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枸杞性味甘平，具有養(yǎng)肝明目的功效，常用來治療肝腎虛損、精血不足等。那枸杞怎么吃補腎呢？大家都知道枸杞不僅在飲食中食用還能在藥物中當進補食物，枸杞的食用方法是很多的。具有很好的補腎效果，下面我們一起來看看枸杞怎么吃補腎效果最佳。

【枸杞菊花茶】

食材：干燥白橘花1520g，枸杞15g，礦泉水1000cc。本文出自作者：微信號：3216547630（可以一對一的交流、領取補腎秘籍 、改善從此刻開始！、做健康的男人！）

做法：

1.將菊花及枸杞 洗凈放入茶包袋備用；

2.取養(yǎng)生壺(或燒水壺) 放入礦泉水；

3.待水滾后關小火放入備妥的菊花及枸杞約煮10分鐘即可；

4.養(yǎng)生茶飲 ~ 枸杞菊花茶冷熱飲皆適宜。

【牛奶枸杞銀耳湯】

食材：銀耳2大朵，枸杞15克，牛奶100cc。

做法：銀耳泡水，剪成小朵備用；枸杞洗凈。鍋中放入銀耳和水、枸杞煮滾，燉30分鐘后加入冰糖煮溶倒入牛奶煮5分鐘即可。