日常生活當(dāng)中，很多糖尿病人會(huì)擔(dān)心自己由于忽視一些小問題而引發(fā)糖尿病并發(fā)癥?？谇皇翘悄虿∪俗钊菀讚p傷卻極易忽視的地方。口腔護(hù)理不當(dāng)，容易引發(fā)牙周病、口腔潰瘍等問題，這些口腔問題反過來還會(huì)影響血糖指數(shù)，加重糖尿病。到底需要如何預(yù)防口腔疾病呢？正確刷牙（清潔口腔）是非常重要的！很多糖友反應(yīng)，每天堅(jiān)持刷牙，為什么口腔問題依舊常犯？你需要檢查一下每天你做到正確刷牙嗎？
1刷牙的正確姿勢(shì)
豎刷法，刷牙時(shí)將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，稍加壓力。刷上牙時(shí)，從上往下刷；刷下牙時(shí)，從下往上刷；牙齒的唇、頰面及舌、腭面要分別刷到，在刷上、下頜前牙時(shí)，可將牙刷豎起，上前牙由上向下拉動(dòng)，下前牙由下向上提拉。
最好在餐后和睡前各刷一次，如果做不到每餐后刷牙，則至少要做到早、晚各刷牙一次，飯后應(yīng)漱口，每次刷牙3分鐘為宜。
2使用牙線與牙間隙刷
生活中，很多人都在飯后習(xí)慣性使用牙簽，飯店餐桌上也都備有牙簽。但是牙簽尖的那頭不光能夠把牙縫中的殘?jiān)蕹材軐?duì)牙齦產(chǎn)生傷害。如果牙簽不慎戳破牙齦，那么細(xì)菌就可能引起發(fā)炎。所以為了防止牙簽對(duì)牙齦產(chǎn)生損傷，最好使用牙線清除食物殘?jiān)?/p>
很多糖友們牙間隙特別大，用牙線直接清理，有時(shí)候效果沒有那么理想。牙間隙刷可以用來清潔那種間隙比較大的牙齒。我們的牙齒和牙齒之間會(huì)有一個(gè)三角形的空間，構(gòu)成兩個(gè)牙的間隙縫，普通的牙刷很難刷干凈這個(gè)區(qū)域。這時(shí)，牙間隙刷就發(fā)揮作用了。牙間隙刷能夠清理牙刷刷不到的地方，里面大量的細(xì)菌、菌斑都可以被清理出去。
3定期清潔舌苔
糖尿病人最好用專門的舌苔清潔工具清潔舌苔。清理舌苔切記過度用力，刷完舌苔后選擇鹽水漱口即可。這樣，牙齒，牙縫，舌頭這幾個(gè)部位的口腔清潔就很徹底了。
日常口腔清潔你做到了嗎？
