天氣熱了，濕熱更重了，很多人選擇拔罐，但是拔罐又容易傷皮膚，而且有罐印，很難看。那樣你可以選擇用它，艾草，每天泡泡腳，也能祛濕，除了這個以外，還可以通過以下方式祛濕。
生姜自古就被醫(yī)學家視為藥食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環(huán)等多種保健功能。姜的吃法有很多，其中最養(yǎng)生的吃法就是醋泡姜。
海南波蘿果夏天是菠蘿蜜最多的季節(jié)，這水果雖然好吃，但是濕熱也重，要適量，不宜過量吃，以免加重濕氣。
薏米赤小豆去濕茶這個茶是由赤小豆，薏米，茯苓，山藥，蒲公英，芡實，紅棗等組成，赤小豆薏米經過炒制，降低了涼性，加入溫性的紅棗，對脾胃有保護作用，山藥，茯苓這些都是祛濕佳品，而且能滋潤身體，夏天常喝，祛濕健脾兩不誤。
這個也有減肥的作用，熱量極低，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節(jié)食，便能達到均衡飲食從而理想減肥效果，你知道它是什么嗎?
果味茯苓夾餅茯苓是祛濕健脾的高手，這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那么快，不過它香甜美味很好吃，老少皆愛吃。
純紅心地瓜干地瓜干富含維生素，有助于營養(yǎng)均衡，其纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外，以此達到祛濕的效果。
紅豆薏米粉紅豆薏米粉的祛濕效果雖然沒有茶那么強勁，但是它能當早餐吃，而且營養(yǎng)豐富，也能潤腸通便，幫助身體排毒，是祛濕減肥的理想選擇。
草本白茯苓塊濕氣重的人可以嘗試茯苓，它可以說是很天然的祛濕食品，由芡實薏米淮山等天然食材制作而成，祛濕比較強勁的芡實、淮山和薏米，不僅祛濕效果好，還可以健脾胃。用來煲湯或泡水，通過內調來祛除體內濕氣，真正做到無濕一身輕。
冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶是夏日最好的減肥茶飲，具有消暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，減肥瘦身的功效。常喝能使人體瘦輕健。
去濕玉米須茶你喝過玉米須茶嗎?經常被扔掉的玉米須，又被稱為“龍須”，它和山楂、陳皮、決明子、菊花等制成的漢方祛濕茶，祛濕消水腫，口感有點酸，可以自己添加點冰糖，每天一杯，排出體內毒素，養(yǎng)出好氣色和好身材。
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