說起養(yǎng)腎，大家肯定會(huì)馬上想到那句“他好我也好”，難道只有男人才需要養(yǎng)腎嗎？顯然不是，女人腰間也有腎，可以滋養(yǎng)、濡潤臟腑，也是人體氣的底子，對女人身子有著溫煦和生化的作用。

而身體長肌瘤，本質(zhì)上都是內(nèi)環(huán)境出了問題，陰陽失衡。人在惡環(huán)境中呆久了都會(huì)身體出現(xiàn)毛病，那臟腑環(huán)境不好也就不能正常的工作，出現(xiàn)各種問題，子宮、卵巢等部位就會(huì)長出陰邪之物。只有把臟腑的工作環(huán)境整體改善了，臟腑賣力的干活，身體自然就健康起來了！腎又有溫煦臟腑以及生化的作用，所以肌瘤患者養(yǎng)腎更是重中之重！

肌瘤患者需要改掉傷腎的壞習(xí)慣，同時(shí)注意飲食，這樣才能養(yǎng)好腎！

一、需改掉這3個(gè)傷腎的壞習(xí)慣

1、不要胡亂吃藥

長肌瘤、囊腫都是女性身體一些常見的亞健康問題，針對這些問題還是需要我們?nèi)ケ＝∪ヰB(yǎng)生，去調(diào)節(jié)我們的生活習(xí)慣，這才是最主要的。不注重自身的“養(yǎng)”，只靠吃藥，就會(huì)加重身體的肝腎負(fù)擔(dān)，那些藥毒不能被肝完全解決，就會(huì)堆積到腎臟中。

2、不要熬夜

正常的入睡時(shí)間是晚上十一點(diǎn)前，如果超過了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就會(huì)損害腎臟的功能，進(jìn)而產(chǎn)生某些腎臟疾病，對腎的傷害是非常大的。所以，規(guī)律的作息時(shí)間也是調(diào)理肌瘤的重要一步。

3、不要習(xí)慣性憋尿

腎臟跟我們的泌尿系統(tǒng)息息相關(guān)，由于種種原因人們會(huì)選擇憋尿，尿液不能夠及時(shí)的排出去，腎臟就沒有辦法正常的工作，不能正常工作那不就會(huì)“壞”掉嗎？

二、注意飲食

說起補(bǔ)腎，人們可能會(huì)想到韭菜，韭菜可能對腎臟有一點(diǎn)好處，但是遠(yuǎn)沒有以下幾種食物效果強(qiáng)。

1、吃黑豆

黑豆能幫助腎臟排出毒素垃圾，還能促進(jìn)腎臟血液循環(huán)，起到滋養(yǎng)腎臟的作用。我們門診的冬季養(yǎng)生粥就是以黑米、黑豆、黑木耳為主，達(dá)到補(bǔ)腎益腎的功效，既可祛寒，又補(bǔ)養(yǎng)，還能療疾。輔有黑芝麻，可益精養(yǎng)陰，腎陰腎陽同補(bǔ)，非常適合肌瘤患者食用！

2、吃牡蠣

牡蠣，其性微寒、無毒，在典籍中記載它治女子赤下白，長期吃對骨骼也有好處。牡蠣的補(bǔ)腎作用更是享譽(yù)養(yǎng)生界，大家都稱它為“補(bǔ)腎冠軍”，對于有肌瘤、囊腫的患者來說，可吃吃牡蠣粉能提高腎動(dòng)力，有很好的消瘀散結(jié)的功效。

3、桑葚

吃桑葚有利于腎臟排毒系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助身體排出毒素垃圾，使腎臟一直保持健康狀態(tài)。

除了以上三種食物，我們門診的椹氣沖飲顆?？梢哉f在補(bǔ)腎方面堪稱一員全能型“猛將”，非常適用于現(xiàn)代人肌瘤、囊腫等亞健康問題和體弱體虛的調(diào)養(yǎng)。還有我們的交泰膏，女性吃了不僅能益腎補(bǔ)陽，陽長陰消，對肌瘤調(diào)理有很好的幫助，給老公吃了還會(huì)有意想不到的收獲——“那方面”更好了。在三大瘤領(lǐng)域，我們深耕五年多，目前共接診患者約16.6萬，其中91%為三大瘤患者， 每年人數(shù)持續(xù)上升，患者來源廣泛，曾多次涉及新加坡柬埔寨等地。通過調(diào)理，98%的患者沒有選擇手術(shù)。

我是醫(yī)學(xué)博士加秀鳳，專攻中醫(yī)女科@中醫(yī)婦科加博士，每天花了很多心思及精力來撰寫科普，碼字不容易，如果您贊同我的說法，請幫忙點(diǎn)個(gè)贊或是點(diǎn)個(gè)關(guān)注；分享是一種美德，贈(zèng)人玫瑰，手留余香！請把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)分享給需要的她們，讓更多的人從中受益！謝謝

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