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 根據(jù)中醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個縱橫交錯的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。

一、搓：搓面龐，潔臟腑

二、梳：常梳發(fā)，頭不白

三、熨：熨雙眼，能明目

四、揚：揚脖頸，護頸椎

五、繞：繞胳膊，活關(guān)節(jié)

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、擴：擴胸膛，強呼吸

八、引：牽引腰，老得慢