口臭極有可能是“大件事”
古代人形容美女，經(jīng)典如清朝詩(shī)人陳裴之在《汀煙小錄·閏湘居士序》里說(shuō)的：“個(gè)儂吹氣如蘭，奉身如玉?！辈贿^(guò)，在城市中忙忙碌碌的上班一族，很多人的“口氣”都大得讓人難為情又很無(wú)奈。
世界衛(wèi)生組織已將口臭列為疾病，如何預(yù)防口臭？昨日是全國(guó)愛(ài)牙日，記者就此采訪了市五邑中醫(yī)院口腔科主任林松柏。
A 口臭多半是由口腔問(wèn)題引起的
口臭，其實(shí)有“真”“假”之分。林松柏說(shuō)，所謂假性口臭，就是心理性的，自己覺(jué)得有口臭，實(shí)際上沒(méi)有，檢測(cè)也無(wú)法檢測(cè)出異味，這需要心理醫(yī)師的治療。
真性口臭，大部分屬于口源性口臭，即由口腔本身的問(wèn)題引起的?！捌渲?，因牙齦炎和牙周炎引起的口臭最常見(jiàn)?！绷炙砂卣f(shuō)，患有慢性牙齦炎和牙周炎的患者，由于牙齦腫脹、出血、牙周袋溢膿、口腔衛(wèi)生狀況很差，牙齒上堆積的菌斑、牙石和牙垢在細(xì)菌及微生物的作用下，腐化發(fā)酵，產(chǎn)生難聞的氣味。
此外，未經(jīng)治療的齲齒，在齲洞及爛牙根附近積存有食物殘?jiān)右约?xì)菌叢生，則腐敗分解而發(fā)生臭味；帶有固定假牙的人，若刷牙刷得不干凈或假牙做得不密貼，也易積存食物，腐敗而生臭味；個(gè)別人牙間隙過(guò)大，積存食物殘?jiān)?，隨口腔內(nèi)環(huán)境的改變，細(xì)菌生存、繁殖，尤其口腔衛(wèi)生不良時(shí)，其腐敗臭味也就更大。
在日常生活中，有的人會(huì)使用漱口水或口香糖來(lái)清除口臭。這兩種做法是否有用呢？
“都是治標(biāo)不治本的，只是短時(shí)間內(nèi)對(duì)去除口臭有效，但并不能根除口臭。”林松柏說(shuō)，要根除口臭，關(guān)鍵是要對(duì)癥治療，把口腔的炎癥治療好，如有齲?。ㄖ溃┑?，一定要補(bǔ)好牙。補(bǔ)不了的，就要拔除；有口腔潰瘍的，要藥物治療；有假牙的，要使用牙膏、清水經(jīng)常清洗。
B 非口源性口臭，預(yù)示身體病變
口臭多是口腔疾病引發(fā)的，但是一些牙周健康的人群也會(huì)有口臭，這又是怎么回事？
“這種情況屬于非口源性口臭，通常是身體器官的某些病變引起的，要格外注意?！绷炙砂卣f(shuō)道。
比如，胃腸道疾?。合詽?、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭，因?yàn)槟c胃的消化功能下降，導(dǎo)致食物在胃腸中滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)胃腸道內(nèi)其他細(xì)菌腐敗分解產(chǎn)生各種有臭味的氣體。
肺部疾病：肺炎、肺結(jié)核等。因?yàn)榉尾坑醒装Y，呼吸經(jīng)過(guò)肺部后產(chǎn)生出來(lái)的氣體就是被污染的。
鼻腔疾?。郝员歉]炎、臭鼻癥、鼻咽癌等，鼻腔與口腔后端相通，鼻腔的疾患也能發(fā)生口臭。
便秘：長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)引起口臭、食欲減退、易怒等癥狀。
內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。禾悄虿〉?。較重的糖尿病口中有一種腐敗蘋(píng)果的氣味。此外，肝、腎功能衰竭，也會(huì)引起口臭。
“只有先對(duì)這些疾病進(jìn)行局部或全身的系統(tǒng)治療，才能根除口臭?！绷炙砂卣f(shuō)，至于暫時(shí)性的口臭，則無(wú)需擔(dān)心，例如，清晨起床后的口臭，是因?yàn)橐归g睡眠時(shí)唾液分泌減少、口腔活動(dòng)減少、細(xì)菌的代謝活動(dòng)增加而產(chǎn)生的異味，進(jìn)食或刷牙后即可消失，無(wú)需擔(dān)心。
C 教你七招，保證口腔健康
多數(shù)口臭與口腔疾病及口腔的生態(tài)環(huán)境有關(guān)，林松柏說(shuō)，保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口臭最有效的辦法。那么，如何才能保證口腔健康呢？
