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濕氣的克星找到了，每天吃一盤，排空濕氣濕毒，就連肚子也平了！

大暑天，你需要一個冬瓜來給你“去火消燥降降溫”，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹v法，冬瓜還特別適合女性吃，減肥美容，降壓降脂。每天吃一盤，排空濕氣濕毒，就連肚子也平了！

冬瓜性寒味甘、清熱解暑、養(yǎng)胃生津、清降胃火，所以在夏季食用最為適合，夏天吃冬瓜，至少有6大益處收入囊中:

1、冬瓜可以清熱消暑，因其性寒味甘;

2、冬瓜可以利尿，冬瓜汁及冬瓜提取物可以促進(jìn)排尿，增加排尿量;

3、冬瓜可以降脂減肥，因其含熱量幾乎零;

4、冬瓜能美容養(yǎng)顏，因其含油酸，能有效抑制體內(nèi)黑色素沉積;

5、預(yù)防高血脂和高血壓，它含有膳食纖維，減少腸胃中油脂吸附和血液中膽固醇生成;

6、增強(qiáng)免疫力，它含有粗纖維，維生素B2及硒，這些可增強(qiáng)人體免疫力。

冬瓜有這么多好處，大家不妨多吃，但要注意膳食平衡。

冬瓜的做法也很多:冬瓜氽肉丸湯，冬瓜排骨湯，冬瓜龍井或綠茶湯，冬瓜海帶豆腐湯，紅燒冬瓜肉，辣炒冬瓜，冬瓜排骨玉米煲等，大家不妨試著換口味吃。

你知道了嗎？你喜歡吃嗎？