由姜文導演的《讓子彈飛》電影中極為養(yǎng)眼的“大胸女”趙銘的胸圍究竟是多少呢？那么女性朋友們想知道吃什么可以豐胸嗎？而近日“大胸女”趙銘就在網(wǎng)絡上自曝其私家豐胸食譜，姐妹們，也試試看？

1、多吃山藥可豐胸

山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果。

美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶，山藥粉適量

做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水

2、多喝豆?jié){可豐胸

鮮豆?jié){含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。女性常喝豆?jié){還有美容、抗衰老的作用。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

用豆?jié){200克，粳米59克；白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。本方補虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。

3、多吃椰肉可豐胸

《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不饑，令人面澤”

除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量為60%-65%，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有些弊端，但也是人體所需要的營養(yǎng)成分。

此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。如果用椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯的豐胸效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。

4、常吃百合，清肺補氣

肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據(jù)說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯。

因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個秘密作用，聽說可以對于乳暈漂紅也有效果！

5、吃川貝冰糖燉梨可豐胸

蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。

川貝冰糖燉梨制作方法：

（1）梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

（2）用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。

（3）將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！

來源： http://www.ilinkee.com/chest/6663.html