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立秋后,遇到8種食物放開吃,一吃去燥,二吃潤(rùn)肺,三吃祛濕

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個(gè)專注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號(hào)是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)硪徽斓目鞓泛蜐M足。


涼拌秋葵

食材準(zhǔn)備:秋葵、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.秋葵去除頭部,然后清洗干凈,接著起鍋燒水,水燒開之后,放入秋葵一起焯煮三分鐘左右焯熟,再撈出瀝干水分備用。

2.切好蒜末和小米辣,然后熱鍋燒油,油熱以后,放入蒜末和小米辣爆香,接著加入適量的生抽、蠔油和清水調(diào)味提鮮,繼續(xù)燜煮至冒泡。

3.最后將煮好的醬汁均勻淋在秋葵上,即可開吃。


香菇炒油菜

準(zhǔn)備香菇、油菜、食鹽、生抽、蠔油、食用油、香蔥、蒜瓣、淀粉。

1、 蔥切蔥花,蒜瓣切末。油菜洗干凈,切成兩半,香菇洗干凈后切片。起鍋燒水,加入適量食鹽、食用油,倒入油菜煮1分鐘,撈出瀝干水分,裝盤備用。

2、鍋里倒入適量油,燒熱后放入蔥蒜末爆香,倒入香菇片翻炒一會(huì)兒,加入適量食鹽、生抽、蠔油調(diào)味,翻炒均勻后淋入水淀粉勾芡,湯汁濃稠后澆在油菜上即可。


小炒黃牛肉

食材準(zhǔn)備:黃牛肉、香菜、小米辣、泡椒、蔥姜蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.黃牛肉清洗干凈,然后切成薄片,放入大碗中,接著加入適量的白胡椒粉、玉米淀粉、生抽和花生油,再抓拌均勻,腌制10分鐘備用。

2.準(zhǔn)備好香菜、泡椒、小米辣和蔥姜蒜末,再熱鍋燒油,油熱以后,放入蔥姜蒜末、泡椒和小米辣一起爆香。

3.接著倒入腌制好的牛肉一起翻炒均勻,炒至牛肉變色后,再加入香菜一起翻炒均勻,加入一丟丟食鹽調(diào)味,繼續(xù)翻炒至香菜斷生。

4.最后蠔油和白糖提鮮,繼續(xù)翻炒幾下入味,即可出鍋開吃。


番茄砂鍋牛肉

材料:牛腩2斤、西紅柿2個(gè)、洋蔥1/3個(gè)、香菜1棵、油鹽適量、番茄醬2湯匙、生抽1湯匙、姜1塊、八角2個(gè)、香葉4-5片、白胡椒粉1茶匙、白糖半湯匙、料酒半湯匙、

做法步驟:

1.把牛肉頂著肉絲的紋路切成塊,順絲切牛肉塞牙,而且不容易燉熟爛。牛肉塊不要切得太小,焯水后,牛肉會(huì)縮水。

2.姜切成片,洋蔥切成條,西紅柿去蒂,切成塊。

3.鍋內(nèi)加入水,冷水下入牛肉焯水,水開后,撇去浮沫,煮4-5分鐘,把牛肉的血水煮出來,這樣煮出的牛肉吃著不腥,將牛肉撈出。

4.把牛肉撈出后,放到溫水中,把牛肉洗凈,撈出,瀝凈水分待用

5.鍋內(nèi)加入油燒熱,下入八角、香葉、姜片、洋蔥條爆香,再下入番茄醬翻炒均勻。

6.下入牛肉翻炒1-2分鐘,再加入料酒和生抽翻炒均勻。

7.把炒好的牛肉放到砂鍋內(nèi),加入熱水,白胡椒粉,白糖,水量要沒過牛肉,大火燒開,蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火煮1.5小時(shí),將牛肉煮熟爛。

8.到時(shí)間后,下入西紅柿,加入鹽調(diào)味,大火燒開,轉(zhuǎn)中火,將西紅柿煮熟,關(guān)火,一道牛肉熟爛,微酸微甜、咸鮮開胃,超級(jí)下飯的番茄牛肉就做好了。


虎皮青椒

食材準(zhǔn)備:青椒、蒜末。

做法流程:

1.清洗干凈青椒,然后熱鍋不放油,接著倒入青椒一起煸炒,煸炒至青椒起虎皮后,盛出備用。

2.切好蒜末,然后熱鍋燒油,油熱以后,放入蒜末爆香,接著加入適量的食鹽、生抽、蠔油和白糖調(diào)味提鮮,再繼續(xù)翻炒出香味。

3.然后再倒入青椒一起翻炒均勻入味,炒至青椒斷生以后,即可出鍋開吃。


青椒炒南瓜

南瓜中含有豐富胡蘿卜素,維生素等。經(jīng)常吃南瓜也是護(hù)陽的。嫩南瓜用來炒菜吃,老南瓜用來煮粥吃最合適。

食材:南瓜一根,青線椒2個(gè)。

做法:

①、將嫩南瓜洗凈,切成細(xì)絲。青線椒洗凈,切成小碎段。

②、起鍋倒入食用油,油熱下入辣椒,南瓜絲翻炒至斷生,加入食鹽,生抽,翻炒入味裝盤即可。


家常豆腐

食材:豆腐、大蒜、小米辣、小蔥、生抽、蠔油、食鹽、白糖、淀粉

制作過程:

1.調(diào)料汁:碗里放入2勺生抽,1勺蠔油,半勺食鹽、半勺白糖、1勺淀粉加半碗清水?dāng)噭颉?/p>

2.豆腐切大片,熱油放入豆腐,煎至兩面金黃盛出。

3.鍋中留底油,油熱加入蒜末、小米辣、蔥白炒香,倒入豆腐,淋入調(diào)好的料汁煮至濃稠。

4.撒上小蔥段翻炒幾下出鍋裝盤。


胡蘿卜炒牛肉

食材:牛肉適量,胡蘿卜1根,小蔥蒜苗各50克,姜蒜少許,生抽,老抽,胡椒粉,淀粉,油,雞精。

  1. 牛肉洗凈頂?shù)肚衅由?,老抽,蔥姜水,胡椒粉,淀粉抓拌均勻。
  2. 抓拌至牛肉出漿微微粘手時(shí),倒入適量食用油抓拌封漿鎖住水分,腌制15- 20分鐘( 腌制牛肉不要加鹽哦)。
  3. 熱鍋熱油下蒜片,爆香后加入腌好的牛肉翻炒,牛肉劃散后加半勺老抽上色,翻炒約30秒盛出備用。
  4. 熱鍋下胡蘿卜片翻炒至斷生后,加入牛肉翻炒均勻。
  5. 加蒜苗蔥段翻炒至斷生,出鍋前加適量生抽雞精調(diào)味即可。

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