暑假已經(jīng)過半，你家孩子現(xiàn)在是什么狀態(tài)？
再或者是學(xué)習(xí)一點(diǎn)也不積極，拖延癥上線……
拖延癥的產(chǎn)生，是與意志力有關(guān)的。1966年到1970年代早期，斯坦福大學(xué)Walter Mischel博士在幼兒園里進(jìn)行了一系列“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。參與實(shí)驗(yàn)的小朋友需要與棉花糖“共處一室”，等待15分鐘后，當(dāng)實(shí)驗(yàn)者返回房間時(shí)棉花糖還沒有被吃掉，則小孩可以再獲得一顆棉花糖。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，只有不到1/3的孩子能夠通過遮住雙眼，或轉(zhuǎn)過身去不看、不碰棉花糖，堅(jiān)持到實(shí)驗(yàn)者返回。棉花糖實(shí)驗(yàn)證明，意志力存在缺陷是人類的天性；那些能夠經(jīng)受得起誘惑的人，也經(jīng)過了一番努力。作為父母來說，無需過多地催促孩子，這對(duì)拖延癥患者來說是無效的；我們想要讓孩子變得快起來，奇奇今天就來教你巧用一些方式。加拿大約克大學(xué)心理學(xué)專家雷恩認(rèn)為，人人都有拖延的時(shí)候。如果拖延只是發(fā)生一兩次，是正常的；但如果總是找借口拖延，實(shí)際內(nèi)心不愿做事，那就很可能患了拖延癥。1.從任務(wù)計(jì)劃中挑最不重要的事情做，越重要的拖越久。
2.每次開始行動(dòng)都要等整點(diǎn)，到了整點(diǎn)，依舊不肯動(dòng)手。3.即使決定要開始做最重要的事，還是要先去做些別的事，比如泡杯咖啡。4.不容許別人占用自己的時(shí)間，自己卻不珍惜。5.總是在等待一個(gè) “好心情”、“好時(shí)機(jī)”才做重要的事。6.無法專心做一件事，總被某個(gè)一閃而過的念頭打斷轉(zhuǎn)而去做別的事。1.“假磨蹭”，就是父母自以為的磨蹭，實(shí)際上是孩子的正常節(jié)奏。孩子由于身心發(fā)育水平和學(xué)習(xí)能力處在不斷變化和發(fā)展的階段，父母如果沒有把握孩子當(dāng)下的節(jié)奏，粗暴地揠苗助長(zhǎng)，對(duì)孩子有過高的要求和過高的期待，就會(huì)導(dǎo)致“假磨蹭”的情況發(fā)生。例如，美國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)針對(duì)注意力做過一個(gè)量化測(cè)試，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生只有15個(gè)單位的注意力，這些注意力，僅夠支持孩子們聽20分鐘的課，抄15分鐘的生字，背8分鐘的單詞。這里我們所說的注意力，是基于學(xué)習(xí)的注意力，和玩游戲、活動(dòng)不一樣，它是需要調(diào)動(dòng)意志力來堅(jiān)持的行為。
另外，孩子由于氣質(zhì)特點(diǎn)的不同，也會(huì)導(dǎo)致不同孩子有不同的節(jié)奏。有的孩子性子急，做事高效，但是錯(cuò)誤率高；有的孩子比較穩(wěn)健，追求完美，但是需要保證足夠的時(shí)間。了解孩子成長(zhǎng)的規(guī)律，明確孩子的個(gè)性特質(zhì)，別打亂孩子節(jié)奏，別強(qiáng)迫孩子高效。否則，反而會(huì)造成不必要的困擾和焦慮。2.不合作，是孩子對(duì)父母要求的拒絕和反抗，是不認(rèn)同和不情愿的表現(xiàn)。呈現(xiàn)出“偏不聽”“偏不做”的心理；或者預(yù)測(cè)到即使高效完成作業(yè)，也會(huì)有無窮無盡的作業(yè)等著自己，故意以拖拉作為對(duì)抗的方式。記得奇奇曾經(jīng)與一個(gè)孩子探討時(shí)，孩子透露了自己拖拉的原因：“反正做完了這件事，我還得練琴，還得背單詞，所以能拖多久就拖多久。媽媽一看時(shí)間不早，就會(huì)催我早點(diǎn)上床，別做了?！?