如果你有健身方面的疑問(wèn)，可以到愛(ài)健身交流社區(qū)提問(wèn)，我們會(huì)根據(jù)您的提問(wèn)給予我們的觀點(diǎn)，感謝您對(duì)我們的信任和支持。
愛(ài)健身交流社區(qū)請(qǐng)至本文左下角【閱讀原文】進(jìn)入。
A：
什么是BMI
BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI）。是用體重（公斤）數(shù)除以身高（米）的平方得出的數(shù)字。
人體正常的BMI指數(shù)范圍是18-25。
BMI是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
它是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。
以下為不同BMI指數(shù)的體形對(duì)比圖：
綠色標(biāo)注代表BMI的正常值。要想知道自己的身體是否標(biāo)準(zhǔn)，可以用BMI指數(shù)來(lái)衡量，記住這個(gè)公式：BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方。
健身人群BMI分析
健身人群，特別是練出一身肌肉的朋友。他們的BMI在25左右，也就是會(huì)超過(guò)正常值，或接近最高值。
其實(shí)這也不用擔(dān)心。因?yàn)楫?dāng)人體肌肉增加，體重自然而然就增長(zhǎng)。在相同身高的前提下，BMI會(huì)升高。
因此，對(duì)于健身練出一身肌肉的朋友來(lái)說(shuō)，BMI接近最高值，或者是超過(guò)最高值都屬于現(xiàn)象。
所以，在這里告訴提問(wèn)者，不用擔(dān)心。
好就贊一下！
聯(lián)系客服
