疲勞，現(xiàn)在成了世界上的一個頑癥。許多腦力勞動者一天上班下來，深感疲勞乏力，求問醫(yī)生，也無良策。人的肩頭有個穴位叫肩窬，肩窬旁邊有個穴位叫肺窬，這肺窬是氣的母穴，肺窬一通，氣力就足了。根據(jù)這個原理，勞作一天以后，睡在床上做深呼吸運動，一天勞累感覺頓消。其具體操作方法如下：
一、站定身軀，雙腳并肩，眼睛往前平視(如太極拳開始準備時一樣)。
二、模仿太極拳中的推掌運手的動作，再拉兩拉，增大肺活量，隨著動作做深呼吸。連做100下。
三、采用廣播操中的擴胸運動和握拳俯胸運動。連做50下。俯胸時盡量呼吸。
四、做廣播操中的整理運動50下。（李響）
來源： 撫順日報
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