牙菌斑是一種會(huì)在牙齒表面上形成的無色、黏黏的細(xì)菌薄膜。它是導(dǎo)致蛀牙和許多牙齦疾病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
牙菌斑中的細(xì)菌會(huì)和我們的食物發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而損害牙齒的牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙形成，并且牙菌斑也會(huì)刺激牙齦，牙齦發(fā)炎不加控制，最后可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。
要想去除牙菌斑，可以使用以下6種方法。
1、刷牙
刷牙是清除菌斑，預(yù)防和控制牙周疾病最有效，最易被人們接受和掌握的方法，刷牙一定要至少每天早晚各一次，刷牙時(shí)，尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位，刷牙時(shí)最好配合使用含氟牙膏，因?yàn)楹栏嗫梢砸种凭?，患有牙周疾病的人，最好選用刷毛軟的牙刷。
2、牙線
牙線能有效的清除牙齒鄰面的菌斑，預(yù)防牙周疾病和領(lǐng)面齲，如果在正確刷牙的同時(shí)加上使用牙線的方法，就可以去除大約90%的菌斑。
3、牙簽
在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙（牙縫）的情況下，要借助牙簽來清除牙齒鄰界面的牙菌斑，由于牙間隙呈三角形，所以要清除牙菌斑，必須使用橫斷面呈三角形的牙簽，才能有效的清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
4、牙間刷
間刷有刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙大小進(jìn)行選用，牙間刷能有效的清除牙齒鄰接面的牙菌斑。
5、口腔沖洗器
口腔沖洗器是利用高壓水柱以清除牙面和牙間隙的食物殘?jiān)退缮⒌难谰?。每晚刷牙后可使用口腔沖洗器沖洗牙面和牙間隙，以起到清潔牙齒的輔助作用。
6、漱口水
漱口是利用液體在口內(nèi)流動(dòng)的沖擊力來清除滯留的食物殘?jiān)?，但漱口不能清除牙菌斑，為了達(dá)到預(yù)防口腔疾病的目的，可以在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液和漱口劑，漱口液的作用是根據(jù)所加入藥物的不同而異。總的來說，漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲齒，和牙周疾病的發(fā)生。
牙菌斑在口腔內(nèi)是不斷的形成，清潔牙面以后新的牙菌斑又會(huì)出現(xiàn)，因此我們要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣并保持終身，既一生中要不斷地、徹底地清除牙菌斑。
摘自：《牙齒保健圖典》中國紡織出版社 2009.11
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