出血;
2、排出大的血塊或是持續(xù)有鮮紅的血液涌出;
3、惡露持續(xù)發(fā)出惡臭;
4、暈眩蒼白、發(fā)冷或冒冷汗、心跳加速等現(xiàn)象越來越嚴(yán)重;
出現(xiàn)以上非正?,F(xiàn)象時,家人務(wù)必即刻通知醫(yī)護(hù)人員前來救護(hù)。
惡露不盡小偏方
山楂紅糖飲
原料:取個大、肉多的新鮮山楂30g,紅糖30g。
做法:先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用;在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產(chǎn)婦食用,每天最好食用2次。
藕汁飲
原料:取新鮮白嫩的藕1根,白糖20g左右。
做法:先將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機(jī)榨取藕汁,冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。
小米雞蛋紅糖粥
原料:新鮮小米100克,雞蛋3個,紅糖適量。
做法:先將小米清洗干凈,然后在鍋里加足清水,燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻,稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。
答疑解惑
問. 產(chǎn)后惡露應(yīng)何時干凈?
答. 一般在產(chǎn)后3~7天內(nèi)為血性惡露,量多,色鮮紅,2~4周左右變?yōu)榘咨虻S色,形成白色惡露,量更少,不再有血液,一般持續(xù)3周左右停止,但完全恢復(fù)要6周左右。
問:惡露不盡、反復(fù)、持續(xù)很長時間是什么原因?
答:
1、 剖宮產(chǎn)會減少惡露。采用剖宮產(chǎn)分娩,惡露會少一點。這主要是由于在剖宮產(chǎn)手術(shù)中胎盤會被完整地取出,減少了一些組織的殘留。但是,因為實施剖宮產(chǎn)后,子宮口沒有完全張開,所以惡露排除的方式會稀稀拉拉持續(xù)更長的時間。2、 貧血會導(dǎo)致惡露持續(xù)更長的時間,身體恢復(fù)得更慢。一些準(zhǔn)媽媽在孕期有可能出現(xiàn)貧血,產(chǎn)后仍然持續(xù)的話可能就會出現(xiàn)惡露持續(xù)很長時間,身體恢復(fù)也比較緩慢。所以,準(zhǔn)媽媽在孕期就要注意補(bǔ)充鐵,防止貧血。
問:我怎么判斷產(chǎn)后惡露是不是有問題?
答:如果產(chǎn)后惡露顏色已經(jīng)變淺后,再次出現(xiàn)鮮紅色的血點,那就說明你需要好好休息了。如果臥床休息一天以后,仍有血點出現(xiàn),你就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。
問:惡露不盡有什么危害?
答:產(chǎn)后惡露不凈有可能導(dǎo)致局部和全身感染,嚴(yán)重者可發(fā)生敗血癥;還易誘發(fā)晚期產(chǎn)后出血,甚至大出血休克,危及產(chǎn)婦的生命;剖宮產(chǎn)所導(dǎo)致的產(chǎn)后惡露不凈還容易引起切口感染裂開或愈合不良,甚至需要切除子宮。
問:惡露和月經(jīng)的區(qū)別是什么?
答:產(chǎn)后半個月以后至3周以內(nèi),惡露中不再含有血液了,但含大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞和細(xì)菌,惡露變得黏稠,色澤較白,所以稱為白色惡露。正常的惡露有血腥味,但不臭。而一般來說不哺乳的產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后6~10周來月經(jīng),哺乳的產(chǎn)婦月經(jīng)延遲,來月經(jīng)的時間有極大的變動性,可能在產(chǎn)后第2~18個月內(nèi)的任何時間恢復(fù),平均為6~8個月,甚至有的新媽媽在哺乳期間月經(jīng)一直不“光臨”。所以,當(dāng)新媽媽發(fā)現(xiàn)自己3周以后的排出物仍呈血樣,并帶有異味就需要警惕,最好到醫(yī)院檢查。
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