筆記經(jīng)過(guò)提煉，與原話并非100%相同喲~
手帳學(xué)院第八期的壓軸課程，我們很榮幸的邀請(qǐng)到，中國(guó)首位獲得國(guó)際雙認(rèn)證的個(gè)人品牌戰(zhàn)略教練，潘泠竹老師來(lái)給我們做分享。
潘老師自創(chuàng)的筆記整理思考術(shù)被學(xué)員們稱為“整理癖的天堂”。她認(rèn)為，真正與眾不同的人一定有獨(dú)到見(jiàn)解，而手帳筆記就是你思維的訓(xùn)練場(chǎng)。這一期潘老師給我們分享的是《用手帳打造最強(qiáng)大腦-筆記整理思考術(shù)》！
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“筆記不是記錄別人的話，而是輸出自己的思考。”這句話是上個(gè)月在香港誠(chéng)品書(shū)店看到的，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得很激動(dòng)。而真正有所領(lǐng)悟，是回到辦公桌前整理自己筆記的時(shí)候。我突然發(fā)現(xiàn)多年以來(lái)記錄的大多都是別人的話，少數(shù)才是輸出自己的思考，多么痛的領(lǐng)悟。所以這次分享也是對(duì)自己學(xué)習(xí)方式的一個(gè)總結(jié)。
分享綱要：
1.定制術(shù)－獨(dú)一無(wú)二的高效學(xué)習(xí)與筆記方式
2.轉(zhuǎn)化術(shù)－成長(zhǎng)在“高品質(zhì)輸入”與“高品位輸出”之間
3.吸睛術(shù)－完美手帳一步到位＝整理思考＋作品呈現(xiàn)
新時(shí)代的學(xué)習(xí)方式：（看看處在哪個(gè)階段？）
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第一階段：初級(jí)的學(xué)習(xí)者－依賴階段
這類人群大多處于被動(dòng)學(xué)習(xí)、盲目學(xué)習(xí)的階段，吸收是“由外而內(nèi)”，感覺(jué)就像所有知識(shí)涌向我們，不知如何招架，更不知如何區(qū)分和選擇。這種填鴨式學(xué)習(xí)，會(huì)造成應(yīng)付的學(xué)和沒(méi)有計(jì)劃的學(xué)；缺乏學(xué)習(xí)熱情，也無(wú)法深入了解，更不可能很好應(yīng)用。在中國(guó)傳統(tǒng)教育中屬升學(xué)季（高中階段等）尤為突出，相信經(jīng)歷過(guò)的人深有感觸。
同時(shí)，如果自身對(duì)傳統(tǒng)學(xué)習(xí)模式?jīng)]有覺(jué)知、思維無(wú)法改變，離開(kāi)學(xué)校后依然還以這種方式學(xué)習(xí)，可想而知其學(xué)習(xí)效果會(huì)有多大程度的浪費(fèi)，企業(yè)中被領(lǐng)導(dǎo)安排的很多內(nèi)訓(xùn)很有可能受訓(xùn)者都會(huì)躺槍這種類型。
第二階段：高級(jí)學(xué)習(xí)者－依賴到獨(dú)立階段
與初級(jí)學(xué)習(xí)者最大的差別之一，就是主動(dòng)性。高級(jí)的學(xué)習(xí)者是“由內(nèi)向外”地對(duì)知識(shí)進(jìn)行抓取，研究自己感興趣的領(lǐng)域，并能建立知識(shí)之間的聯(lián)系；通過(guò)自我思考，逐步形成獨(dú)立的判斷力，并能將知識(shí)與實(shí)際工作和生活聯(lián)系，這時(shí)候的學(xué)習(xí)不是孤立的，也不膚淺。
當(dāng)然不要以為主動(dòng)是唯一標(biāo)準(zhǔn)，不加選擇的盲目聽(tīng)課、別人有推薦書(shū)就看，也不算是一個(gè)高級(jí)的學(xué)習(xí)者，充其量只是盲目的主動(dòng)學(xué)習(xí)者。所以，真正的高級(jí)學(xué)習(xí)者除了主動(dòng)之外，他知道自身學(xué)習(xí)目的；對(duì)知識(shí)有辨識(shí)能力而非人云亦云；脫離單一學(xué)習(xí)，多用且實(shí)踐。貪多不是高級(jí)，懂得選擇才是，這是真正的智力獨(dú)立。
第三階段：帶領(lǐng)者－獨(dú)立到互賴階段
