據(jù)全國高血壓調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2016年中國18歲及以上成人高血壓患病率為約25.2%，每年新增患病人數(shù)1000萬左右。目前全國高血壓患者人數(shù)約2.7億；五成高血壓患者合并有高血脂。高血壓損害血管管壁，而血脂中最具“殺傷力”的膽固醇可引發(fā)血管管腔“堵塞”，在高血壓和高血脂的“里應(yīng)外合”攻擊下，我們的血管將越來越不堪一擊。酗酒和少動的生活方式，導(dǎo)致肥胖性和酒精性脂肪肝，或者就是超重的肥胖就是是很重要的啟動因素。超重后不同程度一定時間后，就會高血脂和高血壓，失去代償?shù)囊饬x后，就不是有益的血壓了，就不是好的肥肉了，就像各級政府衙門一樣，血管遍布全身每個角落，政令不暢，血流不暢能行嗎？
高血壓“撐壞了”血管 “彈性”
與正常血壓相比，高血壓患者冠心病發(fā)病危險至少增加2倍。一般說高血壓病人發(fā)展到冠心病平均年限為5～10年，發(fā)展成腦卒中平均年限為10～15年。高血壓發(fā)生的年齡越早、血壓升高的程度越高、持續(xù)的時間越長，發(fā)生心腦血管病的機(jī)會越多。最終會危害生命，影響生活質(zhì)量。
高血壓早期病人全身細(xì)小動脈痙攣，天長日久后管壁缺氧、呈透明樣變性。小動脈壓力持續(xù)增高時，管壁纖維組織和彈力纖維增生，血管壁逐漸發(fā)生硬化而失去彈性，管腔逐漸狹窄甚至閉塞。高血壓還能促使人體大、中型動脈發(fā)生粥樣硬化。晚期病變使動脈彈性減弱、變硬、變脆，管腔逐漸變窄甚至完全閉塞。當(dāng)從小到大，一級一級的血管逐步閉塞后，幸運(yùn)點(diǎn)的走向衰老，或許會加入中風(fēng)的行列。不要一味相信高血壓需要終身服藥，把引起高血壓的因素和病因全部去了，不就減壓嗎？真的所有原因全部去除，吃藥是不得而已時的選擇。
高血脂讓血管內(nèi)多了“面瓜司機(jī)”導(dǎo)致“交通癱瘓”
血脂是指血漿中的脂類物質(zhì)，主要包括甘油三脂(TG)、膽固醇(CHO)等。膽固醇分“好” （高密度脂蛋白膽固醇），“壞” （低密度脂蛋白膽固醇）兩種。高密度脂蛋白膽固醇的升高會使患冠心病危險降低，反之則冠心病危險增高；低密度脂蛋白膽固醇的水平越高，冠心病的危險越大。
低密度脂蛋白膽固醇像河塘里的淤泥，進(jìn)入血管沉積在血管壁上，形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管狹窄或堵塞，更可怕的是，這些斑塊表面的“纖維帽”會破裂，造成斑塊內(nèi)容物與血液發(fā)生反應(yīng)，在短時間形成血栓，使心臟上的大血管（冠狀動脈）突然阻塞，造成病人在毫無癥狀的情況下突然死亡。積極降低低密度脂蛋白膽固醇是對動脈粥樣硬化相關(guān)的心梗和腦卒中最關(guān)鍵和最根本的治療。
易于疲勞，動則氣喘，視力減退，疲軟不舉，未老色衰，分別是動脈硬化，心功能減退，眼底動脈硬化，海綿體動脈硬化，性腺退化等等的簡要表現(xiàn)，至于中風(fēng)，心梗就晚了，還是積極的讓自己運(yùn)動起來，不要相信藥物，依賴藥物，性格決定命運(yùn)，習(xí)慣決定健康，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣，豐富科學(xué)的健康知識，而不是人云亦云，捕風(fēng)捉影的收集傳奇的醫(yī)學(xué)知識（現(xiàn)在很多健康流行理論，先是嚇唬，然后加上心理佛學(xué)，借宗教迷惑人，然后加上點(diǎn)醫(yī)學(xué)理論很流行哦?。?/p>
自助健身，該吃懂吃，該動就得動
營養(yǎng)美食亦不可有深仇大恨似的，這不矛盾，該吃的營養(yǎng)美味不能失去，餓肚子節(jié)食，除了忽悠，鬼才相信，偏方損招最終只能毀了身體，確實(shí)有人高血壓高血脂一點(diǎn)也沒有，但是保養(yǎng)成一個面黃肌瘦的外星人，保養(yǎng)成一個偏執(zhí)教條的另類也沒有必要，當(dāng)然不一定得學(xué)少帥的“吃喝嫖賭抽”活到105歲，僅僅是個別例子。但是良好的心態(tài)更為重要，也許來自于對于打擊的心理承受能力，對世間深水淡然爾！
所以說，別等到高血壓高血脂高血糖后在努力，發(fā)現(xiàn)胖了，（有礙健康或超重的人士）就得有氧運(yùn)動，適宜鍛煉，合理美食和適當(dāng)調(diào)整飲食，以及有序的生活規(guī)律，當(dāng)然掌握自己的命運(yùn)，最好有一個好的心態(tài)。
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