通常大家都怕自己腎虛，只懂得一味地去補(bǔ)腎。但如果脾出了問題，大家往往會(huì)忽視，甚至有時(shí)候會(huì)直接通過手術(shù)切除掉已經(jīng)病變的脾臟！搞得好像脾就是可有可無(wú)的器官一樣，其實(shí)不然，脾的作用也是很大的，脾虛的后果也是十分嚴(yán)重的。
俗語(yǔ)講：脾虛命短
脾虛是中醫(yī)概念中的說(shuō)法，是指脾的消化功能變?nèi)酰⑾С＞蜁?huì)引起營(yíng)養(yǎng)消化出現(xiàn)障礙，身體當(dāng)中體濕痰多，誘發(fā)人體臟器失調(diào)的多種生理現(xiàn)象，甚至是出現(xiàn)敗血癥。
脾虛還會(huì)對(duì)口腔造成影響，形成口臭、口甜；還可以橫逆犯肝，引起肝經(jīng)郁熱、肝郁氣滯；濕熱困脾日久可以下注，引起濕熱下注的諸多疾病。更主要的是，濕熱困脾意味著痰濕消化功能的下降，很容易引起動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、高脂血癥、高血糖等疾病。這些疾病都可以直接影響到人的身體健康狀況。
濕氣重是表象，脾虛是本質(zhì)
通常大家經(jīng)常說(shuō)自己濕氣重，其實(shí)濕氣重只是一種表象，脾虛才是濕氣重的本質(zhì)，由于脾臟消化水谷的能力降低，引起濕氣沉積在人體內(nèi)部。因此才會(huì)出現(xiàn)虛胖、口氣臭、大便粘稠、睡覺打呼嚕、皮膚粗糙、頭發(fā)油膩、長(zhǎng)痘痘、濕疹等濕氣重的癥狀。
怎樣知道自己是不是脾虛？
從中醫(yī)的角度出發(fā)，如果你的體內(nèi)濕氣過重，可以從舌苔上觀察出來(lái)。如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌頭厚膩、白中發(fā)黃，且舌體胖大，或者舌尖有鋸齒狀的壓痕，那就是脾虛、濕氣重的表現(xiàn)。
關(guān)愛脾臟，從生活做起
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
改掉自己原本不規(guī)律的生活以及飲食習(xí)慣，為自己制定一個(gè)科學(xué)合理的生活制度，并自覺遵守。飲食上需要避免辛辣、刺激性食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)、清淡的食品。生活上也要注意盡量避免通宵熬夜，保持室內(nèi)通風(fēng)，少吹空調(diào)等等。尤其要注意養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，這樣可以幫助促進(jìn)身體吸收腺的分泌，促進(jìn)食物的消化吸收。
2、祛濕健脾——冬菊火麻茶
取火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草20味中藥按照一定的比例配制成冬菊火麻茶，早晚喝上一杯，可以健脾祛濕、清熱解毒、利尿消腫。堅(jiān)持喝一段時(shí)間就能看到明顯效果了。
蓮子為藥食兩用之品，它作用于心、脾、腎三臟，最益脾胃，能夠健脾益氣，服用安全。
陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之后具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。將適量的陳皮泡水喝就能夠很好的祛濕健脾功效。
祛濕并不是一朝一夕就能做到的，因此大家一定要持之以恒，才能看到效果。
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