血壓，是值得各位朋友關(guān)注的身體指標(biāo)之一。
尤其對高血壓患者來說，時常監(jiān)測、了解自己的血壓狀況，更是十分重要。
血壓測得準(zhǔn)，控壓才更穩(wěn)。
測血壓，怎樣才準(zhǔn)確？又有哪些小細(xì)節(jié)需要注意？
先了解量血壓的大原則
- 測量前 -
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
- 測量時 -
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
- 測量后 -
建議每次測量 2～3 次，取平均值作為此次測量的血壓，并且記錄好數(shù)據(jù)。
圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計團(tuán)隊
知道了上面的大原則，蔣醫(yī)生還特別提醒，需要注意一些小細(xì)節(jié)。
很多人就是因為忽略了這 4 點(diǎn)，測出的血壓值都不夠準(zhǔn)確。沒有準(zhǔn)確的血壓值作參考，可能會誤診，或者難以評估病情的控制狀況。
量左手還是量右手？
臨床上，普遍以右手血壓為主。
健康人左右手的血壓可有 5～10 mmHg 的差異，甚至?xí)?20% 的正常人，左右的血壓差別大于 10 mmHg（也稱為臂間血壓差異）。
由于血管生理結(jié)構(gòu)的原因，左臂所測量出來的血壓稍低一些，右臂血壓更接近主動脈上的血壓，因此通常認(rèn)為，測量右臂的血壓更準(zhǔn)確。
但是第一次檢查時左手、右手兩側(cè)都需要測量。如果血壓不一致時，以血壓值較高的那側(cè)手臂的為準(zhǔn)。
需要注意的是，如果發(fā)現(xiàn)臂間血壓差值持續(xù)大于 20 mmHg ，就有血管病變的可能。此時應(yīng)該及時就診，請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確原因。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
坐著量還是躺著量？
目前對于血壓測量的姿勢也沒有十分明確的規(guī)定。
通常認(rèn)為，只要患者將測量的上臂與心臟處于水平位置，那么無論是坐著、躺著，甚至是站著測量血壓，都是可以的。
臨床中測量血壓時，為了方便，一般是在患者坐著時測量的。因此建議患者在家中測量血壓時，盡量以坐著測量出的血壓為準(zhǔn)。
吃藥前測還是吃藥后測？
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
這需要分為兩種情況。
1. 在診斷為高血壓之前
首先需要測量血壓以便對血壓進(jìn)行可靠評估，為后續(xù)治療提供指導(dǎo)。
如果已經(jīng)自行服用藥物，應(yīng)在保證安全的情況下，停藥一段時間之后，進(jìn)行測量血壓。
比如在服用氫氯噻嗪，至少要在停用該藥 75 小時（約 3 天）之后，再測量血壓。
所以，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)血壓升高時，先去就醫(yī)，不要自行服藥，避免對后續(xù)的治療造成干擾。
2. 已確診了高血壓，并長期服藥者
此時測量血壓主要是為了了解服藥后血壓控制情況，以便進(jìn)一步調(diào)整降壓藥，所以就不能因為要量血壓，而耽誤在正常時間服用藥物。
同時測量每日不同時刻的血壓，如早、中、晚，這樣可以更加充分了解血壓的控制情況。
電子血壓計還是水銀血壓計？
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
電子血壓計的準(zhǔn)確性，并不比臺式水銀血壓計差。
臺式水銀血壓計中的水銀對人體和環(huán)境有一定的危害性，使用起來比較復(fù)雜。
相較而言，自動電子血壓計操作簡單，顯示清晰，還能自動記錄之前測量過的血壓數(shù)值。
所以推薦使用電子血壓計來進(jìn)行家庭血壓監(jiān)測。
對于一般家庭來說，歐姆龍、魚躍、飛利浦、松下等品牌的基本款血壓計就足夠使用了。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