一個(gè)能分享出有價(jià)值東西的人，其自身的知識(shí)一定是內(nèi)化了的，相信大家都認(rèn)同這一點(diǎn)。是的，所以我把這一部分人群定義為交互式學(xué)習(xí)者，是能引領(lǐng)并促進(jìn)其他人學(xué)習(xí)的人。其學(xué)習(xí)方式是內(nèi)外連通的，也就是所謂的“教學(xué)相長(zhǎng)”；這群人能高效的自我學(xué)習(xí)，更能用他人認(rèn)可的方式傳達(dá)并起到效果，這是我們都想達(dá)成的，也是一個(gè)有愿景的學(xué)習(xí)工作者的價(jià)值。
“教就是最好的學(xué)”，不再只是輸入更有輸出，有收有放收放自如，想想都是個(gè)美妙的階段（后面的《呼吸學(xué)習(xí)法》對(duì)此有所闡釋及延伸）。
其實(shí)我期望的是每一位帶領(lǐng)者最終能達(dá)到第四階段－“高品質(zhì)的帶領(lǐng)者”，除了通曉夠多，更重要的是深耕一個(gè)領(lǐng)域，成為該領(lǐng)域的專家。
真心希望每一個(gè)人能對(duì)應(yīng)并了解自我的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，清楚身在哪個(gè)階段，有方向地向更高層級(jí)邁進(jìn)，扎實(shí)自己的根基，有所收獲。
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學(xué)習(xí)目標(biāo)決定學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)的時(shí)候，需要知道該學(xué)什么，怎么去學(xué)，更要知道為什么要學(xué)。清楚明白地知道什么樣的學(xué)習(xí)，對(duì)自己的知識(shí)體系才是最重要的，往往很多人沒(méi)有這個(gè)目標(biāo)就猛扎進(jìn)去，學(xué)到一半甚至到最后連學(xué)什么都忘了，非?？上?/font>。
現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)世界，每天接觸到那么多資訊，其實(shí)真正好的知識(shí)并沒(méi)有增加，增加的只是信息的流動(dòng)量。如果不明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)就去學(xué)習(xí)，反而會(huì)增加學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)。大家有沒(méi)有覺(jué)得每天的訊息目不暇接？那么在學(xué)習(xí)之前，開(kāi)始堅(jiān)定和明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)吧～
成人學(xué)習(xí)模型：
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成人離開(kāi)了學(xué)校其再學(xué)習(xí)的目標(biāo)大多是為了用、個(gè)人成長(zhǎng)和自我實(shí)現(xiàn)。那么什么才是成人的學(xué)習(xí)模式呢？
第一步：?jiǎn)?dòng)
先確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，了解為什么學(xué)習(xí)而后投入，這是開(kāi)啟學(xué)習(xí)的第一步。帶著目標(biāo)去學(xué)習(xí)的，往往事半功倍。
第二步：建構(gòu)
成人的學(xué)習(xí)往往不是從一無(wú)所知開(kāi)始的，我們帶著原有的思維去接收，獲取新的知識(shí)。舊的知識(shí)與新的知識(shí)連結(jié)，需要你能打破思維的墻，兩者能融會(huì)貫通，也就迭代了內(nèi)在的思維框架，新知識(shí)才會(huì)真正進(jìn)入。
第三步：強(qiáng)化
我們內(nèi)在的舊知，是通過(guò)多次訓(xùn)練完成的，它形成為習(xí)慣。當(dāng)每次新知識(shí)出現(xiàn)，我們需要選擇性的刻意訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)間與次數(shù)達(dá)到一定程度，新的習(xí)慣產(chǎn)生也就破除了原有框架，新知識(shí)得以鞏固。
