很多人一覺醒來喜歡“搖頭晃腦”以此來舒緩脊椎，也有很多人醒來喜歡刮眼眶，按揉太陽(yáng)穴緩解因睡覺帶來的視覺模糊，但其實(shí)，這兩種不適有著極大的關(guān)聯(lián)！如不了解這個(gè)部位，嚴(yán)重可致失明！
可能很多人很難把用眼過度與頸椎病聯(lián)系在一起，但有關(guān)專家表示用眼過度會(huì)導(dǎo)致頸椎病。其實(shí)這也不難理解，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用眼的人經(jīng)常保持一個(gè)不變的姿勢(shì)，這樣頸椎也處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間累積下去就很容易患上頸椎疾病。除了這一因素還存在什么原因呢?一、肌肉
瑞典等國(guó)的研究人員對(duì)長(zhǎng)期使用電腦者出現(xiàn)的各種癥狀進(jìn)行了研究，結(jié)果表明：當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞時(shí)，聚焦肌肉的緊張度下降，此時(shí)發(fā)往頸部和肩部的神經(jīng)沖動(dòng)也會(huì)受到影響，所以可以導(dǎo)致相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛。
二、神經(jīng)
眼睛要實(shí)現(xiàn)聚焦功能，就需要眼部、頸椎病以及疼痛和肩部不同的肌肉和神經(jīng)的相互協(xié)調(diào)。研究顯示，眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦時(shí)，肌肉的緊張度降低，這會(huì)對(duì)大腦皮層調(diào)節(jié)肌肉運(yùn)動(dòng)的區(qū)域產(chǎn)生影響，使神經(jīng)的興奮性降低。根據(jù)研究結(jié)果可以確認(rèn)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦造成的疲勞，使神經(jīng)對(duì)頸部、肩部的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制失調(diào)，引起肌肉張力增高，當(dāng)這種緊張長(zhǎng)期不能緩解時(shí)，相應(yīng)部位就會(huì)出現(xiàn)慢性疼痛。
三、聯(lián)系
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人指出：眼睛的癥狀會(huì)引發(fā)或加重頸部、肩周炎、肩部的疼痛，這一點(diǎn)能夠較好地解釋電腦使用者常見的不適癥狀，以及這些癥狀之間的聯(lián)系，有助于采取措施避免癥狀的發(fā)生。至于頸部和肩部的緊張狀態(tài)是否會(huì)影響眼睛的聚焦功能，這一點(diǎn)還在進(jìn)一步的研究中。
經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果青少年突然出現(xiàn)高度近視，可能是脊柱側(cè)彎引起。由于不戴眼鏡，眼睛與書之間的距離就會(huì)縮短，而長(zhǎng)時(shí)間保持不良的看書姿勢(shì)，將容易引起脊椎病。 看了以上的講解，相信大家已經(jīng)明白為什么用眼過度會(huì)引發(fā)頸椎病了。為了自身的健康，大家要合理使用眼睛，這不僅僅可以減少頸椎病的出現(xiàn)，同時(shí)也能保護(hù)自己的眼睛不受到傷害。用眼過度不僅僅會(huì)引發(fā)頸椎病，還會(huì)引發(fā)其它眼部疾病，因此大家應(yīng)該引起重視。
「脊椎與近視眼」
眼病或是頸椎的求救信號(hào)！小李是一名高中生，從高一開始，她的眼睛就開始近視，左眼0.3，右眼0.2。后來進(jìn)入高三，功課繁重，她的近視程度加深，可不久后，視力又有所下降，而且經(jīng)常感覺頭痛、脖子酸痛，影響了學(xué)習(xí)?？粗⒆拥那闆r，家里人十分著急，后來在醫(yī)院經(jīng)過診斷，確定小李的第二頸椎右凸，第六至第七頸椎關(guān)節(jié)右凸。于是，醫(yī)生給她進(jìn)行正脊椎復(fù)位，終于緩解近視問題，長(zhǎng)期保護(hù)脊椎，維持正常姿勢(shì)，可以恢復(fù)至原視力。
醫(yī)生曾為某小學(xué)某班的學(xué)生做體檢，發(fā)現(xiàn)該班40名學(xué)生，只有2名學(xué)生脊椎健康，其他38名學(xué)生脊椎都存在不同程度的問題，有的學(xué)生嚴(yán)重到會(huì)頭暈、頭疼、近視、耳鳴、嗜睡。說起疾病原因，眼科教授表示，很多眼病的根源并不在于眼睛本身，而在于頸椎。為什么頸椎有問題會(huì)影響眼睛呢？當(dāng)?shù)谝活i椎至第二頸椎、第七頸椎至第一胸椎椎間關(guān)節(jié)突錯(cuò)位時(shí)，椎骨上的關(guān)節(jié)突會(huì)有所偏移，壓迫頸內(nèi)動(dòng)脈，導(dǎo)致眼動(dòng)脈的供血受到影響，就會(huì)影響視覺中樞的正常功能，造成視力下降等。解決頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致的眼睛問題很簡(jiǎn)單，多點(diǎn)揉光明穴、大骨空穴和肝俞穴3個(gè)穴位。可以用食指或中指頂住這些穴位，輕輕地向外揉18下，在心里慢慢數(shù)著，不要著急，然后再向內(nèi)揉18下。在力道的把握上，按摩時(shí)稍微感到有點(diǎn)酸痛就可以了。由于頸部肌肉僵硬（擠壓到了椎管）所引發(fā)的腦供血不足，所以造成顱內(nèi)壓力過高，大腦嚴(yán)重缺氧，這樣就會(huì)造成頭暈、頭疼或是視力模糊、眼睛發(fā)澀等癥狀的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心現(xiàn)象，解決這個(gè)問題，最簡(jiǎn)單有效的方法就是推拿、拉罐（不是拔罐），以此來使僵硬的頸部肌肉恢復(fù)常態(tài)，從而達(dá)到對(duì)椎管的擠壓降低或消失的效果。頸椎病可能引起視力下降、頭疼、頭昏、耳鳴。頸部保健鍛煉可以恢復(fù)，如果不會(huì)可以咨詢。如果有頸椎病，近視的發(fā)病率要高一些，因?yàn)槿绻蓄i椎病，眼底的血液循環(huán)并不是很通暢，這種情況下確實(shí)容易導(dǎo)致眼底的一些血管性的疾病，比如說視網(wǎng)膜靜脈阻塞，眼底出血，玻璃體積血等。而這些一旦出現(xiàn)并不是容易導(dǎo)致近視，有可能會(huì)導(dǎo)致視力的嚴(yán)重下。甚至?xí)霈F(xiàn)失明，所以如果有頸椎病，并且比較嚴(yán)重，一定要盡快的進(jìn)行矯正，而現(xiàn)在近視的發(fā)病率也非常的高。
梳摩頭頂。雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20—30次。
對(duì)按頭部。雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開，放在兩側(cè)，雙手同時(shí)用力對(duì)按揉動(dòng)20—30次。
按摩百會(huì)。用中指或食指按頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20—30次。按揉風(fēng)池。用兩手拇指分別按在風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處)，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20—30次。拿捏頸肌。將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，拿捏至20—30次。按揉缺盆。缺盆穴位于鎖骨上緣中點(diǎn)凹陷處，按揉10—20次。按壓肩井。肩井穴位于大椎與肩峰連線中點(diǎn)，以左(右)手中指指腹按壓10—20次，兩側(cè)交替進(jìn)行。都看到這里了，幫我們點(diǎn)個(gè)“在看”唄！
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