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腰肌勞損的鍛煉方法

隨著時代和生活習慣的改變,體姿不良導致腰椎問題越來越多,科普君這次為大家?guī)硪惶讓iT針對腰肌勞損,輕度腰椎間盤突出的康復保健操,每天做一遍,每個動作一組,每組15-20下。堅持下去,腰椎問題就能很快得到改善。

腰椎問題千萬不能掉以輕心,現(xiàn)在沒事,不代表以后沒事,保持良好的體姿習慣,堅持鍛煉,這才是真正健康的生活方法,謝謝大家關(guān)注,科普君會繼續(xù)為大家送上更多免費科學健身資訊。

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