連岳：
你好！
我是一個(gè)小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生，我媽媽對(duì)我很嚴(yán)，現(xiàn)在也沒(méi)有給我買手機(jī)，我特別xian mu別人有手機(jī)玩，在我們班已經(jīng)有很多人都有手機(jī)了。所以我總是想方設(shè)法地玩父母手機(jī)，最近疫情，我被隔離在家，正好需要用手機(jī)上網(wǎng)課。所以我就偷偷在玩父母手機(jī)，最后被媽媽發(fā)現(xiàn)了。我多次想約束自己，還做了一個(gè)時(shí)間規(guī)定表，但我每次想要努力時(shí)，都不夠自律。請(qǐng)問(wèn)怎樣才能自律呢？
第二個(gè)就是我管理不好我自己的情緒，我常常為了一點(diǎn)點(diǎn)小事就要哭，但我也非常討厭我自己這樣，我常常在我哭的時(shí)候掐我自己，但眼淚還是止不住地往下流。
我有2個(gè)問(wèn)題要請(qǐng)教您：1.怎樣才能自律；2.如何控制情緒。
happy
happy：
想哭就哭吧，這說(shuō)明你不壓抑情緒。掐自己，把自己壓力搞得很大，不等于白哭了？在哭這個(gè)問(wèn)題上，每個(gè)人都是不同的，有人愛(ài)哭，有人不愛(ài)哭，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，如果哭一會(huì)就能總結(jié)、反省一件事，把自己調(diào)整到正確的、平衡的路徑上，那哭反而是你的長(zhǎng)處。想哭的時(shí)候，找一個(gè)安靜的、不受打擾、也不打擾別人的環(huán)境，放松地哭一會(huì)。當(dāng)然，過(guò)幾年，你長(zhǎng)大了，變得不愛(ài)哭了，也沒(méi)必要強(qiáng)迫自己哭。一個(gè)人的成長(zhǎng)，大目標(biāo)就是學(xué)會(huì)善待自己與眾不同的地方，不要自卑，想辦法把它用好就是了。
如果說(shuō)哭沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，小朋友愛(ài)哭，不愛(ài)哭，可能都是好小朋友。那么，手機(jī)問(wèn)題是有標(biāo)準(zhǔn)答案的，擁有手機(jī)對(duì)小朋友的成長(zhǎng)是極其不利的。擁有手機(jī)，必然沉迷于游戲視頻社交，障礙孩子學(xué)習(xí)能力與習(xí)慣的得到，孩子永遠(yuǎn)不可能有自律。給孩子一把手機(jī)，相當(dāng)于給他們一把槍隨便開(kāi)火，是讓他們死。
在手機(jī)問(wèn)題上，我認(rèn)為整個(gè)社會(huì)的反應(yīng)是過(guò)慢的，應(yīng)該像禁止未成年人吸煙一樣禁止未成年人獨(dú)立擁有手機(jī)（必要使用時(shí)，比如上網(wǎng)課，必須在家長(zhǎng)的監(jiān)督下使用）。為什么禁止未成年人吸煙？因?yàn)椴贿@么做，未成年人很容易由于好奇、叛逆、引誘（煙草商有很大沖動(dòng)這么做）、從眾而吸煙，上癮后對(duì)健康有巨大的傷害。而未成年人手機(jī)上癮，危害性遠(yuǎn)大于吸煙，不僅危害健康，更可怕的是徹底摧毀了意志，斷絕了孩子養(yǎng)成自律的可能性。一個(gè)小朋友，一邊吸煙還可以一邊聽(tīng)課、一邊做作業(yè)，甚至不妨礙他成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。但是一個(gè)小朋友沉迷手機(jī)，那是不可能兼顧學(xué)習(xí)的。
現(xiàn)在，防止手機(jī)摧毀孩子的任務(wù)，主要是由家長(zhǎng)完成。只有像你媽媽這么堅(jiān)定的家長(zhǎng)，而且長(zhǎng)輩還要統(tǒng)一思想，形成共識(shí)，一律支持你媽媽，手機(jī)才不可能危害你。你那些有手機(jī)的同學(xué)，沒(méi)有你這么好的家庭教育環(huán)境，有些家長(zhǎng)沒(méi)有意識(shí)到手機(jī)的危害；有些意識(shí)到了，但長(zhǎng)輩沒(méi)有共識(shí)，總有人偷塞手機(jī)給孩子；還有家長(zhǎng)意志薄弱，經(jīng)不起孩子鬧，妥協(xié)了。不是你羨慕（xian mu）他們，而是他們應(yīng)該羨慕你。漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)，主要目標(biāo)就是獲得自律，嚴(yán)格按照教育步驟，從嬰兒的0自律，到幼兒園小朋友5%的自律，到小學(xué)生40%的自律，到初中生60%的自律，慢慢提升自律能力，最后達(dá)到了80%，管得住自己，學(xué)什么，做什么，都有計(jì)劃、有節(jié)奏、有耐心，偶爾走神、分心，迅速能自我糾正，得到這樣一個(gè)徹底的自律的、幸福的人，即可宣布教育成功。自律的養(yǎng)成，不是一瞬間的功夫，而是10多年的過(guò)程，在這過(guò)程中，你得依靠他律，有人敢于不怕你哭鬧、怨恨，嚴(yán)厲地維護(hù)原則，只有一個(gè)非常非常非常愛(ài)你的人，才能做好這么辛苦的事，這個(gè)人就是你的媽媽。好好配合她，就行了，配合度越高，自律越快得到。
祝開(kāi)心。
連岳
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