男性最耗損陽氣的5種行為，若不能控制，腎很“難受”
陽氣是傳統(tǒng)醫(yī)學名詞，指具有溫養(yǎng)組織臟器、維持生理功能和固衛(wèi)體表等，并充盈于周身之氣。陽氣對于男性經(jīng)常也叫“陽剛之氣”，是自然賦予人體的一種能量。陽氣足則人體健康，免疫力強，生命力旺盛。陽氣虛弱，則常身體虛弱多病。因此，養(yǎng)生也可以理解為養(yǎng)陽氣。所謂：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春天隨著日照時間的逐漸延長，氣溫開始逐漸回升，受此影響，萬物開始復蘇。因此，春天人體內(nèi)的陽氣也開始升發(fā)，這時候做好養(yǎng)陽的工作，可以為一年的身體健康打下基礎。
然而，隨著經(jīng)濟的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，人們傳統(tǒng)的生活習慣被打亂，生活節(jié)奏也越來越快。尤其是男性朋友，在外應酬多，還要承當主要的生活壓力，在面對事業(yè)、家庭、情感以及各種誘惑過程中，生活習慣往往都很亂。男性嚴重耗損體內(nèi)陽氣，處于“亞健康”的男性越來越多。在此陽氣升發(fā)之際，一定要注意控制好自己的行為，避免陽氣過度耗損。
男性耗損陽氣的5種行為：
一、“欲望”不受控制
佛語云：“色即是空，空即是色”，這里的色泛指一切物欲。就是人們內(nèi)心里對物質(zhì)或者是情色渴望，是一些虛無都存在。如果物質(zhì)欲望過重，過度攀比，使得生活壓力加大，長期處于緊張或焦慮狀態(tài)，人體無法得到有效都放松，甚至可能出現(xiàn)失眠都現(xiàn)象，嚴重耗損“陽氣”。
此外，如果男性縱欲過度，尤其是一些單身男性，沒人約束，頻繁使用“手工”，也必然嚴重耗損陽氣。因此，于男性來說，到了適婚年齡，要多參加些有益的社交活動，娶妻生子才是正常、健康的生活狀態(tài)。
二、煙酒不受控制
煙酒等刺激性食物，能帶給人體短暫的愉悅。然而，煙草在燃燒之后會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，在嚴重損傷肺臟的同時，也會進入到血液中，對其他臟器造成傷害。而喝酒大也會損傷肝臟以及脾胃，喝酒雖然顯得豪情壯志，然而卻會嚴重耗損人體陽氣。尤其是喝醉就之后，或許人體幾天內(nèi)都無法“還陽”，身體非常柔弱。
然而，隨著現(xiàn)代社會男性壓力大，生活條件都變好，很多男性都有喝酒的習慣。尤其是在應酬過程中，或難免經(jīng)常會喝大了。若是長期如此，或?qū)е玛枤夂谋M，身體一天天被拖垮。因此，一定要注意控制。
三、熬夜不受控制
熬夜很傷肝腎、脾胃以及心肺功能。尤其是女性，經(jīng)常熬夜或?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)，嚴重影響女性的容顏，大多數(shù)女性都非常注意養(yǎng)生保健，然而，男性則對此不以為然。事實上，經(jīng)常熬夜的男性，傷害也是不容忽視的。經(jīng)常熬夜會打亂人體都生物鐘，從而使得人體陽氣過度耗損，免疫力下降，要盡量避免。
四、脾氣不受控制
有人說：“發(fā)脾氣是排泄不良情緒，對身體健康有益?！笔聦嵣衔覀兛梢园l(fā)現(xiàn)，在發(fā)脾氣的過程中，脾氣是越發(fā)越，不可收拾，原本一個小問題被無盡都放大?？梢?，發(fā)脾氣并非是合理的排泄不良情緒，而是生發(fā)脾氣，如同星星之火在風中開始燎原。所以，要學會控制脾氣，當心情不好都時候，可以通過運動，吃零食或喝水、聊天等其他方式來合理發(fā)泄，而不是亂發(fā)脾氣。
事實上，人體在發(fā)脾氣過程中傷害的不只是他人，經(jīng)常發(fā)脾氣也會導致內(nèi)分泌系統(tǒng)混亂，嚴重耗損陽氣。大多數(shù)的長壽老人，盡管生活習慣、飲食愛好各有不同，但都有一個共同的特點，就是脾氣好，不愛生氣，性情豁達、平和，一般都能很好地控制自己都情緒。
五、運動過多或不足
一方面是運動嚴重不足，可能會導致機體功能下降，如出現(xiàn)肌肉萎縮，心肺功能下降，以及人體代謝功能、排泄、排便功能下降等等，身體素質(zhì)會隨著下降。
需要注意的是，如果運動過度也會導致機體處于疲勞狀態(tài)，也會導致陽氣過度耗損。因此，如果運動不能很好地控制，不是過多就是太少，都會影響身體健康，耗損體內(nèi)的陽氣。
建議大家每天花30-60分鐘的時候來運動，可以補足陽氣。而在運動項目方面沒有太多要求，如果是老人，以舒緩的運動為主。年輕人可以根據(jù)個人的喜好，以及合理時間來確定。
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總而言之，男性在生活方面要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，這方面或許可以向女性們學習一下。今天就分享到這里，希望大家能夠喜歡。
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