一位浙江的粉絲提問：
口氣，就像公共場合中一張尷尬的“名片”，不管外表有多光鮮，如果有口氣，形象會大打折扣。長期口氣影響社交和心理健康，甚至暗示著某些疾病。
你知道嗎？
人對自己的口氣常不自知，是因為人的嗅覺有很強(qiáng)的適應(yīng)性。所以有口臭的人真的聞不到自己口中的氣味。
一招辨別自己是否有口臭
下面教大家一個簡單的辦法判斷自己有沒有口臭：
1、先將手用清水干凈，不留任何其他味道；
2、然后用舌頭輕舔自己手背，等10秒口水自然干透；
3、聞一聞手背是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。
為什么會“口臭'？
口腔異味的專業(yè)術(shù)語叫“呼吸異味”，它的病因最主要的是口腔局部問題。
◆ 一些嚴(yán)重的全身系統(tǒng)性疾?。?/strong>糖尿病、腎衰竭、消化系統(tǒng)的食管反流等疾病可以引起呼出的氣體有異味。
◆ 鄰近口腔的器官：比如鼻部、咽部的慢性炎癥也可導(dǎo)致口腔異味。
◆ 服用一些特定的藥物：可以產(chǎn)生不愉快的氣味，但一般都是暫時的，停藥后，可以消失。
◆ 濕熱引起的：比如說有的人體內(nèi)濕熱，又飲食不節(jié)，從而導(dǎo)致胃腸積熱，胃火上炎就會出現(xiàn)口舌生瘡、口臭等癥狀。
◆ 刺激性食物：食用大蒜或其他刺激性食物導(dǎo)致的臨時性口氣，這種情況無需擔(dān)心，只要“管住嘴”就能恢復(fù)如初。
除了口腔疾病外，還有以下幾種因素：
1、口腔衛(wèi)生差
不經(jīng)常或者不正確刷牙、使用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫里，然后再口腔里被細(xì)菌分解，產(chǎn)生臭味。
2、口水分泌過少
口水具有“自我清潔”作用，若口腔缺少口水的沖洗，細(xì)菌就會更容易滋生，產(chǎn)生臭味。
有些藥物以及某些人習(xí)慣用口呼吸，也會導(dǎo)致口水過少，從而引發(fā)口臭。
口臭是件很尷尬的事情，不僅自己難以張口，別人也會厭煩，嚴(yán)重影響社交。更重要的是口臭預(yù)示著身體可能出現(xiàn)健康問題。
那么口臭到底是怎么形成的呢？我們?nèi)粘Ｔ趺磥眍A(yù)防和治療呢？
偶爾口臭，自己能救
一般偶爾出現(xiàn)口臭大多屬于生理性口臭，多與飲食和不良生活習(xí)慣有關(guān)。其解決方法：
1. 除了刷牙還要刷舌苔：每天至少刷牙2次，每次至少三分鐘；舌苔上也會殘存細(xì)菌、食物殘渣，很多牙刷背面都附帶“刷舌板”專門用于刷舌苔；
2. 定期檢查口腔：每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，以及每年（或者每半年）洗牙一次；
3. 多喝水，多咀嚼：特別是清晨起床后記得喝水，能減輕口氣；吃東西多咀嚼，刺激唾液腺分泌更多唾液，能控制雜菌的繁殖；
4. 遠(yuǎn)離味兒大和不易消化的食物：盡量戒煙戒酒，少吃大蒜、韭菜等容易產(chǎn)生異味的食物；少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通暢。
長期口臭，口氣味道找病根
如果您長期口臭，除不掉、掩不住，那么必須找到根源！不同氣味的口臭，也指向了不同的疾病。
1. 口腔（臭雞蛋味）：口腔中有未治療的齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔干燥癥等，容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2. 鼻咽喉（腥臭味）：口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味，引起口臭。
3. 胃腸道（酸臭味）：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。另外，研究還發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌感染者的口臭發(fā)生率，明顯高于未感染者。
4. 全身疾?。?/strong>糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出“爛蘋果氣味”；肺癌患者呼出“腐腥臭味”。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
＊ 防止口臭，首先要尋找發(fā)生口臭的原因，然后針對病因進(jìn)行治療。
2款中藥花茶，讓你輕松除口臭
金銀花+羅漢果+玉蝴蝶
金銀花是清熱解毒利器，羅漢果則有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能潤肺舒肝的玉蝴蝶，對咽喉炎、喉嚨腫痛、聲音沙啞、扁桃體發(fā)炎都有不錯的療效。
適宜人群：用嗓過度、有咽喉問題的人群。
用法：開水沖泡，5分鐘后即可飲用。
金銀花+麥冬+綠茶
綠茶可以清新口氣，還能消滅口腔中的變形鏈球菌，提升口腔免疫力。再搭配上金銀花和麥冬，不僅能清熱解毒，還能安撫煩躁情緒，更有助于清除腸道的代謝廢物。
適宜人群：容易上火、口臭的人群。
用法：開水沖泡，5分鐘后即可飲用。
—— —— 金銀花的飲用禁忌 —— ——
● 月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
● 虛寒體質(zhì)不能飲用。
● 脾胃虛弱者，乙肝患者不宜常用。
● 金銀花泡水不可天天服用，不可隔夜服用，不可冷飲。
