要說中年危機，那絕大多數(shù)都是從“頭”開始。
朋友說，當她發(fā)現(xiàn)自己每次洗頭都會把下水口堵住時，第一次感受到了被脫發(fā)支配的恐懼，好怕禿成唐僧啊啊啊啊啊啊！
一、頭發(fā)掉得厲害，這是要禿的節(jié)奏嗎？
舉頭望明月
低頭掉頭發(fā)
根據(jù)中國健康促進與教育協(xié)會2011年底公布的“中國脫發(fā)人群調(diào)查”數(shù)據(jù)，我國脫發(fā)人群約達2億，不是個小數(shù)字了。
也別太緊張。在正常的新陳代謝下，頭發(fā)分別處在成長期、退化期或休止期，每天掉個幾十根都是正常的，是光榮退休。
但假如每日掉發(fā)100根以上，就要警惕脫發(fā)了。
①雄激素性脫發(fā)
基本是基因決定的，這都是命啊。這種情況下，毛囊對雄激素特別敏感，會在雄激素影響下變小，生出的頭發(fā)變細變短，可能還沒長長就掉了。
②營養(yǎng)性脫發(fā)
靠節(jié)食減肥的女同胞們注意了：過度節(jié)食，會造成消化吸收機能障礙，難以有充足的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)供給頭發(fā)毛囊，最后可能體重沒減多少，頭發(fā)掉了不少。
③精神性脫發(fā)
長期精神壓力作用下，內(nèi)分泌平衡被打亂，對頭發(fā)的生長也會造成影響。斑禿就常是因為這個因素引起的。
④病理性脫發(fā)
患上急性傳染病，或頭部皮膚受真菌感染、甲狀腺功能紊亂、一些藥物療程（例如化療）等情況都可能導(dǎo)致脫發(fā)；一般等身體康復(fù)或停藥后，頭發(fā)會重新長出。
⑤產(chǎn)后脫發(fā)
懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素分泌增多，雌激素可能會促進頭發(fā)生長，并且延長頭發(fā)“退休時間”。
寶寶出生后，產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到孕前正常平衡狀態(tài)。雖然這時也有新的頭發(fā)在萌生，但總體來說，掉的比長的多。
二、已加入脫發(fā)大軍，怎么辦？
頭頂這撮頭發(fā)
是我最后的驕傲
調(diào)整不良生活方式和飲食那是大前提。摸摸頭，小編緊接著給你來3招。
①米諾地爾：主要刺激毛囊生發(fā)，可針對各類型脫發(fā)。是美國FDA（美國食品藥品監(jiān)督管理局）認證的治療脫發(fā)有效的藥物，遵醫(yī)囑使用，副作用很小，幾乎不會傷害人體。
②非那雄胺：主要在于防脫，針對雄性激素脫發(fā)。也是美國FDA認證的治療脫發(fā)有效的藥物，但相對來說不適合女性。
③螺內(nèi)酯：可外用也可口服，適合雄激素脫發(fā)的女性。
④酮康唑洗劑：一般是用來解決頭皮屑多的問題，但可以緩解真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)。
以上所有藥物都需要咨詢醫(yī)生后遵醫(yī)囑使用。治脫發(fā)是個周期性工程，療程內(nèi)藥不能停啊，堅持住。
咱們的頭皮大致分布著10萬個毛囊，其中枕后區(qū)（近似后腦勺部位）是優(yōu)勢供區(qū)，對雄激素不敏感，不易脫。
植發(fā)就是從枕后區(qū)移植一些堅強的毛囊到脫發(fā)區(qū)，拆東墻補西墻。植發(fā)過程中，在脫發(fā)區(qū)的操作不疼，但在毛囊供區(qū)的操作有可能會有點疼。
操作相對簡單，戴上之后，立刻變回翩翩美少年啦。
這里要提醒一下：以上僅是常見的基本方法，各人脫發(fā)原因和程度不同，具體處理還是要以醫(yī)生診斷為主；也不要輕信偏方。
三、頭發(fā)掉得厲害，吃點什么好？
頭發(fā)掉成這樣
怕是要成佛了
遺傳性脫發(fā)、病理性脫發(fā)等單靠吃是管不了的，一定要看醫(yī)生；至于營養(yǎng)性脫發(fā)，吃可以起到一定的調(diào)理作用。
保持頭發(fā)的健康生長，下面這些營養(yǎng)物質(zhì)很重要：
①蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白；頭發(fā)黑色素的形成，也需要一種叫做酪氨酸的氨基酸作為原料。所以需要保證飲食中蛋白質(zhì)的充分攝入。如果缺乏，就會帶來脫發(fā)、發(fā)質(zhì)變差、發(fā)色枯黃等影響。
②維生素以及微量元素：合成黑色素和角蛋白，也需要好幾種B族維生素和微量元素的幫助。
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