一、要養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣。“特別是晚上的刷牙，要格外重視。”林松柏說(shuō)，因?yàn)榘滋?，人們說(shuō)話、吞口水等動(dòng)作對(duì)口腔有自潔作用，而晚上睡覺(jué)的時(shí)候，口腔分泌的唾液減少，對(duì)口腔的消毒作用會(huì)變?nèi)?，?xì)菌更易繁殖，引起牙周組織的破壞，牙齒的炎癥會(huì)更加嚴(yán)重，患牙周炎的幾率會(huì)大大增加。
林松柏認(rèn)為，最有效的刷牙方法，莫過(guò)于巴氏刷牙法。即刷牙時(shí)選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按牙齦與牙齒交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2—3只牙。
二、使用牙線清潔牙縫，最大程度去除牙斑菌。
三、每隔半年至一年進(jìn)行口腔檢查，注意牙周病的早期信號(hào)，重視牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等現(xiàn)象。
四、每隔半年至一年洗一次牙，牙菌斑和牙結(jié)石沒(méi)了，產(chǎn)生細(xì)菌的溫床沒(méi)了，異味也就少了。
五、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，少吃大蒜、蔥、姜等辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)因胃氣上逆而出現(xiàn)口臭。少吃甜食，多吃粗糧、蔬菜和多喝新鮮牛奶。
六、養(yǎng)成好的用牙習(xí)慣，少咬硬物。
七、少熬夜，不吸煙，少喝酒。
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這八大刷牙誤區(qū)，你正在做嗎？
很多人認(rèn)為每天早晚刷牙就可起到保護(hù)牙齒的作用，其實(shí)不然，刷牙的方法錯(cuò)誤，是達(dá)不到保護(hù)牙齒的效果。采訪中，林松柏特別提到了刷牙的八大誤區(qū)，讀者們不妨對(duì)照一下，看是否在用以下錯(cuò)誤方法刷牙，如果有快點(diǎn)改正。
誤區(qū)一：冷水刷牙
解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對(duì)于牙本質(zhì)敏感的人來(lái)說(shuō)，用冷水刷牙會(huì)加重牙本質(zhì)敏感。為此，建議刷牙時(shí)用接近體溫的溫水效果最好。
誤區(qū)二：刷牙很用力
解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過(guò)猛會(huì)傷害牙齦，還會(huì)導(dǎo)致楔狀缺損。
誤區(qū)三：刷牙橫著刷
解讀：橫向刷牙無(wú)法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導(dǎo)致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈
解讀：每個(gè)人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度；選擇自己覺(jué)得舒服、能在口腔內(nèi)靈活運(yùn)動(dòng)的牙刷即可。
誤區(qū)五：一支牙刷用一年
解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過(guò)3個(gè)月，3個(gè)月應(yīng)換一次牙刷。
誤區(qū)六：不刷大牙
解讀：不少人覺(jué)得口腔最里面的大牙別人看不見(jiàn)，刷起來(lái)吃力，每次刷牙只刷上下門(mén)牙附近。刷牙時(shí)應(yīng)做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個(gè)面都刷到。
誤區(qū)七：只早不晚
解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細(xì)菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過(guò)早上。應(yīng)做到早晚刷牙，飯后漱口。
誤區(qū)八：隨便刷刷就行
解讀：普通人的刷牙時(shí)間至少為3分鐘，戴牙套的市民建議延長(zhǎng)刷牙時(shí)間。
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