頭發(fā)，作為人體毛發(fā)的一種，對于人們的外在形象影響非常大，如今也是一個以顏值擔當?shù)纳鐣絹碓蕉嗟娜?，開始關注自己的外在形象。
洗發(fā)是每個人都會做的事情，根據(jù)個體差異，每個人的洗頭習慣是不一樣的，有的人每天洗頭，有的人兩三天洗一次，有的人洗頭時間更長。洗發(fā)后能有效清除頭皮污垢，使頭發(fā)看起來更柔軟、更亮澤。
但是隨著生活水平的提高，人們的壓力也變得越來越大，不少人會因為長期忙于工作或精神過度緊張的原因，導致脫發(fā)速度嚴重。不少女性也在長期受著脫發(fā)的困擾，頭發(fā)油膩，瘙癢感加重，頭皮表面長出許多膿包和疙瘩。
所以有些女性在平時經常會頻繁更換洗發(fā)水，或者是使用護發(fā)產品，而也有一些人可能會使用一些偏方，比如說用鹽水洗頭，那堅持一段時間之后，會出現(xiàn)哪些變化呢？不妨一起來了解一下吧。
01若每天堅持用“鹽水洗頭”，堅持一月后，頭發(fā)會發(fā)生哪些變化呢？
1.緩解脫發(fā)
每個女生或多或少都有脫發(fā)的問題，每次洗頭發(fā)、梳頭時，看著大把大把掉的頭發(fā)，心理別提有多難過。
甚至懷疑，這樣掉下去，會不會變成禿子。想要改善脫發(fā)的情況，可以試試鹽水洗頭，能很好的預防脫發(fā)。
不過要注意鹽水的濃度，一定不能太濃，不然會物極必反。洗頭的時候，可以適當?shù)陌茨︻^皮，能減少對頭皮毛囊的刺激。堅持一段時間，發(fā)質也會變得更好。
2.改善頭皮瘙癢
如果在生活當中長時間不洗頭，頭發(fā)就會出現(xiàn)頭發(fā)瘙癢的情況，也可能與不健康的飲食習慣有關，也可能是因為毛囊炎出現(xiàn)導致頭皮問題，反反復復，出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況。
針對這種問題，建議大家在洗頭的時候，也可以使用淡鹽水洗頭，抑制細菌的滋生，起到消炎殺菌的效果，緩解頭皮瘙癢的情況。
3.頭皮屑減少
頭皮屑之所以逐漸增多，是因為毛囊堵塞從而出現(xiàn)毛發(fā)深入的情況，然而在生活當中沒有注重自己的衛(wèi)生習慣以及生活習慣容易造成頭皮表面真菌感染。
建議大家在洗頭發(fā)的時候放上一勺食用鹽，可以改善頭皮狀況，消除毛囊堵塞，改善頭皮屑的煩惱。
這主要是得益于食用鹽的氯化鈉成分，鈉元素可以有效調節(jié)頭皮部位水電解質平衡改善頭發(fā)出油，促進毛囊的生長環(huán)境，吸取更多營養(yǎng)物質，使酸堿平衡達到穩(wěn)定狀態(tài)下。
脫發(fā)以及出油過多的女性朋友，不妨用食用鹽來洗頭發(fā)，或許能夠給你帶來意想不到的效果，改善發(fā)質健康。
4.改善頭發(fā)出油
每個人的發(fā)質不同，有的人屬于油性發(fā)質，有的人屬于干性發(fā)質，油性發(fā)質的人頭皮出油量增多，每隔1~2天的時間就要洗一次頭發(fā)，否則會出現(xiàn)難聞的頭油味。
想要減輕頭發(fā)出油的問題，不妨添加一點食鹽，食鹽中的物質能夠起到殺菌消毒的效果。有效清除頭皮表面殘留的螨蟲，給頭皮做好清潔，減輕頭發(fā)出油的問題。
02鹽水洗頭好處如此多，但同時也要注意以下幾點：
1.鹽水比例
鹽和水的比例最好就是一盆水里面當50克鹽就行了，鹽不要太多了，也不能夠太少了。至于水的溫度也不能太高了也不能夠太低了，適宜就行了。
2.徹底沖洗干凈
用鹽水洗頭有一個非常重要的步驟就是在洗完頭以后，一定要用清水仔細清洗干凈。
尤其是自己頭皮的地方，如果出現(xiàn)殘留會讓頭皮受到刺激，從而導致頭皮干澀、發(fā)癢甚至出現(xiàn)過敏問題。用鹽水洗頭的次數(shù)應該控制在每周一次到兩次之間。
03延伸：洗頭的5大誤區(qū)，看完記得改正
1.喜歡把護發(fā)素直接涂抹在頭皮上
有些人頭發(fā)比較干燥容易打結，就喜歡使用護發(fā)素，但是用護發(fā)素的時候是直接涂抹在頭皮上的，其實這樣不僅沒辦法很好的解決頭發(fā)打結的問題。
還容易影響頭皮的油脂分泌，正確的做法是涂抹在發(fā)尾和發(fā)中間，避免接觸頭皮。
如果經常出現(xiàn)這些洗頭的誤區(qū)，那么自己的頭發(fā)健康和頭皮都會受到影響，掌握健康的洗頭方法和護發(fā)知識是很有必要的。
2.洗頭過于頻繁
頻繁這個概念，和個人的工作環(huán)境、性別、頭皮情況等綜合因素有關，工作環(huán)境比較臟的，頭發(fā)比較油的，也很短的，那么天天都洗頭是應該的。但如果不是的話，那么其實每天一次就已經可以算上頻繁了。
如果是每天洗兩三次，早上洗頭，中午也洗，晚上還洗這種洗頭方式，對于發(fā)質的傷害是很大的，不管你是用的那種洗發(fā)露，就算是號稱有各種護發(fā)能力的，也不行。
3.洗頭之前不梳頭
可能很多人都是洗澡洗頭一起來，直接用水沖一下頭發(fā)就上洗發(fā)水，你會發(fā)現(xiàn)不管是洗的時候還是洗完之后，都是非常打結的。
如果在洗頭之前梳一梳頭發(fā)，不僅洗頭的時候會更加的輕松，而且這樣也可以讓頭發(fā)洗得更加干凈。
4.洗頭水溫太高或太低
洗頭發(fā)的時候水溫太高或者太低都會對頭皮產生影響，會刺激到頭皮讓頭皮分泌太多的油脂，長期以往還會對發(fā)質產生影響，導致發(fā)質受損。
因此洗頭發(fā)的時候最好采用三十七度的水溫，跟人體體溫接近，效果是最好的。
5.喜歡用力抓頭皮
很多人在洗頭的時候喜歡用指甲抓頭皮，這樣的確很爽，但是這樣做卻是對頭發(fā)毛囊傷害最大的一種行為。
我們在洗頭的時候應該指尖輕柔的按摩頭皮即可，既可以洗掉頭發(fā)和頭皮上的油脂和灰塵等臟東西，又不會傷害頭皮健康。
而且指甲中含有很多的細菌，頭皮一旦被抓破很容易導致感染。
結語：有些人在用鹽水洗頭時可能會出現(xiàn)過敏反應，比如頭皮紅腫，瘙癢，疼痛，所以盡量不要使用。
平時我們不要長時間使用同一種洗發(fā)水，應該適當進行更換，并且洗完頭之后可以適當按摩頭皮，可以加快頭部的血液循環(huán)。
來源：飲食健康在線
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