在冬棗圓滾滾的小身子里，維生素 C（VC）的含量高達(dá) 243 mg / 100 g，差不多是蘋果的 60 倍，檸檬的 10 倍，獼猴桃的 4 倍，算是常見(jiàn)水果中的 VC 之王了。
碰上這樣的好棗，吃一兩顆，一天最基本的 VC 就夠了（推薦攝入量為 100 mg / 天）。除了 VC 外，冬棗的膳食纖維、葉酸、煙酸含量，也都是水果中的佼佼者。
不過(guò)，這些說(shuō)的都是新鮮冬棗，如果不新鮮，那營(yíng)養(yǎng)（特別是 VC）會(huì)大打折扣。
維生素C對(duì)于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，骨骼和膠原蛋白的形成、制造等都是必不可少的，同時(shí)也是一種強(qiáng)效的抗氧化劑。
【藍(lán)葡維】
1、藍(lán)葡維：復(fù)合型濃縮葡身康第三代，作用：元?dú)馀喙?，血管修?fù)，抗氧化功能，總黃酮含量每100克大于等于30000毫克，更適合用于中老年人的心腦血管疾病，眼部疾病等，更好的清楚血管垃圾，抗動(dòng)脈硬化。
2、藍(lán)莓——又名越橘，它有兩個(gè)稱號(hào)：1毛細(xì)血管的修理工 2抗自由基之王。藍(lán)莓含有大量生理活性物質(zhì)，被稱為果蔬中“第一號(hào)抗氧化劑”，能保護(hù)細(xì)胞，避免受過(guò)氧化物的破壞，它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果，藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。
3、主要針對(duì)：心腦血管疾病、眼底動(dòng)脈硬化、末梢神經(jīng)損害、糖尿病的并發(fā)癥、中風(fēng)后遺癥，視網(wǎng)膜視神經(jīng)萎縮、復(fù)合眼病的朋友。
4、凈含量/規(guī)格：0.8克/片×60片/瓶×2瓶
5、用法用量：
（保健量）每日9粒，飯前早中晚各3粒。
（調(diào)理量） 每日12粒，飯前早中晚各4粒。
第一次被發(fā)現(xiàn)是因?yàn)橹斡顺裘阎膲难。髞?lái)它的功效被廣泛發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用。之所以說(shuō)它神奇，大到對(duì)抗各種癌癥、心血管疾病，小到普通的感冒、口腔潰瘍，維生素C都扮演著很重要的角色。像預(yù)防牙齦萎縮、出血，預(yù)防動(dòng)脈硬化，防止自由基對(duì)人體的傷害，提高人體的免疫力等都能看到維生素C的身影。
一看：觀察棗的外觀，綠紅分明、顏色發(fā)暗為鐵銹紅、暗紅色的，就為糖精浸泡的；紅色深淺不均，并且會(huì)呈斑點(diǎn)狀散開(kāi)的自然顏色為正常栆。
二摸：“糖精棗”捏起來(lái)比較軟，而自然紅的棗子比較堅(jiān)硬。
三嘗：“糖精棗”甜，連棗皮都是甜的，比棗肉還甜，甚至可能甜得發(fā)苦。自然熟透的冬棗，果肉酥脆，甜味均，自然。
冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。
因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
聯(lián)系客服
