很多有小寶寶的家庭，總是給寶寶單獨(dú)做飯、單獨(dú)喂，等寶寶吃完了，大人再開始吃飯。吃飯的場景都是：乖，再來一口；寶寶過來，咱們吃口肉再接著玩；寶寶快吃，寶寶吃完奶奶吃~

綠媽今天要告訴大家，當(dāng)寶寶一歲左右，最好是和大家坐在一張飯桌上一起吃！不僅能改善寶寶的挑食、不愛吃飯，還能在飯桌上學(xué)會(huì)很多東西喲！

寶寶從小和爸媽在一個(gè)飯桌上吃飯的4大好處！

1、寶寶語言表達(dá)能力強(qiáng)，詞匯量多！

在這點(diǎn)上，“小戲精”甜馨兒完全就是寶寶中的代表呀！一句“我們白著呢”紅遍天下，可不止是因?yàn)樗旧砭陀姓Z言天賦，而是搞怪寶爸賈乃亮，還有爺爺奶奶經(jīng)常在飯桌上跟甜馨兒交流的原因。

現(xiàn)在都市人的生活節(jié)奏這么快，能一家人一起聊天的時(shí)間也只有在飯桌上了。雖然我們不鼓勵(lì)吃飯時(shí)聊天，但讓寶寶跟一家人一起坐在飯桌前吃飯，爸媽、爺爺奶奶聊的都是生活或工作上的趣事，其中不乏很多新鮮詞匯，這些都能刺激到寶寶大腦中的語言中樞，讓TA的語言發(fā)育能力突飛猛進(jìn)的增強(qiáng)。

10個(gè)月-3歲左右的寶寶正處于語言發(fā)育的黃金階段。教寶寶學(xué)說話，可不只有一對(duì)一這1種方法，一家人一起聊天，你一句我一句的氛圍，會(huì)更讓寶寶融入其中，不自覺的就積累了很多新詞，印在TA的腦子里。如果寶寶突然冒出一個(gè)新詞，你可千萬別驚訝，因?yàn)門A可是跟你學(xué)的！

2、讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼和獨(dú)立吃飯！

有很多寶媽向我反映：寶寶都1歲多了，還不愛嚼飯菜，或者直接整塊蔬菜吞進(jìn)去，我也不能總給TA做特別軟爛的輔食吧，這該怎么辦？

這都是因?yàn)槟銢]給TA樹立好榜樣呀！寶寶滿10個(gè)月后就能嘗試著練習(xí)獨(dú)立吃飯了，這時(shí)讓寶寶坐在你對(duì)面，你就要故意夸大動(dòng)作的嚼食物，讓TA模仿你嚼飯菜的動(dòng)作，把吃的很香很滿足的樣子表演給寶寶看，慢慢的TA自然也就學(xué)會(huì)咀嚼和吞咽了。

3、避免造成寶寶“唯我獨(dú)尊”、自私等問題！

對(duì)大人來說，讓寶寶先吃飽飯或是喂飯是照顧TA的表現(xiàn)，可對(duì)寶寶來說并不是。TA會(huì)覺得自己很特別，只有TA吃完，大人才能吃。久而久之，可能會(huì)養(yǎng)成寶寶“唯我獨(dú)尊”和自私的性格！而且這樣的寶寶在長大后，和父母之間溝通起來也可能會(huì)有心理障礙！

再說了，你應(yīng)該也能體會(huì)到自己單獨(dú)坐在餐桌前吃飯，和一家人開心的吃飯的氣氛是不一樣的。寶寶當(dāng)然也不喜歡總是一個(gè)人吃呀！

4、幫寶寶從小習(xí)慣良好的餐桌禮儀！

讓寶寶和大人一起吃飯，除了能教會(huì)寶寶自己咀嚼、獨(dú)立吃飯，還能讓寶寶習(xí)慣和學(xué)會(huì)良好的餐桌禮儀。

寶寶會(huì)在吃飯的過程中，觀察媽媽吃飯的習(xí)慣，比如吃飯時(shí)不大聲說話，不用筷子在盤中亂挑、亂翻，吃飯時(shí)不要發(fā)出食物的咀嚼聲，吃多少拿多少不浪費(fèi)糧食，湯勺輕拿輕放等等，這些行為都潛移默化的印在寶寶的腦子里，讓TA從小習(xí)慣良好的餐桌禮儀。

寶寶跟大人一起吃飯，你要注意這3點(diǎn)！

1、輔食單獨(dú)做，不要過早讓寶寶吃成人飯！

記得以前我朋友來我家做客，看到我家寶寶1歲半多了，還在吃單獨(dú)做的飯，就非常驚訝的說：綠寶這么嬌氣呀，都這么大了還單獨(dú)做，多麻煩！

這個(gè)觀點(diǎn)我可不同意，相信寶媽們都會(huì)支持我吧！寶寶不能過早接觸大人吃的那種口味重的飯菜，這樣很不利于養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，而且還可能讓TA養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機(jī)率；而且過重的口味還容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。

寶寶跟你一起吃飯的時(shí)候，有時(shí)肯定會(huì)眼巴巴的看你碗里的飯菜，這時(shí)候你千萬別心軟喂TA一口，有一次就有第二次，之后TA不吃你做的“沒味道的輔食”后悔也來不及了！

2、寶寶吃的多臟、多狼狽都別管，讓TA自己吃！

從寶寶開始能自己拿著勺子吃飯起，就應(yīng)該讓他自己吃飯了。無論寶寶吃得“多囧”、“多狼狽”，寶媽都要堅(jiān)持鼓勵(lì)寶寶自己吃，再慢慢讓寶寶學(xué)會(huì)不灑飯菜。讓寶寶在餐椅上“忙碌”和“專注”起來，這樣TA會(huì)更愿意乖乖坐在桌椅上。

另外，ipad、手機(jī)和玩具，統(tǒng)統(tǒng)不要讓寶寶在吃飯時(shí)玩，不要讓TA養(yǎng)成邊吃邊玩的壞毛病，爸爸媽媽也要樹立好榜樣哦！

3、輔食多換花樣，讓寶寶愛上吃飯！

有的家長是做到讓寶寶和大人一起吃了，但是大人吃的菜有好幾樣，可寶寶的輔食只有簡單的一小碗，非常單一！這也是寶寶總惦記大人飯的原因之一！

寶寶的輔食盡量做到多樣化、營養(yǎng)和合理的搭配，這樣既能保證寶寶吸收的營養(yǎng)均衡和豐富，也能讓TA喜歡上吃輔食。

你可以給TA變著花樣的做輔食，比如午餐來一個(gè)粥一個(gè)蔬菜，再做一個(gè)小饅頭，盡量不讓寶寶覺得“吃膩了”，這樣TA也就更愿意待在餐桌上和大人一起吃飯啦。