防控新型冠狀病毒引起的肺炎，勤洗手至關(guān)重要。您知道怎樣才能確保雙手洗干凈了嗎？今天為大家介紹七步洗手法。七步洗手法可以簡單記為：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕。
步驟：
首先流水濕手，涂抹洗手液或者肥皂。
（內(nèi)）：掌心對掌心，手指并攏，相互揉搓。
（外）：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行。
（夾）：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
（弓）：彎曲各手指關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)在另一手掌心揉搓，雙手交換進(jìn)行。
（大）：大拇指在對側(cè)手掌中揉搓，雙手交換進(jìn)行。
（立）：將五個手指尖并攏放在對側(cè)掌心揉搓，雙手交換進(jìn)行。
（腕）：清洗和揉搓手腕及手臂，雙手交換進(jìn)行。
注意：揉搓不得少于15秒！
①洗夠20秒，才能有效去除病毒細(xì)菌
②要用洗手液或肥皂洗，只用清水等于白洗
③要流動的清水洗，不要用盆洗
④不只是手觸摸了臟的東西才去洗手，以下情況都要洗：
戴口罩前及摘口罩后；外出回家；飯前便后；咳嗽或打噴嚏后；觸摸口、鼻、眼之前；接觸如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等公共設(shè)施或物品后；抱孩子、喂孩子之前，處理嬰兒糞便后；接觸動物或處理動物糞便后。
居家外出怎么洗手
居家/辦公室使用
? 普通肥皂和洗手液中，更推薦洗手液
一般來說，肥皂去污效果會比洗手液好，正因?yàn)榇?，它也會更容易讓皮膚干燥。特別是疫情期間，洗手的頻率增高，用洗手液會稍微溫和一些。另外，在公共空間使用肥皂，因?yàn)槊總€人洗手都要接觸到，還會有交叉感染的風(fēng)險。這時候使用裝在瓶子里，一次一泵的洗手液，甚至是自動感應(yīng)的洗手機(jī)，都能減少感染風(fēng)險。
? 「抑菌」「抗菌」洗手液？別太認(rèn)真
有一些洗手液上經(jīng)常會標(biāo)注「抑菌」「抗菌」的功能，感覺好像會洗得更干凈一些。其實(shí) 2016 年美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）就已經(jīng)禁止向公眾銷售含有對氯間二甲苯酚、苯扎氯銨等成分的「抗菌」洗手液，因?yàn)樗胀ㄏ词忠合啾?，這些「抗菌」洗手液沒有額外的益處。使用普通洗手液就夠了。不過因?yàn)槟壳皹?biāo)注「抗菌」「抑菌」的洗手液比較多，也不是說完全不買，就把它們當(dāng)成普通洗手液來用就好。
外出使用
? 不管用不用酒精消毒，都推薦先用濕巾擦一遍
其實(shí)，把手弄干凈比給手消毒的優(yōu)先級更高，特別是外出時，遇上沒有水的情況，手就經(jīng)常接觸物品不會時常保持清潔，這個時候濕巾就很重要了。濕巾的主要作用是去污不是消毒，擦拭就可以去除大部分微生物。所以，不管是普通純水濕巾還是含有酒精成分的消毒濕巾，擦手！認(rèn)真擦！擦干凈！這才是硬道理。
?清潔過后可以使用免洗洗手液消毒
日常生活中，用濕巾擦干凈其實(shí)就可以完成清潔了。如果疫情期間不放心，可以再清潔完手部之后，再用免洗洗手液做一次手部消毒，市面上很多免洗洗手液的酒精含量沒有達(dá)到 75% ，那么就保證選擇酒精含量在 60%～80% 之間，比較保險。
聯(lián)系客服
