養(yǎng)生與長壽
還以為長壽有秘訣呢？別傻了，長壽是遺傳的···
在漫長的人類發(fā)展史中，如何多活兩天，一直是個備受關注的重大問題。說起來，人們?yōu)榱碎L壽搞出的幺蛾子真是不少，出海尋仙、煉制丹藥都是低級的，修個頂級大墓，力求與天地同壽才是常見策略。
到了現(xiàn)代社會，人類的壽命隨著經濟發(fā)展和醫(yī)療水平的提高不斷延長，世界上活到了100歲以上的大有人在，這部分長壽的百歲老人們，通常將他們的長壽秘訣歸于特殊的食譜或生活習慣，宗教信仰或者是積極樂觀的生活心態(tài)。
但是，有一群不懈探索的生命學家始終堅信，極端的長壽至少有部分是基因決定的。
或許，人體內果然存在一種長壽基因，會影響人的壽命。
長壽者的后代更容易長壽
如果你的家族中確定攜帶有某種長壽基因，比如你的爺爺奶奶或者外公外婆活到了90多歲，甚至100多歲，那么恭喜！你長壽的幾率要比別人大得多！
長壽基因，是指一支特殊的可以導致人類壽命延長的一種變異基因?？茖W家在歐洲人身上發(fā)現(xiàn)攸關日本人長壽的一個基因，研究顯示，世界上擁有該基因的民族，也能活得很長壽。
德國科學家在進行這方面研究時發(fā)現(xiàn)，在比較了388位逾百歲德國老人和731位年紀較小者的基因組成之后，發(fā)現(xiàn)百歲老人組頻繁出現(xiàn)名為FOXO3A的基因變異。該研究檢視3741名逾95歲日本老翁的基因，也獲得同樣結論。研究人內柏說：“因為日本人與歐洲人的基因相當不同。如今我們可以推定，這個基因在全球各地都與活得更長壽有關?！?/strong>
如果那些吃了無數(shù)“仙丹”的皇帝們知道有的人生下來就注定長壽，而自己毒藥仙藥吃了半輩子都沒用，肯定傷心欲絕，原來活的不夠久不是仙丹質量不行，竟是自己的家族基因不行。
沒有長壽基因也能長壽？
科學之所以被膜拜，絕對是有原因的。如果無法期待祖?zhèn)鞯拈L壽基因，那么通過科學的手段，也能夠幫助我們實現(xiàn)健康長壽的目標。但絕不是依靠科技給每個人都安裝一個“長壽基因”那種不靠譜的手段，且不說現(xiàn)在科學尚未發(fā)達到那種程度，人為改變基因這件事顯然也難過倫理關。
其實，遺傳只占長壽原因的25%，那剩下的75%則來自于生活方式，如果自己能夠采取一個健康的生活方式的話，會在一定程度上抵消遺傳因素的不利影響。
世界上沒有完美的人，每個人身上都會攜帶一些“不良”基因。比如，A君和B君同樣都吸煙，但是A君得了肺癌，B君卻沒有，這里或許一方面是基因起了點兒作用——可能是A君的某個基因對煙害更敏感，也可能是A君的修復基因更弱。
但基因并不能決定一切，好的生活方式卻可以彌補基因上的弱勢——如果A君知道自己的基因對煙害敏感，戒掉吸煙的習慣，那他也許就不會得肺癌；如果他了解自己的基因情況，選擇生活在一個空氣清新的環(huán)境里，他就可能比B君更長壽。
依靠科學手段，我們可以通過基因檢測知道自己的身體喜歡什么，適合什么，也就能實現(xiàn)為自己身體進行精準的管理，實現(xiàn)健康長壽的目標。也就是說，我們雖然不可能改變與生俱來的基因，但我們同樣可以通過有效的健康管理而改變“命運”。
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