抑郁癥對(duì)大眾來(lái)說(shuō)不是一個(gè)陌生的名詞，多數(shù)人認(rèn)為這是心理出了毛病，只要調(diào)整好心態(tài)，抑郁癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。但諸多事例都證明抑郁癥患者很難走出這種抑郁情緒，更可怕的是我們每一個(gè)人都有可能被抑郁情緒所困擾，甚至患上抑郁癥。它就在我們身邊，我們每一個(gè)人都應(yīng)該重視抑郁癥，正視抑郁癥，不要讓它"侵襲"我們的健康。
案例 1
終日煩躁突然辭職
掃墓后留紙條離家出走
市民陳女士今年30歲，是一家外貿(mào)公司的職員。今年過(guò)年后，她就時(shí)常感覺(jué)身體疲勞，做工作注意力不集中，工作效率下降?；丶液?，她也找不到開(kāi)心的感覺(jué)，以前喜歡看的電視劇變得乏味無(wú)聊。在家情緒煩躁，無(wú)故發(fā)脾氣。
陳女士的情況，丈夫看在眼里，認(rèn)為她是工作壓力太大，便提出帶她去旅游散心，可陳女士以沒(méi)有心思多次拒絕。一月前，陳女士突然辭去工作，回家后并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而是整天臥床，或是呆呆地坐在沙發(fā)上，少語(yǔ)少動(dòng)，家務(wù)也懶得照料。
清明節(jié)期間，陳女士給去世的母親掃墓后，心情更是郁郁寡歡。兩天前，趙先生下班回家發(fā)現(xiàn)，妻子留下了一張紙條，上面寫(xiě)著：“老公，對(duì)不起，一切是我的錯(cuò)?！焙迷诩皶r(shí)找到了陳女士，趙先生便帶其到醫(yī)院就診，陳女士被診斷為抑郁癥。
案例 2
產(chǎn)后常無(wú)故嘆氣
胃口差一月瘦了十多斤
一個(gè)月前，24歲的王小姐誕下一個(gè)男嬰，當(dāng)一家人都開(kāi)心慶賀時(shí)，小王卻愁眉苦臉，每天唉聲嘆氣，覺(jué)得生活處處都很艱難，常常無(wú)故落淚。
丈夫說(shuō)，以前小王是一個(gè)性格開(kāi)朗的女孩，現(xiàn)在卻不愿出門(mén)，不愿意參加社交活動(dòng)。常常凌晨?jī)扇c(diǎn)睡不著，躺在床上胡思亂想，越發(fā)恐懼。后來(lái)，又覺(jué)得全身不舒服，頭痛頭昏的厲害，認(rèn)為自己不能做一個(gè)合格的母親而痛苦。胃口差，飲食少，一個(gè)月消瘦十多斤。
家人隨即帶她到揚(yáng)州五臺(tái)山醫(yī)院，被醫(yī)生診斷為抑郁癥。
4月7日是世界衛(wèi)生日
今年世界衛(wèi)生日的主題是“一起來(lái)聊聊抑郁癥”
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。
今天（4月7日）是世界衛(wèi)生日，今年的主題是“一起來(lái)聊抑郁癥”。記者昨天探訪揚(yáng)州五臺(tái)山醫(yī)院時(shí)發(fā)現(xiàn)，目前心理科病房床位已住滿(mǎn)，仍有不少的抑郁癥患者預(yù)約住院治療，該院每年接診抑郁癥600多人，春季正是抑郁癥發(fā)病高峰期。醫(yī)生提醒市民，一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁情緒存在，并且持續(xù)2周以上，自我調(diào)節(jié)也不見(jiàn)好時(shí)，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，盡快走出抑郁。
在位于太原市的山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科走訪時(shí)記者了解到，醫(yī)院抑郁癥病患就診量逐年遞增，該門(mén)診平均月接診量近1500人次，患者年輕化趨勢(shì)明顯。山西大醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任醫(yī)師楊紅表示，抑郁癥并不可怕，可怕的是諱疾忌醫(yī)，很多病患遇到精神問(wèn)題時(shí)，都不愿意面對(duì)，更不愿意去診治和服用藥物，導(dǎo)致病情延誤，建議人們出現(xiàn)相關(guān)癥狀后及時(shí)就醫(yī)診斷，不要錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
醫(yī)院
春季是抑郁癥高發(fā)期
每年接診600多抑郁患者
“最近，來(lái)治療抑郁癥的患者不在少數(shù)?！蔽迮_(tái)山醫(yī)院心理科主任周朝昀表示，初春是發(fā)病高峰期，該院心理科每年接診抑郁癥患者六百多人，住院治療100多人。
周朝昀介紹，抑郁癥主要有兩大核心癥狀：一是情緒降低，找不到樂(lè)趣，每天開(kāi)心不起來(lái)，二是心理動(dòng)力下降，表現(xiàn)為以前喜歡做的事，現(xiàn)在也沒(méi)有興趣做了。還有一些癥狀諸如飲食不好，突然消瘦，睡眠不好，沒(méi)有價(jià)值感，總要和別人比較，覺(jué)得自己不如人，發(fā)生自棄自傷行為等。
周朝昀解釋?zhuān)曰家钟舯饶行远啵L(zhǎng)期積壓的抑郁情緒慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y。女性一旦患上抑郁癥，對(duì)她們的身心健康都會(huì)有嚴(yán)重傷害。
提醒
出現(xiàn)抑郁情緒怎么辦？
持續(xù)超2周應(yīng)及時(shí)求醫(yī)
出現(xiàn)抑郁情緒該怎么辦？專(zhuān)家支招，需及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭(zhēng)取親朋好友的幫助。心理負(fù)荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢(xún)的幫助。
積極參加實(shí)踐活動(dòng)。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。
學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)?？赏ㄟ^(guò)心理衛(wèi)生課或講座等途徑接受心理衛(wèi)生教育，提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康。
增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。完善自我意識(shí)，塑造健全人格，學(xué)會(huì)情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫(xiě)日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等。
特別提醒，一旦發(fā)現(xiàn)自己有抑郁情緒存在，并且持續(xù)2周以上，自我調(diào)節(jié)也不見(jiàn)好時(shí)，應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助，盡快走出抑郁。
用專(zhuān)業(yè)的方式治療抑郁癥，治愈率可達(dá)50-60%，，抑郁癥不是絕癥，不必把它想的那么可怕，但若放任自流，它會(huì)變得日益嚴(yán)重，所以一定要重視它。除了基本的藥物治療外，患上抑郁癥的人先應(yīng)該積極地采取自治；身邊的家人朋友也要第一時(shí)間學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和關(guān)愛(ài)抑郁癥患者。平時(shí)也要多疏導(dǎo)自身心理，及時(shí)面對(duì)抑郁情緒。
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