進(jìn)入秋冬季，樹(shù)落黃葉人落發(fā)，很多人的脫發(fā)問(wèn)題變得更嚴(yán)重。
相信很多人都有遇到過(guò)這種情況，特別是女性，在洗頭或梳頭的時(shí)候，總會(huì)掉落頭發(fā)，家里的枕頭上、床上、地板、浴室到處都成了自己頭發(fā)的“領(lǐng)地”。
看著自己掉落的頭發(fā)，你是否有過(guò)這樣的擔(dān)憂：“這樣掉頭發(fā)正常嗎?掉頭發(fā)太多會(huì)不會(huì)變禿頭呢？怎樣才可以減少掉頭發(fā)呢？”
廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、固生堂皮膚科專(zhuān)家李紅毅結(jié)合了她多年的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，為我們一一解惑。
1、每天都掉頭發(fā)，這正常嗎?
李紅毅主任談到，正常脫落的頭發(fā)其實(shí)是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，所以每天掉幾根頭發(fā)是屬于正常的新陳代謝，是一種正常的生理現(xiàn)象。而我們平時(shí)所說(shuō)的不正常脫發(fā)即病理性脫發(fā)，當(dāng)每天脫發(fā)超過(guò)100根時(shí)，就屬于不正常脫發(fā)，需要引起注意并開(kāi)始進(jìn)行治療。
2、頭發(fā)掉得多會(huì)引起禿頂嗎?
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，李紅毅主任表示，如果脫發(fā)超出了一定數(shù)量，禿頂是有可能的。脫發(fā)有多種類(lèi)型，主要包括生理性脫發(fā)、脫脂性脫發(fā)(禿頂或頭發(fā)稀少)、神經(jīng)性脫發(fā)、疤痕性脫發(fā)、斑禿、疾病或治療引起的脫發(fā)等等。
其中斑禿和脂溢性脫發(fā)的病理現(xiàn)象是比較常見(jiàn)。
斑禿常表現(xiàn)為頭皮突然發(fā)生圓形、橢圓形或不規(guī)則形斑狀脫發(fā)，一片或數(shù)片，常在無(wú)意中或?yàn)樗税l(fā)現(xiàn)，如果頭發(fā)掉得厲害就會(huì)在脫發(fā)區(qū)域形成“光區(qū)”。
脂溢性脫發(fā)男女癥狀略有不同，通常男性脂溢性脫發(fā)表現(xiàn)為油脂比較多，會(huì)稀稀疏疏地掉發(fā)，最后形成頭頂頭發(fā)稀疏的情況；而女性的脂溢性脫發(fā)常常表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)很稀疏。
3、防脫發(fā)洗發(fā)水，當(dāng)真有效？
市面上有許多種關(guān)于防脫發(fā)的洗發(fā)水，然而，它們真的有效果嗎?
李紅毅主任談到，洗發(fā)水主要起到的是清潔作用，起到防脫發(fā)的作用并不是特別大。市面上有些洗發(fā)水含有生姜，生姜對(duì)頭發(fā)有一定的溫?zé)嶙饔?，可以在一定程度上促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，從而起到防脫發(fā)的作用，但不能依賴(lài)于洗發(fā)水防脫發(fā)，脫發(fā)患者還是要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
而要想做到盡量減少掉頭發(fā)的現(xiàn)象，在選擇洗發(fā)水方面就要注意啦！
洗發(fā)水分為中性和堿性，所以對(duì)于頭油比較多的人群可以選擇去油洗發(fā)水，而正常發(fā)質(zhì)的人群則可以選擇中性洗發(fā)水。
李紅毅主任特別提醒，對(duì)于脂溢性脫發(fā)的人群來(lái)說(shuō)，頭發(fā)即便是比較油膩，但最好是隔天洗一次，以免加重脂溢性脫發(fā)的癥狀。
4、脫發(fā)可以治愈嗎？效果因人而異
根治脫發(fā)對(duì)于脫發(fā)人群來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是一件非?？释氖虑?。
李紅毅主任表示，治療脫發(fā)的效果是根據(jù)患者的脫發(fā)嚴(yán)重程度決定，如斑脫性脫發(fā)，脫發(fā)時(shí)間不長(zhǎng)還是可以治愈的，但全脫的病人則較難恢復(fù);如脂溢性脫發(fā)達(dá)到前3度(脂溢性脫發(fā)分為1度、2度、3度、4度、5度)，通過(guò)中西醫(yī)治療后有機(jī)會(huì)恢復(fù)原狀，而4度、5度脫發(fā)則比較難以治療，需要治療半年以上才有可能看到效果。
脫發(fā)治療效果會(huì)根據(jù)人的體質(zhì)決定，特別是脫發(fā)到5度，即整個(gè)頭頂?shù)念^發(fā)都脫完了，那么治療效果會(huì)更差，幾乎無(wú)治愈的可能，要想保持患者美觀，除非采用植發(fā)，將頭發(fā)一根一根插入。
5、在生活中，該如何減少掉頭發(fā)呢?
