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我們經(jīng)常聽到胖女孩為自己的胖解釋的一句話：“我脾虛，濕氣重，我是虛胖?！彪m然脾虛導(dǎo)致虛胖是常見的原因，但并不是每一個胖子都是脾虛濕氣重。有的人是脾虛導(dǎo)致，有的人是單純濕氣重，所以去濕對減肥很有效果。下面教大家個去除濕氣的方法，請看下面視頻：

脾濕可見濕熱蘊脾和寒濕困脾。

1.濕熱蘊脾

這種情況，多是外感濕熱邪氣導(dǎo)致，或平時愛吃肥膩食物、甜食、重口味食物，就會釀成濕熱，于脾胃內(nèi)蘊結(jié)?？梢姸亲用洕M，沒胃口，惡心欲嘔，口苦、口黏，口渴但不多喝水，要么竄稀，要么大便黏膩不爽，小便短黃，肢體困重，身體發(fā)熱不能發(fā)散，汗出熱卻不解?；蛴忻婺堪l(fā)黃、色鮮明，皮膚瘙癢等癥。

2.寒濕困脾

多因淋雨涉水、久居氣候陰冷潮濕等地而外感寒濕，或過食肥甘生冷等內(nèi)生寒濕，以致寒濕內(nèi)盛，脾陽失運。常出現(xiàn)脘腹痞悶，肚子痛、拉肚子，口膩納呆，泛惡欲嘔多不嘔吐食物，頭身困重，頭上像裹了濕毛巾，面色晦暗，身目發(fā)黃。女性可見白帶量多，或肢體浮腫，小便短少，舌淡胖等癥。

因此，濕氣侵襲，可見以下癥狀表現(xiàn)：

1.頭重如裹，身體困重，倦怠嗜睡，肢體關(guān)節(jié)、肌肉酸痛等癥狀。

2.皮膚濕疹、瘙癢等癥狀。

3.面色晦垢，倦怠嗜睡等癥狀。

4.腹脹腹痛，口膩不渴，納呆惡心，大便稀溏等癥狀。

5.舌苔白厚，有明顯的齒痕。

如果你也發(fā)現(xiàn)自己有上述這些癥狀的話，或者是近期一直再長肉，減肥效果不佳，都要趕緊去濕啦。希望上面的方法可以幫助到你，最后祝你早日康復(fù)！