微雨眾卉新，一雷驚蟄始
今17:32迎“驚蟄”節(jié)氣
5日17時32分將迎來“驚蟄”節(jié)氣，二十四節(jié)氣中第三個節(jié)氣。標志著仲春時節(jié)的開始?！对铝钇呤蚣狻罚骸岸鹿?jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。故驚蟄時，蟄蟲驚醒，天氣轉暖，漸有春雷。
“驚蟄”天氣特點
氣溫開始回暖
“驚蟄”時節(jié)我國大部分地區(qū)平均氣溫升到0℃以上，華北日平均氣溫為3-6℃，沿江江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南已達10-15℃，已是一派融融春光了。
“驚蟄”春雷漸響
“春雷響，萬物長”，這時氣溫回升較快，長江流域大部地區(qū)已漸有春雷。 “驚蟄”前后，之所以開始有雷聲，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升和北上的濕熱空氣勢力較強與活動頻繁所致。
上海平均“初雷”時間為3月23日，而今年2月22日凌晨局地已響起雷聲。
魔都今年“驚蟄”：陰雨、冷空氣一起來
上海驚蟄節(jié)氣的日平均氣溫在9℃附近。去年“驚蟄”更是暖和，最高25.8℃，和去年相比，今年要特別些。受冷空氣和雨水的共同影響，今天申城將有一次降溫過程，屆時氣溫較昨天明顯下降，最高13℃左右，且今天難聞雷聲。
“驚蟄”養(yǎng)生—衣食住行面面俱到
穿：“春捂”很重要
驚蟄時節(jié)，冷暖變化無常，乍暖還寒。因此“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物。特別是寶寶和老年人。
起居：睡前泡腳，充分睡眠防“春困”
睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環(huán)有助于睡眠，睡眠的質量高了才能避免“春困 ”。
飲食：“驚蟄”吃梨—清熱潤燥
驚蟄時節(jié)氣溫普遍偏低和干燥，很容易導致上火，日常的飲食要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
運動：太陽出來后再動哦~
驚蟄時節(jié)運動不宜太激烈。而且早晨霧氣都比較大且氣溫低，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病，最好等太陽出來后霧氣消散…
感冒和流感
冷暖不定，陰雨增多，衣服隨意增減，容易導致感冒和流感，出現腳軟物理，發(fā)熱，鼻塞流涕等癥狀。特別是體弱者、寶寶和老年人，要注意保暖，居室多通風，多鍛煉。
過敏癥
冬春轉換之際，萬物生長，空氣中花粉、塵埃增多，還有些日趨活躍的微生物，這些很容易接觸人體發(fā)生花粉過敏、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等過敏癥。相關人群要注意關好門窗，少去戶外活動等。
心腦血管疾病
由于這個季節(jié)氣候多變，冷熱不定，人的血管會出現不停程度的收縮，血壓不穩(wěn)容易誘發(fā)高血壓、心臟病等心腦血管疾病。應該多注意休息，保持心情的逾越，避免驟然減衣，防止受涼。
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