1.選用木梳梳頭
盡量不用塑料的梳子，塑料梳完之后頭發(fā)有靜電，這樣對(duì)頭發(fā)和頭皮都是有損害的，可以用木梳梳頭，可以緩解頭發(fā)的不適感且起到按摩的作用。
2.戒煙戒酒
戒煙或者少吸煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)；少喝酒，特別是酒精濃度很高的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。
3.少燙發(fā)、染發(fā)
女性朋友不要經(jīng)常燙發(fā)，燙發(fā)時(shí)候的溫度一般都很高，不僅會(huì)破壞發(fā)絲，還會(huì)破壞毛囊，損傷頭皮;洗完頭發(fā)最好用毛巾擦干，少用吹風(fēng)機(jī)。還有建議少染發(fā)，因?yàn)椴糠秩景l(fā)劑中的對(duì)苯二胺等苯系化合物，能滲透進(jìn)頭發(fā)的重要組成部分——毛小皮，發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
4.減少壓力
注意減壓，現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，生活壓力也很大，適當(dāng)給自己減減壓，多出去旅旅游，散散步，深呼吸等都是不錯(cuò)的減壓方法。
5.注重飲食調(diào)理
要治療脫發(fā)，則需要注意飲食平衡，盡量少吃或不吃油膩、甜的以及油炸食物。斑禿性脫發(fā)主要原因是肝腎不足，可多吃黑芝麻，黑豆、枸杞煮湯等膳食補(bǔ)肝腎。脂溢性脫發(fā)的患者，黑芝麻核桃及甜品建議少吃，可多喝何首烏煲骨頭湯、首烏煲泥鰍湯等。
溫馨提醒
頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落還與季節(jié)有關(guān)。一般而言，秋冬季脫發(fā)要比春夏季脫發(fā)要掉得多。因?yàn)榇合募绢^發(fā)生長(zhǎng)相對(duì)較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)的生長(zhǎng)也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會(huì)較其他季節(jié)多一些，只要每天掉頭發(fā)的數(shù)量不超過(guò)100根，則大可不必緊張。
專(zhuān)家簡(jiǎn)介
李紅毅 主任醫(yī)師 固生堂廣州淘金分院皮膚科
簡(jiǎn)介：廣東省中醫(yī)院皮膚科主任，全國(guó)名老中醫(yī)藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。 廣東省中藥學(xué)會(huì)皮膚病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員 廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚性病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū) 廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)美容專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員 中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)皮膚性病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)教學(xué)與實(shí)驗(yàn)學(xué)組委員。
擅長(zhǎng)：痤瘡、性病、濕疹、脫發(fā)病、皮膚過(guò)敏、蕁麻疹、白癜風(fēng)、皮炎、皮膚腫瘤、脂溢性皮炎、灰指甲、生殖器皰疹、色素性皮膚病(如白癜風(fēng))、紅斑狼瘡等各種皮膚病的診治。
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