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脂肪細胞可分為儲存能量的白色脂肪，和散發(fā)熱能的褐色脂肪。白色脂肪又可分為分布在皮膚下面的皮下脂肪及環(huán)繞在內(nèi)臟四周的內(nèi)臟脂肪。
像是糖尿病、高血壓等，跟生活習慣有關(guān)的一些疾病的形成，大都和內(nèi)臟脂肪息息相關(guān)，內(nèi)臟脂肪愈多，患這些慢性疾病的機率就會愈高。
中國人內(nèi)臟脂肪更易聚集
按照分布范圍來說，脂肪分皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。皮下脂肪主要堆積在皮膚下方，會形成脂肪窩或脂肪團，用手可以捏得到，皮下脂肪多的人，身體呈“梨形”。內(nèi)臟脂肪主要堆積在胃、腎臟、心臟和胰腺等主要臟器，撐大了腹腔，內(nèi)臟脂肪多的人，身體呈“蘋果形”。
不僅肥胖和超重人群的內(nèi)臟脂肪可能超標，看上去不顯胖的人也有可能內(nèi)臟肥胖。測量內(nèi)臟脂肪含量的方法有C T、磁共振、測量腰圍等。我們呼吁內(nèi)分泌科醫(yī)生準備一根皮尺，養(yǎng)成為糖尿病患者測量腰圍的習慣，這是比較簡單可行的方法，判斷也比較準確。中國男性，如果腰圍超過90 厘米，就可能存在內(nèi)臟肥胖；中國女性，如果腰圍超過85 厘米，內(nèi)臟脂肪可能聚集過多。影響內(nèi)臟脂肪沉積的因素包括：久坐、高能量飲食、吸煙、種族差異和年齡增長等。歐美人體形肥胖者多，大部分表現(xiàn)為皮下脂肪過多；亞裔人群的脂肪若在體內(nèi)聚集，則多表現(xiàn)為內(nèi)臟脂肪過多。而內(nèi)臟脂肪過多聚集對人體的危害遠遠超過皮下脂肪。
內(nèi)臟肥胖有多重危害研究發(fā)現(xiàn)，糖代謝異常者，內(nèi)臟脂肪含量顯著增加，使用胰島素的患者內(nèi)臟脂肪增加更明顯。內(nèi)臟脂肪過多具有多重危害：
● 加重胰島素抵抗程度
● 過多聚集在胰腺的內(nèi)臟脂肪導致胰島B 細胞分泌功能受損
● 增加冠心病風險
● 促進糖尿病進展內(nèi)臟脂肪的多重危害既增加了糖尿病治療的難度，也讓糖尿病并發(fā)癥的風險加劇。因為內(nèi)臟脂肪聚集的腎臟、胰腺、心臟等主要器官，每一個都會影響糖尿病的進程。
直接減少內(nèi)臟脂肪的治療益處多
內(nèi)臟脂肪過多的糖尿病患者，需盡量通過改變生活方式增加脂肪消耗。減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當然，減肥的方法一定要健康。延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展、保護心血管。
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