中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

謝邀。練太極拳怎樣才能夠做到（氣沉丹田）？

（氣沉丹田），是舊吋傳武習(xí)練者，功法上追求的終極目標(biāo)，它是傳武中氣功的修練者成功的標(biāo)志。常年以師傅，身傳囗授，密不示人，只在傳武修練宗派內(nèi)，圈內(nèi)流傳，這就給它的存在，蒙上神密的面紗，讓大眾深不得其解。

（丹田之氣），舊時的武人修練它，講究三練，以意練氣，以氣練神，以神練形，在呼吸上講究氣沉丹田。何為丹田，丹田是位于人體下腹部臍下二寸之中。通過呼吸上的順，逆腹式呼吸的方法，加長呼吸的時間，呼吸力量的隨時注入融合，隨著時間的累積，力量隨呼吸的注入，方法得要，一呼一吸在丹田部位上凸現(xiàn)出來，也就是人們常說的小腹部外凸。（氣沉丹田），在理解它存在的內(nèi)涵時，必須對腹式呼吸的原理有必要知道，腹式呼吸在人體糸統(tǒng)中是這樣運(yùn)行的。人們用囗腔，鼻，肺吸進(jìn)新鮮空氣，通過它呼出二氧化碳，膈肌上下運(yùn)動，胸腔擴(kuò)大，肋骨起伏，這些運(yùn)動的配合，才能完成（氣沉丹田）的目的。

（丹田之氣）用現(xiàn)代科學(xué)醫(yī)療的詮譯是，用一種特殊的呼吸方法，鍛練呼吸，讓它在下腹部隨著呼吸運(yùn)動有凸出的存在感。這種感覺就是傳武所有宗派追求的至尊法寶。用在太極拳上，它讓修練太極拳的習(xí)練者，有一種下體沉實，穩(wěn)重，行拳有，行云流水，輕重緩急，韻律之內(nèi)在美。這就是我對練太極拳怎樣才能夠做到（氣沉丹田）的回答。你同意嗎？歡迊點評。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。