大家好，我是伊木，今天我們科普的話題是：心理學(xué)家：越靠近抑郁癥的人，這3種狀態(tài)就越明顯，別不當(dāng)回事兒
抑郁癥并不僅是“心情不好”那么簡(jiǎn)單，它給人精神上帶來(lái)的負(fù)面影響有時(shí)是致命的。患抑郁癥的人表面笑容燦爛，但心里埋著很多悲傷和痛苦。心理學(xué)家表示，越靠近抑郁癥的人，這3種狀態(tài)就越明顯，一起來(lái)看看吧。
第一種：自我否定
抑郁情緒會(huì)讓人變得自卑，不斷地否定自己的能力，慢慢地也會(huì)失去進(jìn)步的動(dòng)力。當(dāng)你認(rèn)為自己的工作毫無(wú)價(jià)值、不被朋友需要、誰(shuí)都可以頂替你的時(shí)候，你的抑郁情緒已經(jīng)積累到了很高的程度，必須要警惕患上抑郁癥了。
第二種：用比較來(lái)獲得心理肯定
處于這種狀態(tài)的人不是簡(jiǎn)單的炫耀，他們希望通過(guò)跟他人的比較來(lái)滿足自己，顯得“我也沒(méi)那么差”。如果你經(jīng)常在成就、物質(zhì)享受上跟他人攀比，內(nèi)心卻感到十分空洞和卑微，你會(huì)很容易在獨(dú)處的時(shí)候情緒崩潰的。
第三種：有自虐、自殘傾向
內(nèi)心太過(guò)悲痛的人，反倒會(huì)忽略肉體上的疼痛。有時(shí)他們會(huì)通過(guò)割腕等自殘的方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，排泄精神上的痛苦；或者以此來(lái)懲罰自己，因?yàn)樗麄冇X(jué)得很多不幸的事情都是“因我而起”。在身上、尤其是在手腕上有很多傷口的人，大部分都有自殺的傾向。
我們要分清楚“心情不好”跟“抑郁癥”的區(qū)別，如果你有出現(xiàn)這3種狀態(tài)，不要不當(dāng)回事兒，一定要及時(shí)就醫(yī)，接受心理輔導(dǎo)和相關(guān)治療。
大家身邊有出現(xiàn)這些狀態(tài)的人嗎？你有沒(méi)有什么排解負(fù)能力的好方法呢？歡迎在下方留言交流。
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