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抽煙對(duì)身體不好，基本上人人都知道。但是對(duì)于一些有幾十年煙齡的人來(lái)說(shuō)，這些道理也只是用來(lái)聽(tīng)聽(tīng)的，因?yàn)榻錈熁旧鲜遣豢赡芡瓿傻氖虑椤＞枚弥?，身體就會(huì)開(kāi)始“造反”。經(jīng)常抽煙的人，總會(huì)覺(jué)得呼吸不暢、喉嚨有痰、愛(ài)咳嗽、心里悶悶的。但是戒煙確實(shí)不簡(jiǎn)單，很多人戒煙成功過(guò)，但是后來(lái)又復(fù)吸了。今天小編就來(lái)跟大家介紹幾個(gè)有助于戒煙，或者與助于排出煙毒的好方法，讓大家能夠擁有一個(gè)更加健康的身體。

羅漢果薄荷茶

羅漢果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先將羅漢果切薄片，薄荷切小段，青果打碎與甘草一同入鍋內(nèi)煎取汁飲用。有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效，對(duì)治療咽喉炎、失音、暑熱煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等癥有較好療效。

煙民可以用苦蕎麥泡水喝，并且喝完水后，還可以將苦蕎麥嚼食，來(lái)緩解香煙對(duì)肺的傷害。肺部無(wú)毒了，整個(gè)人都會(huì)輕松許多。煙民可以用苦蕎麥泡水喝，并且喝完水后，還可以將苦蕎麥嚼食，來(lái)緩解香煙對(duì)肺的傷害。肺部無(wú)毒了，整個(gè)人都會(huì)輕松許多。

大家都知道胖大海的作用，消炎祛痰，有著很好的清肺作用，很多老煙民早上刷牙會(huì)干嘔惡心，建議使用胖大海加菊花泡水喝，不出半個(gè)月，癥狀很快消失。而且化痰的效果也是不錯(cuò)的，喝完嗓子也舒服不少。

雪燕是古代宮廷的專(zhuān)用食品，平常人家很難享用。雪燕燉梨能很好的幫助清肺熱，去燥養(yǎng)顏。

菊花金銀花茶

這款花茶是專(zhuān)門(mén)潤(rùn)喉清肺的，對(duì)排出多年肺煙有極大的幫助，經(jīng)常抽煙的男士就應(yīng)該多喝這款茶清洗下肺部，讓肺更健康。

肝火旺，眼睛干澀易疲勞，喝點(diǎn)菊花金銀花茶，能清心降火，養(yǎng)肝明目，幫助肝臟排毒。