第四步：運(yùn)用
“不用等于沒(méi)有用”－如果所學(xué)無(wú)法在實(shí)際中加以運(yùn)用，這些知識(shí)等于沒(méi)有用。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在運(yùn)用知識(shí)過(guò)程中，我們更可能創(chuàng)造新的創(chuàng)意與覺(jué)知。
第五步：反思
最后一步常常會(huì)被忽略，而這一步其實(shí)是最重要的。學(xué)習(xí)過(guò)程中需要不斷的反思與自我覺(jué)察。我們更沒(méi)有理由抱怨，因?yàn)?/font>別人都這樣，所以我也是這樣。雖然別人刻意，但這不是我成為不好的原因，我們有自我主宰的能力。
呼吸學(xué)習(xí)法：
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每個(gè)人都需要呼吸，不呼吸會(huì)死。然而學(xué)習(xí)也需要像呼吸一樣，吸收的同時(shí)需要去輸出，否則就會(huì)被塞爆，更可能會(huì)窒息。當(dāng)然輸出的前提，如果沒(méi)有轉(zhuǎn)化，那些輸出也是意義不大的。轉(zhuǎn)化才是真正吸取養(yǎng)分的過(guò)程，這是我思考《呼吸學(xué)習(xí)法》的定義。
現(xiàn)在的學(xué)習(xí)者，都忙著輸入，不停的聽(tīng)課、閱讀… ...但有多少人做好了后面這兩步？去真正轉(zhuǎn)化所學(xué)，并輸出獨(dú)到見(jiàn)解，傳播智慧？從而在這個(gè)過(guò)程中真正講好內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自己的。
如果你對(duì)照自己是一位初級(jí)學(xué)習(xí)者，一直在被動(dòng)、盲目且沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，通過(guò)看上面的圖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)輸入的部分會(huì)越鼓越大，消化會(huì)不良，而很可能輸出就會(huì)被堵住，會(huì)卡殼。所以實(shí)踐呼吸學(xué)習(xí)法的過(guò)程，真正重要的在于自我轉(zhuǎn)化，而非盲目輸入與無(wú)意識(shí)輸出。
定制手帳筆記：
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1.索引目錄，一目了然
這是我為自己定制的手帳筆記，目前有14本，不斷更新迭代中。其中在前八年我記了很多筆記，后來(lái)發(fā)現(xiàn)都沒(méi)辦法去看。因?yàn)?/font>大量的線性筆記時(shí)隔很久真的都看不懂，你們有沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題，記了很多卻沒(méi)有用？而現(xiàn)在雖只有14本，每一個(gè)都與個(gè)人品牌相關(guān)且對(duì)應(yīng)一個(gè)類目，有清晰的索引與目錄，方便查找。
2.隨意增刪，快速迭代
在設(shè)計(jì)手帳筆記之初，其實(shí)是做了很久的設(shè)計(jì)規(guī)劃的，最終選定活頁(yè)夾這種形式，而且刻意挑選了品牌（紙張與小物件也都是）。所有筆記本都可以隨意增刪、快速迭代，真是省時(shí)省力。當(dāng)初我用線性本的時(shí)候，想要替換只有撕下來(lái)才可以，對(duì)于一個(gè)處女座來(lái)說(shuō)，實(shí)在是不能忍受的事情。好在浪費(fèi)了那么多學(xué)費(fèi)、時(shí)間與精力之后，最終發(fā)現(xiàn)符合自己的最佳方法是A4版活頁(yè)，格式通用，方便迭代。
3.身體記憶，刻意訓(xùn)練
除了特別復(fù)雜的課程用電腦記錄，大多我都是用手記錄的，因?yàn)?/font>刻意訓(xùn)練身體的記憶力。就好像吃飯睡覺(jué)運(yùn)動(dòng)很多人可以透過(guò)自然反應(yīng)去完成一樣，思考的身體記憶也可以成為自然而然的狀態(tài)。現(xiàn)在我在散步、登山、甚至做家務(wù)的時(shí)刻，忽然想到或發(fā)現(xiàn)非常棒的靈感，就會(huì)隨時(shí)記錄，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在更新自己的思考。
