根據(jù)中醫(yī)理論，人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個縱橫交錯的交通網(wǎng)，聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。小編推薦12個簡單易學(xué)的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。
一、搓：搓面龐，潔臟腑
二、梳：常梳發(fā)，頭不白
三、熨：熨雙眼，能明目
四、揚(yáng)：揚(yáng)脖頸，護(hù)頸椎
五、繞：繞胳膊，活關(guān)節(jié)
六、旋：旋手腕，防僵硬
七、擴(kuò)：擴(kuò)胸膛，強(qiáng)呼吸
八、引：牽引腰，老得慢
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