女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會(huì)腹瀉，還會(huì)影響月經(jīng)，嚴(yán)重的還會(huì)致不孕。所以，女性時(shí)刻要注意給腹部保暖，平時(shí)少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內(nèi)部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關(guān)。
1 上腹部受涼致脾胃虛寒
女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。
其實(shí)“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀，“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)血，這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”在小腸中進(jìn)行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶對(duì)溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒(méi)有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，不見(jiàn)補(bǔ)就是這個(gè)原因。
2 下腹部受涼致宮寒
“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。
腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方，如果長(zhǎng)期痰濁淤積無(wú)法代謝出去，就如一個(gè)堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會(huì)形成頑固性便秘。
女人學(xué)會(huì)腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來(lái)得簡(jiǎn)單、根本。因此，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一生的保養(yǎng)課題就是要“熱”養(yǎng)腹部。
宮寒的危害有哪些?
1.宮寒是手腳冰涼的根源
2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?/span>
3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差
4.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛(ài)遺尿
5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧
6.宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多
7.宮寒的女人易流產(chǎn)
8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源
9.宮寒讓女人肥胖身材走形......等等
宮寒有哪些癥狀? “子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。
1、發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，，熱敷后疼痛可得到緩解，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度?；蛉焉锖筇喊l(fā)育遲緩等等。
3、下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒是什么原因造成的?
1、與體質(zhì)有關(guān)
臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。 很多女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現(xiàn)象。 寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣……這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。
2、與生活習(xí)慣有關(guān)
另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、痛經(jīng)閉經(jīng)等婦科癥狀多是由宮寒導(dǎo)致的。調(diào)理宮寒先散體內(nèi)寒氣，驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)才能暖身暖宮.
平時(shí)要注意什么？
1、衣著不冷不熱，注意腹部保暖
進(jìn)入秋凍并不需要急著加衣服，但卻不能著涼。需要注意的是：夜間外出要增加衣服，因?yàn)檫^(guò)冷也會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣。晚間睡覺(jué)要關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋上薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
2、衣著不冷不熱，注意腹部保暖
1、拍打調(diào)理，重點(diǎn)拍打手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè)，把心臟功能和小腸經(jīng)打通，因?yàn)樾呐K跳動(dòng)產(chǎn)生熱量，而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經(jīng)絡(luò)。
2、拍打腹股溝、小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳，因?yàn)樵S多人腹部的寒氣來(lái)自于腿部長(zhǎng)期受寒，寒氣逐步滲透到腹部，所以腹股溝、拍打小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳，就可以將腿部的寒氣逐步排出體外，腹部的寒氣也會(huì)逐漸減少。
3、拍打八髎穴和肚子，直接拍打這些部位，把身體的氣血引導(dǎo)到腹部和腰部，氣血的熱量就逐步會(huì)化解這些部位的寒氣，寒氣就會(huì)慢慢減少以至于消失。
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