吃貨們經(jīng)常在飽口福的時(shí)候，不小心攝入過(guò)多的油脂，肚子那叫一個(gè)難受啊
下面特意獻(xiàn)出4條小策略，專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)這種尷尬的時(shí)刻
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一、蘿卜可以解膩
從解膩的角度來(lái)說(shuō)，生吃蘿卜比吃熟蘿卜效果更好
吃蘿卜燒心的人可搭配咸味蘸醬吃
或者蘿卜和其他蔬菜搭配一起榨汁喝
二、喝大麥茶可以解膩
如果喝了大麥茶感覺(jué)身體不舒服，可改用半發(fā)酵茶（鐵觀(guān)音、烏龍等），這一類(lèi)茶適合大多數(shù)人飲用。
體質(zhì)偏熱的人不適合飲用發(fā)酵茶。
三、酸梅湯可以解膩
用料：
水500毫升
烏梅、山楂、陳皮各15克
甘草5克
冰糖可根據(jù)自己喜好添加
如果是寒性體質(zhì)的人可在用料中再加入豆蔻5克。
做法：
先把用料在鍋里泡15-20分鐘
等開(kāi)鍋后盛出湯水，再加清水煮一次，煮至水再開(kāi)一次，2次的湯水兌在一起熬成黏稠狀，再加入冰糖。
注：熬制最好使用砂鍋或者陶鍋來(lái)熬制，如果實(shí)在沒(méi)有可以使用不銹鋼鍋，但注意不要長(zhǎng)時(shí)間存放在鍋里。
四、原湯化原食
麥芽可以解面食
谷芽可以解米食
山楂可以解肉食
解膩消食代茶飲做法：麥芽、谷芽、山楂各20克，沸水沖泡代茶飲
看，其實(shí)并不難吧，還不收藏起來(lái)，肚子難受時(shí)候多拿出來(lái)看看
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