/span>要解決這種情況，可能不僅僅需要學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)劃和自我管理了，壓力越大越容易拖拉。所謂“親其師，信其道”，告訴孩子做每件事的原因，建立良性的親子溝通模式。3.真拖拉，沒有時(shí)間概念，缺乏意志力和毅力，自我管理和規(guī)劃能力尚需提高。家庭生活缺乏規(guī)律，父母自身也沒有時(shí)間觀念，或者過于溺愛和縱容。家長(zhǎng)在孩子應(yīng)該培養(yǎng)注意力、自理能力、意志力的關(guān)鍵時(shí)期，沒有進(jìn)行悉心的關(guān)注和指導(dǎo)，會(huì)導(dǎo)致孩子形成不良習(xí)慣。如果是這種情況，就需要父母自身做出榜樣，建立規(guī)則，從點(diǎn)滴中開始幫助孩子訓(xùn)練了。讓孩子逐漸變得不拖延，是每一位家長(zhǎng)內(nèi)心真實(shí)的想法。但我們也應(yīng)清楚孩子拖延磨蹭的習(xí)慣，并不是一蹴而就、一朝一夕形成的，也需要孩子慢慢的改正。所以父母在這個(gè)過程之中，千萬不能過分的急躁，要有耐心去糾正孩子身上的毛病。1、讓孩子了解自己要做的事情以及需要的時(shí)間在孩子開始練琴時(shí)，爸爸媽媽可以和孩子談?wù)勑摹?/span>讓他們了解到自己現(xiàn)在的任務(wù)是什么？自己有多少時(shí)間可以完成這個(gè)任務(wù)？之后的背單詞時(shí)間是一小時(shí)半，完成后可以有一小時(shí)的自我安排，這會(huì)讓孩子明確地得知自己對(duì)于時(shí)間的利用。當(dāng)然，在這個(gè)過程之中，爸爸媽媽也必須保證孩子對(duì)于時(shí)間有一定的概念，而不是認(rèn)為一小時(shí)或一小時(shí)半沒有任何區(qū)別。2、嘗試讓孩子列計(jì)劃并且按照計(jì)劃走孩子表現(xiàn)出自律的品質(zhì)，他們自然而然不會(huì)過分的拖延。在這基礎(chǔ)之上，最為重要的就是計(jì)劃的設(shè)立。孩子慢慢長(zhǎng)大之后，他們對(duì)于自己的事情也有整體的把控。所以父母就可以考慮讓孩子列計(jì)劃，將自己的時(shí)間具體化。對(duì)于孩子來說，21天能夠養(yǎng)成習(xí)慣。如果爸爸媽媽每天堅(jiān)持讓孩子完成計(jì)劃任務(wù)，自然而然孩子慢慢地也會(huì)表現(xiàn)出來學(xué)習(xí)有節(jié)奏的狀況。當(dāng)我們教會(huì)孩子時(shí)間管理并且讓他們懂得列計(jì)劃之后，爸爸媽媽就要放手。有一部分父母在孩子寫作業(yè)的時(shí)候總是會(huì)在旁邊說：“你快點(diǎn)寫，現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，語(yǔ)文作業(yè)還沒寫完”。看似簡(jiǎn)單的幾句話，其實(shí)就會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。所以，我們也應(yīng)該明白，自己的話語(yǔ)對(duì)于孩子本身的影響。希望大家可以在孩子慢慢長(zhǎng)大之后徹底的放手，進(jìn)行一定的引導(dǎo)，而不是過度的管控。如果孩子在練琴的時(shí)候，爸爸媽媽在一旁看手機(jī)，這樣的情況其實(shí)也會(huì)吸引孩子的注意力。
我們應(yīng)該明白孩子在練琴時(shí)必須處于安靜的環(huán)境來保證注意力的專注。當(dāng)孩子被這些外在事物吸引時(shí)，自然而然就不能集中到手上的動(dòng)作，也會(huì)表現(xiàn)出來拖延的癥狀。任何一個(gè)人具有拖延癥都會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)以及生活，慢慢走上工作崗位之后，還會(huì)影響到團(tuán)體協(xié)作。我們上面所說的幾種方式，希望爸爸媽媽在生活之中慢慢運(yùn)用，奇奇相信一定會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離拖延！
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