降壓食物
1、葉菜類
芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、薺薺菜、菠菜等；
2、根莖類：
蘿卜、胡蘿卜、 洋蔥等；
3、花、種子、堅果類：
菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等；
4、水產(chǎn)類：
海帶、紫菜、蝦皮等；
5、動物類：
牛奶(脫脂)、豬膽、蜂蜜、食醋、豆制品等。
6、菌類：黑木耳、白木耳、香菇等。
7、水果
蘋果、 火龍果、香蕉、 柚子、
橘子、 芒果、 獼猴桃、 橙子、 柿子、 西瓜、
降血壓藥粥、
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
降壓小偏方
1、醋蛋
制法——米醋若干盛放于一壇狀容器中，把雞蛋放于其中，待約兩周后，蛋殼全部溶于醋中，雞蛋可以撈出做菜，壇中醋由于溶解了蛋殼，含有了豐富的鈣質(zhì)，每天喝上20——50ml，能有很好的降壓補鈣的效果。
2、海帶爆木耳
【原料】水發(fā)黑木耳 250 克 , 水發(fā)海帶 100 克， 蒜 1 瓣 , 調(diào)料適量。
【做法】
①將海帶、黑木耳洗凈 , 各切絲備用。
②菜油燒熱 , 爆香蒜、蔥花 , 倒入海帶、木耳絲 , 急速翻炒 , 加入醬油、精鹽、白糖、味精 , 淋上香油即可。
【功效】安神降壓 , 活血化瘀。適用于高血壓。
3、燜豆角
4、茶療降血壓
荷葉茶、 玉米須茶、 枸杞茶、 菊花茶、決明子茶、喝綠茶、
菊三七圖片
、
田七“味微甘而苦，頗似人參之味”，有“金不換”之稱
入藥部位：植物根或全草。
炮制方法
夏秋采全草，洗凈，鮮用或曬干。
秋冬挖根，除去殘莖、須根及泥土曬干。
功效：止血，散瘀，消腫止痛，清熱解毒。
主治：適用于吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，外傷出血，痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀滯腹痛，跌打損傷，風濕痛，瘡癰疽疔，蟲蛇咬傷。
熟田七有補氣、活血、補血、去瘀、生新作用，用熟田七燉雞，是婦女產(chǎn)后服食的上佳補品。在廣西的名菜譜上，這叫“田七燉雞”。
熟田七的制法
方法1，把生田七切成片，用鹽水浸透，曬乾后研成細粉即成。
方法2、將生田七置小碗中加水，水量以田七能吸乾為度，再蒸軟、切片，用油炸成黃色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。兩種方法均可。
生田七能使血管收縮，是治跌打刀傷的特效藥，確可達到藥到血止的效果
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