前段時(shí)間我曾在兩天的課程內(nèi)記錄了近13頁(yè)A3紙的思維導(dǎo)圖筆記，有很多人會(huì)奇怪，為什么上課可以記得這么快？其實(shí)這就是因?yàn)槠饺盏姆e累。我在刻意訓(xùn)練100張思維導(dǎo)圖后，再次閱讀思維導(dǎo)圖書(shū)籍，并更新了繪制方法；再開(kāi)始訓(xùn)練另100張思維導(dǎo)圖后，也就是記完200張，會(huì)在原有更新的方法上更上一層。無(wú)數(shù)次訓(xùn)練，記錄的速度自然就快了很多（不過(guò)記得多不是本事，能輸出才是，下文會(huì)詳細(xì)解答）。
自成體系的轉(zhuǎn)化術(shù)：
imgLoading一個(gè)領(lǐng)域真正專業(yè)的人，他的宏觀和微觀都會(huì)很厲害，在知識(shí)的廣度、深度與高度上，能做到三位一體的立體呈現(xiàn)。
構(gòu)建獨(dú)立思考的過(guò)程，對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，有三個(gè)層面：
1.找到關(guān)鍵要點(diǎn)；2.了解點(diǎn)與點(diǎn)之間的聯(lián)系，并連成線；3.知道更多點(diǎn)與線，能夠將其連成面，看到結(jié)構(gòu)，梳理出系統(tǒng)，從而對(duì)這個(gè)領(lǐng)域有深入淺出的掌握，獨(dú)立思考的能力也就逐步形成。
真正厲害的人遇到問(wèn)題都能抓住其背后的真正本質(zhì)，運(yùn)用原則有效解決。這樣的人在其所在領(lǐng)域一定有獨(dú)到的見(jiàn)解，并對(duì)他人有用。
高品質(zhì)的輸入：
imgLoading前面提到過(guò)，我選擇用思維導(dǎo)圖做高品質(zhì)輸入，一般會(huì)在聽(tīng)課與閱讀時(shí)，使用思維導(dǎo)圖做筆記。有一本書(shū)叫《如何閱讀一本書(shū)》推薦每一位去看，讀書(shū)如果都不知道如何閱讀，那么我們讀書(shū)的效率不會(huì)高，領(lǐng)悟不會(huì)深，讀了也等于白讀。
值得一提的是，通常在課前我會(huì)做思維導(dǎo)圖筆記。如聽(tīng)李欣頻老師和薛良凱老師的課程，我都會(huì)做預(yù)習(xí)工作。也就是說(shuō)，如果能在課前大致了解課程的概要，知道老師大概會(huì)講什么，會(huì)是一個(gè)極有效及高效的學(xué)習(xí)過(guò)程，也有一定的思路，從而你再課上盡量聽(tīng)、盡量記，就能一次學(xué)會(huì)，學(xué)完等于消化完；需要的時(shí)候，課后進(jìn)行周期性復(fù)習(xí)，知識(shí)的積累就容易多了。
高品位的輸出：
imgLoading第二個(gè)是高品位的輸出，我是處女座，便簽整理法中所有標(biāo)簽都可以移動(dòng)，只要更新小紙片，你的頁(yè)面還能保持整潔漂亮，且內(nèi)容完整，等于拯救了處女座。
有時(shí)在聽(tīng)課時(shí)，我也會(huì)用便簽整理法，不會(huì)因?yàn)椴幻靼锥桓蚁鹿P，反而寫(xiě)錯(cuò)了可以馬上更換，所以記錄速度更快了。第二個(gè)大量使用的場(chǎng)合就是我的創(chuàng)意草稿，個(gè)人品牌課程設(shè)計(jì)的過(guò)程需要不斷更新完善，便簽整理法能幫助隨時(shí)隨地記錄靈感，又能保持稿件的完整性，真是太棒了。
另外，我的每個(gè)便簽都有顏色分類的規(guī)則，那是我自己設(shè)定的（當(dāng)然也和色彩屬性相關(guān)）。舉個(gè)例子：看到藍(lán)色，就知道是夢(mèng)想藍(lán)圖；看到紅色，就知道是戰(zhàn)略重點(diǎn)、黃色、綠色、粉色… …每一種顏色都對(duì)應(yīng)相應(yīng)模塊，在復(fù)雜且繁復(fù)的項(xiàng)目中能幫助我快速反應(yīng)，整理思考。
值得一提的是，我從來(lái)不會(huì)因?yàn)榧垙埖南拗?，而限定自我的思考。不同的知識(shí)格局我會(huì)放在相應(yīng)的幅面上，幫助生發(fā)或者收斂。如：濃縮筆記＝A4紙，細(xì)節(jié)筆記＝A3紙（大幅面），甚至有的會(huì)是幾張A3紙的整合，規(guī)劃藍(lán)圖。
