洗頭是每個人都應(yīng)該做的事情，根據(jù)個體的差異，每個人的洗頭習(xí)慣各不相同。有些人每天都會洗頭，有的人兩三天洗一次頭，還有一些人洗頭間隔時間更久。
人們經(jīng)常會買一些護(hù)膚產(chǎn)品來讓頭發(fā)更有營養(yǎng)，因為頭發(fā)一旦出油干燥，有頭皮屑就會影響整體的形象。有些人在平時經(jīng)常會出現(xiàn)頭發(fā)昂頭愛出油的情況，甚至剛洗完頭，也會有很多頭皮屑。
隨著現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)時代的不斷發(fā)展，有的網(wǎng)友會在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布這樣一句話，他們總說堅持用鹽水洗頭對頭發(fā)有一定的好處，到底有科學(xué)依據(jù)嗎？不妨一起來看一看。
堅持用“鹽水”洗頭，一段時間后，或會收獲6大改變
1.頭皮屑減少了
很多人對于頭皮屑的問題感覺到非?？鄲?，因為洗完頭之后一兩天如果不能夠及時清洗頭發(fā)，那么就會出現(xiàn)明顯的頭皮屑嚴(yán)重影響外在氣質(zhì)。
對于那些頭皮屑非常明顯的人來說，堅持用鹽水洗頭，在一定程度上有助于改善頭皮屑過多的情況。
千萬不要覺得頭皮屑過多并不是什么嚴(yán)重的問題，長此以往很有可能會給頭皮部位的毛囊造成堵塞，或者是因為。
2.頭皮出油有所緩解
對于有些皮膚來講，經(jīng)常出油是非常的困惑。一般一天洗完頭下來之后就會出現(xiàn)一些油，這些都是由于頭皮的油脂分泌過多導(dǎo)致的。
所以在洗頭的時候可以放入一些食用鹽，可以抑制頭皮油脂的分泌，還可以抑制出油的問題，讓頭發(fā)看起來更加的清爽，有沒有那么多的油漬。
3.改善頭皮瘙癢
長期洗頭還會改善皮瘙癢的情況，日常很多人瘙癢的原因是因為皮瘙癢。
毛囊炎雖然反反復(fù)復(fù)，但是卻并不難治療，可以在每次洗頭的時候用淡鹽水洗頭，這樣就能夠抑制細(xì)菌的滋生，因為鹽水本來就有殺菌的功效。
當(dāng)然想要側(cè)底的根治皮膚病還是需要增強自身的抵抗力，有時間的時候可以出去跑跑步，提高自身的抵抗力，也要做到飲食清淡，減少油脂的分泌，這樣好得更快一些。
4.緩解脫發(fā)
除了遺傳因素的影響，頭發(fā)現(xiàn)象也與環(huán)境密不可分，現(xiàn)在很多中年男性脫發(fā)，主要是因為過度的生活壓力和工作生活中的相對焦慮，所以可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。
為了改善這種情況，除了注意日常保養(yǎng)外，你還可以用鹽水洗頭，當(dāng)人們用淡鹽水洗頭時，這樣可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，使頭壁上的毛囊更健康，并保持充足的血液。
5.預(yù)防脂溢性皮炎
鹽和醋都有消炎和殺菌的作用，醋可以軟化干燥的頭發(fā)，避免頭發(fā)分叉，不再干燥易怒。因此，使用一段時間后，它可以改善神經(jīng)性皮炎，緩解頭發(fā)問題，使頭發(fā)更黑更亮。
鹽水洗頭的正確方法
鹽水洗頭對于頭皮油脂、污垢是有清潔作用的，前提是方法一定要正確。
鹽的濃度不要太高，一般一盆水中5-8勺的食鹽就可以，過濃可能對頭皮造成刺激和損傷。
同時水溫不要過高，一般溫水即可?？梢园杨^發(fā)在鹽水內(nèi)打濕浸泡幾分鐘，然后可以使用普通的洗發(fā)水洗頭。
洗完之后一定要用清水再將頭發(fā)沖洗一遍，去掉上面殘余的鹽分，如果不沖洗，鹽分殘留在頭皮上，可以對頭皮產(chǎn)生刺激，引起頭皮干澀或者發(fā)癢。
6種促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，不妨多吃
1.堅果
堅果中富含脂肪酸，能有效的改善發(fā)質(zhì)，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不錯的選擇，要想促進(jìn)頭發(fā)生長，那么每天就需要攝入一百克左右的堅果。
2.黑豆
黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結(jié)構(gòu)相似，常吃黑豆，可以調(diào)節(jié)人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導(dǎo)致的掉頭發(fā)，加速頭發(fā)生長。
并且由于黑豆含有特殊的成分，可以促進(jìn)人體合成絡(luò)氨酸酶，幫助白發(fā)變黑發(fā)。
3.黑芝麻
黑芝麻當(dāng)中的營養(yǎng)成分非常豐富，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等，除此之外還含有豐富的卵磷脂。
卵磷脂這種成分對大腦的活力有一定的幫助，可以在一定程度上影響頭發(fā)的生長發(fā)育，另外黑芝麻還能夠起到養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的作用，讓頭發(fā)變得又黑又亮。
4.鱷梨
鱷梨含有豐富的維生素B和E，以及脂肪酸，可以防止頭發(fā)脫落和脫落，強化頭皮，并提供大多數(shù)長發(fā)女孩想要的光澤發(fā)質(zhì)。
5.小米
吃什么長頭發(fā)呢？小米時不錯的選擇。要知道小米是高營養(yǎng)的食物，而它含有大量的維生素，尤其是維生素B，維生素B能夠?qū)w內(nèi)蛋白質(zhì)、糖和脂肪的代謝起到幫助作用，還能促進(jìn)毛發(fā)組織、皮膚和指甲的獲氧量，幫助頭發(fā)生長獲得充足營養(yǎng)。
6.鯉魚
鯉魚的肉質(zhì)十分的鮮嫩，不僅吃著美味可口，還容易消化和吸收，是常見的美容又營養(yǎng)的食材。吃鯉魚有開胃健脾、利水消腫和安胎通乳的功效，有一定滋補的功能，保持頭發(fā)的黑亮度。
閱讀延伸：早上洗頭好，還是晚上洗頭好？
其實，不論是早上洗頭還是晚上洗頭、“月子期”還是“大姨媽”造訪，只要洗后盡快吹干，什么時候洗頭都是可以的。
過度洗頭會造成頭皮天然的皮脂膜損害，因此不建議每天洗頭，以每周洗2-3次為宜；而且頭皮屑多、頭發(fā)出油嚴(yán)重，與很多因素相關(guān)，并不是每天洗頭就能改善。
積極治療頭皮疾病、減少頭皮不良刺激、合理選用洗發(fā)水和清潔、維持局部微生態(tài)平衡，才是保養(yǎng)頭皮的正確方式。
結(jié)語：頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)工作是比較重要的事情，如果不注意保養(yǎng)頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁問題，或者受到其他因素影響頻繁掉發(fā)，會對自身的外在形象造成無法忽視的影響，同時也表示身體健康出現(xiàn)了異常變化。
有些人對頭發(fā)比較重視，除了出現(xiàn)生理方面的壓力外，也會導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重，不妨在平時偶爾用鹽水洗一下頭，或能收獲意想不到的好處 。
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