中醫(yī)是一門大學問，往大的方面講可研究天地之間氣機的流轉，往小的方面講，落到實處來講，是研究的人體的氣機流轉。氣候之所以失常，那是天地之間氣機流轉出現(xiàn)了失常。人之所以長病，那是自身的氣機流轉出現(xiàn)了問題。中醫(yī)，流傳于世的，多是用針、藥來調整人體的氣機。然而，精通氣機原理的中醫(yī)大家，常常也能悟出一些精妙的養(yǎng)生功法。
比如，民國時期的中醫(yī)大家張錫純，其在中醫(yī)界的地位恐怕無人可以撼動。經過多年的中醫(yī)實踐，他總結出一套行之有效的呼吸養(yǎng)生功，后人稱之為張氏吸升呼降之法，治病強身，功效卓著?，F(xiàn)在有些人，醫(yī)理不明，認為養(yǎng)生功都是騙人的。如果是外行人士，那倒不足為奇。而自稱業(yè)界之人，卻對中醫(yī)養(yǎng)生功棄之如敝履，只能說明其無知了。
張錫純之吸升呼降，原理非常簡單，內行人一讀便懂。從此處也能看到某個著名養(yǎng)生功的影子。因此，此處亦不做介紹，只依原書，摘錄三個練功后治病強身的案例。有意者可以精讀張氏醫(yī)書，自然明了。
有黎民泄瀉，屢治不效，行張氏吸升呼降，以心溫腎之法，初試之四五日間，覺丹田先暖，由斯工夫加密，泄瀉遂愈。是以心為百體所從，令心所至氣必至，以心氣交腎氣，即以心火溫腎水，使水火既濟而祛病。注，這個是下寒之證，小腹寒涼引起的泄瀉。
有寒飲證，發(fā)則喘急，服藥無效，間習道家運氣之方，亦無大驗。后行張氏吸升呼降之法。年余，覺丹田常暖，熱力充于周身，而病遂愈。這個是陽虛，水飲不化所引起。
又有路感風寒，鼻息熱而痰涎郁胸，食梨一個，下焦覺涼，痰熱如故，遂于車中試吸升呼降法。約行三十里，覺心爽體舒，外感頓解。這個應該不是真正的傷寒，應該是受涼后，火壅于上，中焦偏寒所引起。
張錫純這個呼吸養(yǎng)生功，與潛陽丹、桂附地黃湯、砂半理中湯相比，功效有過之而無不及，而且無長期服藥之流弊，利用人體自有功能，恢復健康，實為養(yǎng)生功中的精品。
這些案例說明，悟通醫(yī)理的中醫(yī)，可以根據(jù)中醫(yī)原理，有針對性地設計一些養(yǎng)生功法，實用的時候，可以收到立竿見影的效果。這些功法，可以補充藥石所不逮，成為養(yǎng)生健身的有力補充。
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