無(wú)論什么時(shí)間和場(chǎng)合都可以創(chuàng)意，這是標(biāo)簽整理帶給我的便利，即使很多內(nèi)容沒(méi)有確定，依然可以使用，隨時(shí)隨地發(fā)揮創(chuàng)想，迭代更新，你想不想也試一試？
標(biāo)簽順序：A3/A4紙（版圖）－3M即時(shí)貼（模塊）－標(biāo)簽條（知識(shí)要點(diǎn)）
吸睛術(shù)-作品呈現(xiàn)一步到位
imgLoading讓作品呈現(xiàn)一步到位，這其實(shí)是訓(xùn)練一個(gè)人的左腦與右腦。左腦訓(xùn)練邏輯，右腦藝術(shù)展現(xiàn)。李欣頻老師在上課時(shí)強(qiáng)調(diào)過(guò)，未來(lái)能超越科技的是靈性和想象力。
而在學(xué)習(xí)靈性和想象力的同時(shí)，需要更長(zhǎng)時(shí)間積累的是美學(xué)。一個(gè)技術(shù)可能很快被超越，但是美學(xué)的積累往往至少需要三到五年，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。臺(tái)灣有個(gè)我非常喜歡的老師－許舜英，她說(shuō)過(guò)：“做事情的態(tài)度是一回事，可是沒(méi)有品位做任何事都會(huì)有問(wèn)題。”品位是一個(gè)人深層內(nèi)涵修養(yǎng)的外露。有選擇的鑒賞，任何時(shí)間都是修煉的最佳時(shí)機(jī)。
Checklist 清單：
imgLoading這是送給大家的checklist物品清單，也是我記筆記時(shí)會(huì)用到的工具，供參考。（請(qǐng)購(gòu)買讓你砰然心動(dòng)的物品，尊重珍惜并物盡其用。）
最后彩蛋：
imgLoading前段時(shí)間我去看了達(dá)芬奇展覽，能被世人找到的手稿現(xiàn)存有6,000多頁(yè)，精美的繪畫(huà)與獨(dú)特的記錄方式，給我很大的啟發(fā)，讓我認(rèn)認(rèn)真真去重新審視自己的筆記整理思考術(shù)。
啟示一：開(kāi)始第一步
不要怕混亂，請(qǐng)先開(kāi)始。去規(guī)劃自己的筆記，去記錄不要偷懶。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，達(dá)芬奇的筆記每一頁(yè)都做的非常棒，他是一個(gè)畫(huà)畫(huà)的天才，但更多的他是一個(gè)觀察世界，深度思考的創(chuàng)意家。
啟示二：梳理自有風(fēng)格
除了畫(huà)畫(huà)特別棒之外，達(dá)芬奇是個(gè)左撇子，所以他自創(chuàng)了鏡像筆記法，也就是字母都是反著寫(xiě)的，常人要看他的筆記需要用鏡子。他所有的筆記都自有風(fēng)格，栩栩如生的畫(huà)加深刻的文字見(jiàn)解（字＋畫(huà)），這就是最高級(jí)的筆記。
參觀的那天我花了整整8個(gè)小時(shí)泡在展館，如饑似渴的學(xué)習(xí)，做了整整五頁(yè)思維導(dǎo)圖，并將他人生歷程用路線圖標(biāo)注出來(lái)，細(xì)細(xì)品味仍意猶未盡。
啟示三：持之以恒
當(dāng)你擁有了自我風(fēng)格的時(shí)候，要堅(jiān)持下去真正成為自己的習(xí)慣。達(dá)芬奇爺爺隨時(shí)隨地都在記筆記，所以才有這么多寶貴的資產(chǎn)留給后人，真心希望每個(gè)人都能創(chuàng)造自己的筆記思考整理術(shù)，向天才大師一樣創(chuàng)造出有價(jià)值的東西。
imgLoading最后提醒各位：“記不記錄的人生，等于沒(méi)活；不記錄的學(xué)習(xí)，等于沒(méi)學(xué)；不思考的記錄，等于白記！”希望每個(gè)人在記錄的時(shí)候，都能有所收獲！
以上就是潘老師在手帳學(xué)院分享的課程筆記，聽(tīng)完分享的小伙伴們表示，做了十幾年筆記，現(xiàn)在終于知道該怎么記筆記了，還有小伙伴第一時(shí)間運(yùn)用便簽整理法記錄筆記。謝謝潘老師帶來(lái)的精彩分享，也謝謝小伙伴的支持，手帳學(xué)院的系列課程圓滿結(jié)束！
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