從外部傳過來的壓力，

是導致痛苦的根源，哪怕輕微的波動，也會造成內(nèi)心的不爽。

自己好也罷，差也行，

但是被外界肆意地點評，容易引起莫名的恐懼，如同將要被打破的雞蛋。

而內(nèi)在的事物，

無論發(fā)生什么情況，至少是可控的，確定的。

重新梳理

很多壓力的產(chǎn)生，屬于客觀存在。

不如意之事，

自古有之，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，不爽之下做事容易偏激。

爭吵、發(fā)怒。

都是在宣泄自身的不滿，表達內(nèi)在的恐懼。

憤怒是正常的表達，

可消耗過大，對身體健康的負擔特別重，所以才有“不要抱怨”。

怎么辦？

要么拒絕，無視外界給的信號；要么轉(zhuǎn)化成內(nèi)在的動力。

人性的強烈需求：

需要來自外界的認可，證明自身存在的價值，以及排解孤獨。

所以很在意外部的評價系統(tǒng)。

不是想無視就能無視的，也不是想轉(zhuǎn)化成內(nèi)在動力，就能轉(zhuǎn)化的。

最好重新梳理下。

每天可能發(fā)生無數(shù)瑣碎的事情，絕大多數(shù)是無關(guān)緊要的。

碰上了，不能當沒發(fā)生。

所謂無視，也是在梳理之后，給內(nèi)心一個確定的答案，不用管。

而轉(zhuǎn)化壓力，

要看是否關(guān)乎自身核心利益，比如那些頻頻存在，干擾自身的力量。

很多事情其實無需處理。

看到就結(jié)束，因為未知的東西，在持續(xù)地綁架著人的注意力。

理解變化

人們喜歡用舊的思維模型，來解釋新的事物。

這個沒有問題。

問題在于，如果解釋不通，出現(xiàn)狀況的時候，個人是如何應(yīng)對的。

沉浸在舊的邏輯中，

本能地反對新鮮事物，抗拒越強烈，造成的壓力越龐大。

接受新的東西，

不比學習更容易，它需要多走一道，先破除舊的格局。

春夏秋冬，四季流轉(zhuǎn)。

我們能接受自然的變化，只是因為年年可以看到，熟悉了。

而對于自身的變化，

身在其中，卻理解不了，既有視角的盲區(qū)，也有對不確定的擔心。

一成不變，如同僵尸。

生命的每時每刻，都在增加點什么，也在遺忘些東西。

可能第二天，就是新的。

就像河水中的一滴水，看不到它的存在，當匯集起來，流向大海之后，那是一種新的形態(tài)。

人和人是不同的。

假如用標簽化的方式，來辨認他人，現(xiàn)實的情況，往往超出自己的理解。

要先理解自己，

看到自身的復雜，才能將心比心，感知外在的存在。

增加維度

當大家都往一個方向擠的時候，

就算這條道路很寬敞，后面聚集的人越來越多，最后相互掣肘在那。

沒得選擇，是相當難熬的。

總能感受到世界，帶來的惡意，身不由己的痛楚。

想從紛雜的亂局中，

要有重新開始的勇氣，到新的路徑上，一點一滴探索。

唯一的阻礙，就是不敢。

內(nèi)在的軟弱性，既沒有足夠的能力向上，也沒有勇氣換一條道路。

新增加一個維度，

有時候又很簡單，在新的路徑上，把一件件小事做好。

積少成多。

傳遞過來的正反饋越多，能夠極大地鼓舞自身。

學習往往是這樣。

不管到底有什么用處，等待學會之后，相當于在自我的世界新開一扇窗。

人生沒有白走的路。

只要用心去感受，每一步都有新的收獲，會有一種掙開束縛的快感。

在這個復雜的社會，

要避免簡單的思維，非黑即白的視角，看不清真實的景象。

今天是持續(xù)寫作的第 362/400 天。

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